7 nguyên nhân phổ biến gây đầy bụng và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Các khí dư
• 2. Táo bón
• 3. Cân nặng vượt mức
• 4. Kinh nguyệt
• 5. Mang thai
• Biết nếu bạn đang mang thai
• 6. Cổ trướng
• 7. Tắc ruột

Đầy bụng là một triệu chứng tương đối phổ biến thường liên quan đến sự hiện diện quá nhiều của khí trong ruột, đặc biệt là ở những người bị táo bón.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng khác đi kèm, chẳng hạn như chảy máu hậu môn, trĩ hoặc da vàng chẳng hạn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để đánh giá tình hình và bắt đầu điều trị tốt nhất.

Một tình trạng phổ biến khác của chứng đầy bụng là tiêu hóa kém, vì vậy nếu bạn nghĩ đây có thể là vấn đề, hãy xem video của chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin để tìm hiểu nguyên nhân tiêu hóa kém và cách giải quyết:

Các nguyên nhân chính gây ra đầy bụng bao gồm:

1. Các khí dư

Chúng là nguyên nhân phổ biến nhất và thường xảy ra do các tình huống như ăn nhiều chất béo, đồ chiên rán hoặc đồ ngọt. Việc tiêu thụ thức ăn quá cay, thừa gia vị cũng là một số nguyên nhân thường xuyên khiến bụng phình to, vì chúng kích thích sự hình thành khí trong ruột, làm giãn vùng bụng dưới.

Phải làm gì: Ăn chậm, không nuốt không khí khi ăn và uống trà thì là là một số lựa chọn tự nhiên và đơn giản để làm dịu quá trình sản sinh khí, giảm nhanh các triệu chứng. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc, chẳng hạn như Luftal. Xem các cách tự nhiên khác để chống lại khí đường ruột.

2. Táo bón

Táo bón có thể liên quan đến việc tiêu thụ ít chất xơ, ít hoạt động thể chất và uống ít nước, có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó phổ biến hơn ở những người ít vận động và nằm liệt giường.

Ngoài sưng bụng, táo bón còn kèm theo khó đại tiện và cảm giác đầy hơi trong bụng chẳng hạn.

Phải làm gì: tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, vì chúng tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành các chất lỏng trong phân, giảm táo bón và các khí liên quan đến nó. Ví dụ điển hình là yến mạch, muesli, cám lúa mì, thực phẩm toàn phần, trái cây và rau, sống hoặc nấu chín trong nước và muối.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một ly sữa chua tự nhiên với 1/2 quả đu đủ mỗi ngày. Công thức này không có chống chỉ định và có thể được sử dụng bởi mọi người ở mọi lứa tuổi. Xem các cách tự nhiên khác để chống táo bón.

3. Cân nặng vượt mức

Đôi khi, bụng không chỉ sưng lên vì tích tụ mỡ ở vùng này và trong trường hợp này cần thay đổi lối sống và như vậy là giảm cân, đốt mỡ vùng bụng mới giải quyết được vấn đề.

Phải làm gì: tập thể dục hàng ngày và ăn ít thức ăn giàu chất béo và đường, ngoài ra phải theo dõi dinh dưỡng và y tế để giảm cân. Nếu bạn cần trợ giúp để điều chỉnh món ăn của mình, hãy xem video sau:

4. Kinh nguyệt

Phụ nữ thường phàn nàn về việc bụng sưng lên trong thời kỳ tiền kinh nguyệt và kinh nguyệt. Điều này là do sự tích tụ của chất lỏng trong vùng bụng ở giai đoạn này, có xu hướng biến mất một cách tự nhiên khi kết thúc kinh nguyệt.

Phải làm gì: Để giảm sưng bụng trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể làm như uống một loại trà lợi tiểu như trà xanh hoặc ăn vài lát dưa chẳng hạn.

5. Mang thai

Khi bụng bắt đầu sưng to hơn từ rốn trở xuống và chậm kinh trong vài ngày thì đây có thể là dấu hiệu mang thai. Bình thường bụng bắt đầu nổi hơn dưới rốn trong 3 tháng đầu của thai kỳ và theo thời gian, nó sẽ phát triển với hình dạng đồng đều hơn cho đến khi gần với bầu ngực.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có thai, hãy làm xét nghiệm sau:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Biết nếu bạn đang mang thai

Bắt đầu kiểm tra Trong tháng vừa rồi bạn có quan hệ tình dục mà không sử dụng bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai khác như vòng tránh thai, que cấy hay thuốc tránh thai không?

• Vâng
• Không

Bạn có nhận thấy bất kỳ dịch âm đạo màu hồng gần đây?

• Vâng
• Không

Bạn đang bị ốm và muốn nôn vào buổi sáng?

• Vâng
• Không

Bạn nhạy cảm hơn với mùi, bị làm phiền bởi những mùi như thuốc lá, thức ăn hoặc nước hoa?

• Vâng
• Không

Bụng của bạn trông có vẻ phình to hơn trước, khiến bạn khó giữ quần jean bó trong ngày?

• Vâng
• Không

Da của bạn trông nhờn hơn và dễ nổi mụn?

• Vâng
• Không

Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn và buồn ngủ hơn?

• Vâng
• Không

Bạn đã bị trễ kinh trên 5 ngày?

• Vâng
• Không

Bạn đã thử thai ở nhà thuốc hoặc thử máu trong tháng trước, với kết quả dương tính?

• Vâng
• Không

Em có uống thuốc vào ngày hôm sau cho đến 3 ngày sau khi quan hệ không bảo vệ?

• Vâng
• Không

Trước Sau

Khi mang thai, phụ nữ có xu hướng tích tụ nhiều chất lỏng, khiến cơ thể trông sưng tấy, đặc biệt là ở mắt cá chân, bàn tay và mũi. Về vấn đề này, điều có thể làm là giảm tiêu thụ muối và natri và uống nhiều nước. Không nên uống bất kỳ loại trà nào mà không có sự hiểu biết của bác sĩ, vì nhiều loại trà có thể gây sinh non.

6. Cổ trướng

Cổ trướng là một tình trạng bệnh lý mà chất lỏng tích tụ ở vùng bụng, chủ yếu là do các vấn đề về gan, chẳng hạn như xơ gan chẳng hạn. Bụng phình to không chỉ do tích tụ chất lỏng mà còn do các cơ quan như gan, lá lách bị thay đổi chức năng.

Làm gì: nếu nghi ngờ có cổ trướng thì nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để đánh giá nguyên nhân và bắt đầu điều trị thích hợp nhất. Tìm hiểu thêm về cổ trướng và cách điều trị.

7. Tắc ruột

Tắc ruột là một tình huống khẩn cấp xảy ra khi phân không thể đi qua ruột do cản trở đường đi của nó, với các triệu chứng như khó thoát hoặc thải khí, sưng bụng, buồn nôn hoặc đau bụng.

Việc cần làm: Điều trị tắc ruột thay đổi tùy theo vị trí và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, và luôn phải được thực hiện tại bệnh viện, vì có thể cần phải phẫu thuật. Hiểu rõ hơn về thời điểm tắc nghẽn xảy ra và cách điều trị.