Rượu liên quan đến mất trí nhớ như thế nào

NộI Dung

• Mất rượu và trí nhớ
• Trí nhớ ngắn hạn
• Mất trí nhớ dài hạn
• Người già
• Triệu chứng
• Phương pháp điều trị
• Thay đổi lối sống
• Làm thế nào để được giúp đỡ
• Điểm mấu chốt

Cho dù đó là một đêm hay nhiều năm, việc sử dụng rượu nặng có thể dẫn đến mất trí nhớ. Điều này có thể bao gồm khó nhớ lại các sự kiện gần đây hoặc thậm chí cả đêm. Nó cũng có thể dẫn đến mất trí nhớ vĩnh viễn, được mô tả là chứng mất trí.

Các bác sĩ đã xác định một số cách rượu ảnh hưởng đến não và trí nhớ. Những người say rượu hoặc mắc chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD) có thể bị mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy ước tính 78 phần trăm cá nhân được chẩn đoán có kinh nghiệm AUD thay đổi não.

Hãy đọc để tìm hiểu lý do tại sao rượu có thể ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn và dài hạn và những gì bạn có thể làm về nó.

Mất rượu và trí nhớ

Các bác sĩ đã xác định một số cách uống rượu có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của một người. Chúng bao gồm những điều sau đây:

Trí nhớ ngắn hạn

Một số người trải nghiệm những gì các bác sĩ gọi là mất điện khi họ uống quá nhiều rượu và không nhớ các chi tiết quan trọng.

Những tình huống này có thể từ nhỏ, chẳng hạn như nơi một người đặt chìa khóa của họ, đến lớn, chẳng hạn như quên những gì đã xảy ra trong đêm. Theo Đại học Duke, việc không thể nhớ bất cứ điều gì từ một đêm đi chơi thường xảy ra sau khi một người đã uống năm ly trở lên.

Rượu ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn bằng cách làm chậm cách các dây thần kinh giao tiếp với nhau trong một phần của bộ não được gọi là đồi hải mã.

Hồi hải mã đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp mọi người hình thành và duy trì ký ức. Khi hoạt động thần kinh bình thường chậm lại, mất trí nhớ ngắn hạn có thể xảy ra.

Mất trí nhớ dài hạn

Sử dụng rượu nặng không chỉ làm chậm vùng hải mã, nó có thể làm hỏng nó. Rượu có thể phá hủy các tế bào thần kinh. Điều này ảnh hưởng đến trí nhớ của một người trong ngắn hạn và dài hạn.

Ngoài ra, những người uống quá nhiều rượu thường bị thiếu vitamin B-1, hoặc thiamine. Vitamin này rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho các tế bào não và thần kinh.

Sử dụng rượu ảnh hưởng đến việc cơ thể sử dụng thiamine tốt như thế nào. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến thiamine theo những cách sau:

• Những người uống nhiều rượu có thể không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng.
• Uống quá nhiều rượu có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến cách dạ dày hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Sử dụng rượu nặng có thể gây nôn, khiến dạ dày và ruột không thể hấp thụ chất dinh dưỡng.

Thiếu thiamine có thể gây mất trí nhớ, mất trí nhớ tiến triển và vĩnh viễn.

Hội chứng Wernicke-Korsakoff (WKS) là một loại chứng mất trí liên quan đến việc sử dụng rượu nặng. Điều kiện này tạo ra những khoảng trống trong bộ nhớ người. Có thể một người có thể ngăn ngừa hội chứng này trở nên tồi tệ hơn, nhưng họ thường phải ngừng uống rượu và tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng.

Thông thường, ảnh hưởng của mất trí nhớ dài hạn có liên quan đến việc uống 21 ly trở lên mỗi tuần trong 4 năm trở lên, theo Bệnh viện Đa khoa Massachusetts.

Người già

Những người già dễ bị tổn thương hơn trước những tác động ngắn hạn và dài hạn của việc sử dụng rượu đối với não của họ.

Khi một người già đi, não của họ trở nên nhạy cảm hơn với rượu. Sự trao đổi chất của họ cũng chậm lại, do đó rượu tồn tại trong hệ thống của họ lâu hơn.

Ngoài ra, nhiều người già cũng bị thoái hóa chậm các tế bào ở vùng hải mã. Nó thường không đủ nghiêm trọng để gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ. Nhưng khi bạn thêm các tác động của việc sử dụng rượu nặng, mất trí nhớ có thể rất nghiêm trọng.

Ngoài những cân nhắc này, người già cũng có xu hướng dùng nhiều thuốc hơn người trẻ tuổi. Những loại thuốc này có khả năng tương tác với rượu, có thể làm nặng thêm các triệu chứng.

Người già cũng dễ bị tổn thương hơn do té ngã do thay đổi thị lực, nhận biết không gian và sức khỏe của xương. Sử dụng rượu có thể làm tăng nguy cơ té ngã, vì nó có thể ảnh hưởng đến phán đoán và nhận thức. Một cú ngã có thể làm họ bị thương và ảnh hưởng đến trí nhớ của họ.

Triệu chứng

Một số hiệu ứng cồn trên bộ nhớ là rõ ràng - có thể bạn thức dậy sau một đêm uống rượu và bị bầm tím mà bạn không nhớ, hoặc bạn không nhớ lại bất kỳ sự kiện nào trong đêm trước đó. Một số hiệu ứng tinh tế hơn.

Nếu bạn có thể xác định được bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn có thể bị mất trí nhớ ngắn hạn do sử dụng rượu nặng:

• Bạn đã nói với bạn rằng bạn đã nói chuyện với ai đó gần đây về một sự kiện, nhưng bạn không nhớ cuộc trò chuyện đó.
• Bạn thấy mình thường xuyên bối rối hoặc mất phương hướng về nơi bạn ở.
• Bạn có vấn đề chú ý.
• Mọi người thường nói với bạn về những điều bạn đã làm trong khi uống rượu mà bạn có thể nhớ lại.
• Bạn đã gặp rắc rối với những người thân yêu hoặc cảnh sát khi uống rượu, nhưng bạn không hoàn toàn nhớ những gì bạn đã làm.

Thật khó để nói nếu người thân có vấn đề về uống rượu. Điều này đặc biệt đúng nếu họ già hơn - bạn có thể tự hỏi liệu các triệu chứng của họ có liên quan đến lão hóa.

Các triệu chứng sau đây có thể cho thấy họ bị mất trí nhớ dài hạn liên quan đến rượu:

• Họ có một triệu chứng gọi là bối rối, trong đó họ tạo nên những câu chuyện nhỏ để lấp đầy những khoảng trống trong trí nhớ của họ. Một số người có điều kiện như WKS có thể làm điều này.
• Họ đã trải qua những thay đổi tính cách đáng chú ý. Điều này có thể bao gồm xuất hiện rút tiền nhiều hơn, thất vọng hoặc thậm chí tức giận.
• Họ thường xuyên hỏi cùng một câu hỏi liên tục và không có dấu hiệu họ nhớ đã hỏi nó trước đó.
• Họ gặp khó khăn khi học một kỹ năng mới, chẳng hạn như chơi một trò chơi. Điều này có thể báo hiệu các vấn đề với những ký ức gần đây.

Thật khó để biết phải nói gì với người thân khi bạn lo lắng rằng việc uống rượu của họ đang ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Nếu bạn không chắc chắn bắt đầu từ đâu, hãy xem xét nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ hoặc sử dụng các tài nguyên được liệt kê bên dưới.

Phương pháp điều trị

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nhớ lại một sự kiện từ tối hôm trước, thì đó là điều bạn có thể làm để ghi nhớ nó. Đôi khi, một mùi, nói hoặc hình ảnh có thể lóe lên trong tâm trí bạn, nhưng bạn có thể ép buộc một bộ nhớ quay trở lại.

Tuy nhiên, có những phương pháp điều trị cho những người sử dụng rượu ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng tổng thể của họ. Bao gồm các:

• Bổ sung thiamine hoặc thiamine tiêm tĩnh mạch (IV). Theo nghiên cứu năm 2013, bổ sung thiamine có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của WKS, nguyên nhân là do thiếu thiamine.
• Trải qua điều trị rối loạn sử dụng rượu. Bỏ rượu có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ, chẳng hạn như buồn nôn và nôn, đến nghiêm trọng và đe dọa đến tính mạng, như tim đua, mê sảng và nhiệt độ cơ thể rất cao. Càng nhiều lần bạn rút tiền từ rượu, bạn càng có nguy cơ bị hậu quả đe dọa đến tính mạng. Bạn có thể cần điều trị tại bệnh viện để rút tiền an toàn.
• Dùng một số loại thuốc. Nghiên cứu cho thấy rằng memantine, được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer, có thể hứa hẹn điều trị các loại chứng mất trí khác, chẳng hạn như chứng mất trí do rượu.

Bạn có thể tránh mất trí nhớ ngắn hạn bằng cách loại bỏ rượu khỏi phương trình. Tránh uống rượu có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ trở nên tồi tệ hơn.

Thay đổi lối sống

Điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các nhà nghiên cứu và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã phát hiện ra rằng rượu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải - một đến hai đồ uống cho nam và một cho nữ - không thường ảnh hưởng đến trí nhớ.

Một nghiên cứu quy mô lớn theo dõi những người tham gia trong 27 năm cho thấy mức tiêu thụ rượu vừa phải - được định nghĩa là một đến hai ly một vài ngày một tuần - didn có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Nghiên cứu này cho thấy rằng để bảo vệ trí nhớ của bạn, uống có chừng mực là chính sách tốt nhất (nghĩa là, nếu bạn chọn uống).

Đối với những người uống hàng ngày và nhiều, thì luôn luôn có một lượng rượu được tiêu thụ an toàn hoặc vừa phải.

Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyên bạn nên ngừng uống rượu hoàn toàn, thì điều quan trọng là phải làm theo lời khuyên của họ. Họ cũng có thể đề nghị một chương trình giúp bạn bỏ thuốc lá.

Dưới đây là một số cách để giữ rượu khỏi nhà của bạn:

• Vứt bỏ bất kỳ rượu trong nhà, bao gồm cả xi-rô ho có chứa rượu.
• Nói với bạn bè và gia đình họ không nên mang theo hoặc mua rượu cho bạn hoặc người thân.
• Yêu cầu các cửa hàng tạp hóa hoặc dịch vụ giao hàng không giao rượu đến nhà của bạn.

Một số người có thể thấy rằng họ có thể uống rượu hoặc bia không cồn nếu họ thèm mùi vị của rượu.

Làm thế nào để được giúp đỡ

Nếu bạn hoặc người thân uống nhiều và nó ảnh hưởng đến trí nhớ và sức khỏe tổng thể của bạn, thì có sẵn trợ giúp. Đây là một số nơi để bắt đầu:

• Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Nếu bạn uống nhiều rượu, bạn có thể cần hỗ trợ y tế khi bạn quyết định ngừng uống để ngăn ngừa các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị kết nạp bạn đến bệnh viện hoặc cơ sở điều trị rượu để giúp đỡ.
• Gọi cho Đường dây trợ giúp quốc gia về Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA) theo số 1- 800-662-HELP (4357). Đường dây trợ giúp có sẵn 24 giờ một ngày.
• Tìm một cuộc họp Người nghiện rượu địa phương gần bạn. Các cuộc họp này là miễn phí và đã giúp hàng ngàn người tỉnh táo.
• Nói chuyện với bạn bè và các thành viên gia đình, và nói với họ nếu bạn nghĩ rằng bạn cần giúp đỡ. Hỗ trợ của họ có thể giúp bạn vượt qua.

Bạn không bao giờ nên xấu hổ hoặc sợ hãi để yêu cầu giúp đỡ. Những bước này có thể cứu sống bạn.

Điểm mấu chốt

Rượu tiêu thụ vượt mức có thể ảnh hưởng đến bộ nhớ. Nếu một người sử dụng nó lâu dài, họ có thể gặp rủi ro đối với một số tình trạng sức khỏe liên quan đến bộ nhớ.

Nếu bạn hoặc người thân thường xuyên uống rượu say hoặc nghiện rượu, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc gọi cho Đường dây trợ giúp quốc gia SAMHSA.