Giữ gìn sức khỏe khi di chuyển: Ý tưởng ăn nhẹ lành mạnh khi đi du lịch

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đi du lịch thường đòi hỏi sự hỗn loạn, đóng gói vào phút cuối, và nếu bạn giống tôi, hãy chạy nhanh đến cửa hàng tạp hóa để mua những thứ cần thiết để giữ cho cái bụng ngon lành để ngăn chặn việc thưởng thức đồ ăn không lành mạnh ở sân bay. Vì vậy, đối với tất cả những người bạn đồng hành của tôi ở ngoài đó, bạn sẽ thích hướng dẫn đồ ăn nhẹ tiện dụng này mà tôi đã tổng hợp lại với sự giúp đỡ của chuyên gia ẩm thực, Food Network Star và tác giả sách bán chạy nhất, Lisa Lillien. Giống như hầu hết chúng ta, Lisa bị ám ảnh bởi đồ ăn. Vì vậy, cô đã biến nỗi ám ảnh của mình thành một bản tin với đầy những lời khuyên, thủ thuật và lời khuyên về dinh dưỡng, và cứ như vậy, Cô gái đói ra đời! Dưới đây là một số ý tưởng được đồng cảm hứng giữa Lisa và tôi về những thứ cần đóng gói trong hành lý của bạn để chuẩn bị cho chuyến bay tiếp theo mà bạn lên máy bay.

Đồ ăn nhẹ tuyệt vời khi di chuyển:

1. Táo. Rửa sạch, bọc trong khăn giấy và cho vào túi nhựa. Lisa yêu Fujis.

2. Các gói bột yến mạch riêng lẻ. Tôi yêu Con đường của Tự nhiên. Súp Miso ăn liền cũng là một món ăn nhẹ lành mạnh, dễ làm. Chỉ cần yêu cầu nước nóng trên máy bay và thì đấy!

3. Trà. Tôi mang theo của riêng mình vì tôi có những thương hiệu cụ thể mà tôi thích (Yogi). Hãy thử Chamomile để giúp thư giãn. Một lần nữa, chỉ cần xin một ít nước nóng.

4. Trái cây khô đông lạnh. Hãy thử Funky Monkey. Những món ăn quá dễ tiếp cận như trái cây khô, các loại hạt và hỗn hợp đường có thể chứa nhiều calo một cách nguy hiểm.

5. 100 Gói Calo. Lisa gợi ý cho bạn hạnh nhân, quả hồ trăn hoặc bánh quy nếu bạn muốn một thứ gì đó ngọt ngào.

6. Thanh năng lượng. Tôi nghiện các thanh Special K, Luna và Zone. Lisa yêu Kashi Thanh Granola xếp lớp mới trong Sô cô la đen Peanutty. Cô ấy cũng khuyến nghị Corazonas Oatmeal Squares.

8. Giật gân. Jerky là món ăn nhẹ hoàn hảo để khiến bạn hài lòng, vì nó giàu protein, ít chất béo và calo.

7. Đồ ngọt tốt cho sức khỏe. Để thưởng thức món ngọt, hãy thử VitaTops, các lựa chọn ngọt ngào 100 Calorie hoặc kẹo Skinny Cow mới - chúng rất ngon!

Và cuối cùng, đừng quên mang theo kẹo cao su, kẹo bạc hà, bàn chải đánh răng và miếng dán đánh răng. Cả ba sẽ giết chết cảm giác thèm ăn. Đối với kẹo cao su, Lisa khuyến nghị Extra's Dessert Sensations (đặc biệt là hương vị bánh táo mới).

Ký kết Ràng buộc cho đến khi hạ cánh,

Renee

Đánh giá cho