Mang thai 14 tuần: Triệu chứng, Lời khuyên, v.v.

NộI Dung

• Em be của bạn
• Phát triển song sinh ở tuần thứ 14
• Triệu chứng mang thai 14 tuần
• Buồn nôn
• Tâm trạng lâng lâng
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Di chuyển
• Quan hệ tình dục
• Khi nào gọi bác sĩ

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Bây giờ bạn đã chính thức bước vào tam cá nguyệt thứ hai, quá trình mang thai của bạn có thể dễ dàng hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Một sự phát triển đặc biệt thú vị là bây giờ bạn có thể đang “hiển thị”. Bụng của phụ nữ bắt đầu lộ ra hoặc nhô ra sớm bao lâu sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như bạn đã từng mang thai hay chưa, giải phẫu, hình dạng cơ thể của bạn và các thông tin chi tiết về bất kỳ lần mang thai nào trước đó.

Nếu bạn đã cố gắng giữ bí mật về tin tức của con mình với bạn bè và gia đình, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói với họ. Sẩy thai trong tam cá nguyệt thứ hai khi bạn đã qua 12 tuần đầu tiên của thai kỳ.

Em be của bạn

Em bé của bạn hiện có chiều dài từ 3 đến 4 inch và nặng dưới 2 ounce một chút. Giờ đây, em bé của bạn có thể tạo khuôn mặt, cho dù đó là nheo mắt, cau mày hay thậm chí nhăn mặt. Mặc dù bạn sẽ không thể nhìn thấy hoặc cảm thấy chúng, nhưng những biểu hiện nhỏ bé của con bạn là do các xung động não cho biết chúng đang phát triển đến mức nào.

Nếu bạn được lên lịch siêu âm sớm, hãy để ý xem con bạn có mút ngón tay cái hay không. Em bé của bạn cũng đang làm việc chăm chỉ để duỗi ra. Chẳng bao lâu cánh tay của chúng sẽ trông cân đối hơn với phần còn lại của cơ thể nhỏ bé.

Nếu có kính hiển vi, bạn sẽ có thể nhìn thấy sợi lông rất mịn, được gọi là lanugo, bắt đầu bao phủ cơ thể con bạn vào khoảng thời gian này.

Vào khoảng tuần thứ 14, thận của bé có thể sản xuất nước tiểu, được thải vào nước ối. Và gan của con bạn bắt đầu sản xuất mật. Đây là cả hai dấu hiệu cho thấy em bé của bạn đã sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ.

Phát triển song sinh ở tuần thứ 14

Hầu hết phụ nữ có thể nghe thấy nhịp tim của thai nhi vào tuần 14 bằng siêu âm Doppler. Bạn có thể chọn mua một trong những thiết bị này để sử dụng tại nhà. Đừng lo lắng nếu bạn không tìm thấy nhịp tim ngay lập tức. Có thể mất vài lần thử để học cách sử dụng nó.

Triệu chứng mang thai 14 tuần

Một số thay đổi bạn có thể nhận thấy vào tuần 14 bao gồm:

• bớt căng vú
• tăng năng lượng
• tiếp tục tăng cân

Các thay đổi và triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải bao gồm:

Buồn nôn

Trong khi một số phụ nữ trải qua các triệu chứng ốm nghén cho đến cuối thai kỳ, thì đối với nhiều phụ nữ, buồn nôn không còn là vấn đề khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ hai của họ. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng ngay cả khi dạ dày của bạn có vẻ ổn định hơn, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể bị buồn nôn.

Nếu cảm giác buồn nôn của bạn có vẻ đặc biệt nghiêm trọng hoặc bạn cảm thấy khó khăn trong dạ dày về bất cứ điều gì, bạn có thể bị chứng buồn nôn gravidarum. Nôn mửa và sụt cân là những dấu hiệu khác của tình trạng nguy hiểm tiềm tàng này.

Ốm nghén không có khả năng làm tổn thương bạn hoặc thai nhi. Nhưng nếu lo lắng về các triệu chứng dai dẳng, bạn nên gọi cho bác sĩ để đảm bảo rằng bạn và thai nhi được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Nếu bạn vẫn cảm thấy ốm, có những thứ có thể giúp ích. Đầu tiên, cố gắng không ăn quá nhiều cùng một lúc. Một vài bữa ăn nhỏ có thể ít buồn nôn hơn một bữa lớn.

Uống nhiều nước và chú ý đến các giác quan của bạn. Nếu một số mùi nhất định, chẳng hạn như dưa chua hoặc giấm chẳng hạn, hoặc nhiệt độ, chẳng hạn như nhiệt, làm cho cảm giác buồn nôn của bạn tồi tệ hơn, thì bạn nên tránh xa là tốt nhất lúc này.

Gừng cũng có thể hữu ích. Bạn thường có thể tìm thấy gừng ở cửa hàng tạp hóa. Thêm nó vào trà, sinh tố hoặc nước. Bạn cũng có thể thử uống bia gừng hoặc ăn gừng nhai.

Tâm trạng lâng lâng

Phát triển một con người bên trong bạn là một công việc to lớn, và bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi sắp tới. Hormone có thể gây ra thay đổi tâm trạng. Nhưng các nguyên nhân khác bao gồm thay đổi thể chất, căng thẳng và mệt mỏi.

Thay đổi tâm trạng là một phần rất phổ biến của thai kỳ đối với nhiều phụ nữ, nhưng bạn có thể nhận thấy tâm trạng của mình ổn định trong tam cá nguyệt thứ hai.

Bạn sẽ muốn nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và tìm một người bạn để trò chuyện nếu bạn đang căng thẳng về việc làm mẹ còn nhiều điều chưa biết.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Di chuyển

Bây giờ bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai, đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu thói quen tập thể dục phù hợp với thai kỳ.

Hãy tận dụng bất kỳ năng lượng dư thừa nào bạn có trong tuần này. Nếu bạn thức dậy cảm thấy sảng khoái, hãy thử đi bộ 15 phút vào buổi sáng. Nếu năng lượng của bạn đạt đỉnh vào buổi chiều hoặc buổi tối, hãy tham gia một lớp tập thể dục trước khi sinh tại địa phương. Yoga, thể dục nhịp điệu dưới nước và các nhóm đi bộ là những lựa chọn tuyệt vời. Nếu bạn đã tập thể dục thường xuyên, hãy duy trì một thói quen để tim bạn đập với nhịp độ ưa khí từ 3 đến 7 ngày mỗi tuần.

Bạn có thể thấy rằng thói quen tập thể dục thường xuyên giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Bạn cũng có thể cân nhắc tìm một đối tác tập thể dục có thể chia sẻ niềm vui và nỗi sợ hãi khi mang thai.

Quan hệ tình dục

Một phần thưởng khác để không còn cảm giác buồn nôn là bạn có thể có xu hướng tham gia vào các hoạt động tình dục hơn. Vì bụng của bạn vẫn chưa to đến mức khó chịu nên bây giờ là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng thêm chút gắn kết với bạn đời của mình.

Bạn cũng có thể muốn quan hệ tình dục thường xuyên hơn khi đang mang thai, do lượng máu chảy nhiều hơn xuống dưới vòng eo của bạn. Đó là một cách khác để duy trì hoạt động. Và nó hoàn toàn an toàn trừ khi bác sĩ của bạn đã khuyên bạn khác.

Khi nào gọi bác sĩ

Gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây có thể yêu cầu gọi bác sĩ của bạn:

• chảy máu âm đạo
• rò rỉ chất lỏng
• sốt
• Đau bụng nặng
• đau đầu
• mờ mắt

Bạn cũng có thể muốn kiểm tra với bác sĩ nếu bạn vẫn bị ốm nghén thường xuyên hoặc trầm trọng hơn. Có nhiều cách để đảm bảo rằng bạn và em bé của bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.