Xây dựng vòng mông đẹp nhất của bạn từ trước đến nay với bài tập này từ Teddy Bass

NộI Dung

• Đánh giá cho

Xây dựng mông tốt nhất của bạn bằng Bass! Huấn luyện viên người nổi tiếng Teddy Bass biết những điều của anh ấy khi nói đến việc có được một thân hình cứng cáp - chỉ cần hỏi những khách hàng là ngôi sao của anh ấy Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, và Christina Applegate. Anh ấy đã tạo ra chương trình cường độ cao này ở đây trên SHAPE để tập mông, mông, chân, đùi, cơ bụng, cánh tay và vai. Bạn được đảm bảo sẽ đốt cháy một số calo lớn!

Được tạo bởi: Huấn luyện viên nổi tiếng Teddy Bass của teddybass.com.

Cấp độ: Trung gian

Làm: mông, mông, chân, đùi, cánh tay, vai

Trang thiết bị: Thảm thể dục

Làm thế nào để làm nó: Tất cả các bài tập nên được thực hiện liên tiếp. Hoàn thành ba bộ cho cấp độ chuyên gia, hai bộ cho trung cấp.

Nhấp vào đây để nhận toàn bộ bài tập từ Teddy Bass!

Đánh giá cho