Công thức làm bánh nướng xốp việt quất này về cơ bản là làm bánh trong cốc

NộI Dung

• Đánh giá cho

Những chiếc bánh nướng xốp việt quất khổng lồ mà bạn tìm thấy ở hầu hết các quán cà phê có thể khiến bạn tiêu hao một lượng calo không đáng có. Dunkin Donuts 'Blueberry Muffin có 460 calo (trong đó 130 calo là từ chất béo) và chứa 23% tổng lượng chất béo hàng ngày của bạn trong khi chỉ cung cấp một lượng nhỏ 2 gam chất xơ. Và ở mức 43 gram, bạn cũng sẽ tiêu thụ lượng đường cho cả ngày (hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào các khuyến nghị về chế độ ăn uống mà bạn đang tuân theo) - không phải chính xác những gì mọi người sẽ gọi là một bữa sáng lành mạnh và cân bằng. (Bạn có bao giờ tự hỏi tất cả đường thực sự có tác dụng gì với cơ thể bạn? Hãy tìm hiểu tại đây.)

Nhưng chúng tôi sắp biến cú sốc và sự thất vọng đó thành một bữa ăn sáng với công thức bánh nướng xốp việt quất thiên tài này từ blogger Samantha của Five Heart Home. Phần tốt nhất? Bạn có thể làm nó trong lò vi sóng. Các thành phần trông tương tự như công thức bánh nướng xốp truyền thống mà không có trứng và rõ ràng là được ghép nối xuống đáng kể để vừa khít trong cốc. Hương vị của tất cả đều giống nhau và kết quả là một chiếc bánh nướng xốp có thể dùng thìa nhanh chóng tràn ngập quả việt quất giàu chất chống oxy hóa và một nửa lượng đường bạn tìm thấy trong những chiếc bánh nướng xốp mua ở cửa hàng đó.

Bạn đang tìm kiếm các công thức làm bánh muffin lành mạnh hơn sẽ không gây ra thảm họa cho chế độ ăn uống hoặc sức khỏe của bạn? Hãy thử 10 công thức làm bánh muffin không có cảm giác tội lỗi này cho mùa thu hoặc suy nghĩ lại hoàn toàn về món bánh muffin béo ngậy và thay vào đó chọn bánh nướng xốp trứng nướng đóng gói protein.

Đánh giá cho