Cách đối phó với chứng đau mông khi mang thai

NộI Dung

• Tổng quat
• Nguyên nhân đau mông khi mang thai
• Bệnh trĩ
• Cơn đau / cơn co thắt
• Đau vùng chậu vùng chậu
• Đau thân kinh toạ
• Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn
• Điều trị y tế
• Điều trị tại nhà
• Điều trị đau thần kinh tọa
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Nếu bạn có thai, bạn có thể sẽ bị đau lưng và đau bụng. Nhưng những gì bạn đã không tính vào là đau mông.

Khi thai kỳ của bạn tiến triển, có những tình trạng phổ biến như đau thần kinh tọa có thể gây cho bạn rất nhiều khó chịu. Kết quả là bạn có thể cảm thấy đau ở vùng mông.

May mắn thay, khi bạn tiếp tục chờ đợi đứa con nhỏ của mình bước vào thế giới, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm đau mông.

Dưới đây, làm thế nào để làm cho vài tháng tới thoải mái hơn trước khi em bé của bạn đến.

Nguyên nhân đau mông khi mang thai

Đau mông khi mang thai có thể là cơn đau do sự bất thường trên chính mông (như bệnh trĩ). Nó cũng có thể được gọi là cơn đau tỏa ra từ lưng dưới đến mông.

Một số nguyên nhân phổ biến của đau mông khi mang thai bao gồm những điều sau đây.

Bệnh trĩ

Bệnh trĩ bị phì đại, sưng tĩnh mạch ở hậu môn hoặc trực tràng. Phụ nữ mang thai có nhiều khả năng gặp phải bệnh trĩ vì tử cung tạo thêm áp lực lên hậu môn và trực tràng.

Nếu bạn phải đứng trong thời gian dài vì công việc hoặc sở thích của bạn, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn.

Cơn đau / cơn co thắt

Phụ nữ trải qua các cơn co thắt khác nhau. Một số người bị chuột rút bụng và chuột rút có thể kéo dài đến mông. Bản chất của nỗi đau cũng có thể khác nhau. Một số người cảm thấy bị chuột rút trong khi những người khác có thể cảm thấy áp lực, đau nhói hoặc đau khi bắn.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể gây khó chịu, nhưng chúng thường gây đau đớn. Nếu các cơn co thắt gây đau mông, hãy gọi bác sĩ của bạn.

Đau vùng chậu vùng chậu

Đau vùng chậu ảnh hưởng đến 1 trong 5 phụ nữ mang thai. Cơn đau này xảy ra khi trọng lượng tăng thêm của em bé và các cử động liên quan đến thai kỳ trong khung chậu bắt đầu tăng lên và gây đau vùng chậu.

Nhiều phụ nữ cũng trải qua cơn đau này ở mông của họ. Các triệu chứng khác có thể bao gồm cảm giác nghiến hoặc nhấp vào vùng xương chậu và đau trở nên tồi tệ hơn khi di chuyển.

Mặc dù đau vùng chậu rất khó chịu, nhưng nó không gây hại cho em bé của bạn. Nó đã thắng giữ cho bạn không có một âm đạo sinh.

Đau thân kinh toạ

Đau thần kinh tọa là tình trạng xảy ra khi có áp lực lên dây thần kinh tọa chạy từ mông xuống chân. Mang thai có thể khiến dây thần kinh bị kích thích hoặc bị viêm. Tử cung mở rộng của bạn có thể gây thêm áp lực lên dây thần kinh tọa.

Khi bạn đạt đến tam cá nguyệt thứ ba, con bạn thay đổi vị trí có thể nằm trên dây thần kinh trực tiếp ở vùng mông của bạn. Điều này có thể gây đau mông.

Bạn cũng có thể cảm thấy nóng rát ở lưng, mông và chân. Một số phụ nữ cũng báo cáo đau bắn kéo dài xuống chân.

Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn

Dù nguyên nhân là gì, đau mông có thể gây khó khăn để hoàn thành các hoạt động hàng ngày của bạn một cách thoải mái. (Như thể đó là quá khó khăn với thai kỳ của bạn!)

Nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây, đã đến lúc gọi bác sĩ của bạn:

• cơn đau quá nghiêm trọng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
• bạn đang bị mất máu đáng kể (lớn hơn bệnh trĩ thông thường, có thể chỉ gây ra một vệt máu)
• bạn đã trải qua một đợt dịch từ âm đạo hoặc nước vỡ của bạn
• bạn mất kiểm soát bàng quang / ruột của bạn
• nỗi đau không bao giờ nguôi

Điều trị y tế

Ước tính 14 phần trăm phụ nữ mang thai dùng thuốc giảm đau opioid trong khi họ mang thai. Ví dụ về các loại thuốc theo toa này bao gồm oxycodone và hydrocodone.

Thông thường, phụ nữ dùng chúng trong một tuần hoặc ít hơn. Đau lưng LỚN là lý do phổ biến nhất các bác sĩ kê toa các loại thuốc này.

Nếu cơn đau mông của bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị tại nhà và tại nhà, bác sĩ có thể xem xét kê đơn thuốc giảm đau.

Nhưng càng ít thuốc bạn có thể dùng trong thai kỳ thì càng tốt. Điều này sẽ làm giảm khả năng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và / hoặc sự phát triển của bé.

Điều trị tại nhà

Nếu cơn đau của bạn là kết quả của bệnh trĩ, bạn có thể thử các phương pháp điều trị tại nhà sau đây để giảm bớt sự khó chịu:

• Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc bồn tắm sitz. Một bồn tắm sitz là một bồn tắm nhựa có thể phù hợp với nhà vệ sinh của bạn. Bạn có thể đổ đầy nước ấm, ngồi và ngâm mình mà không cần phải tắm. Cửa hàng cho phòng tắm sitz.
• Hãy thử phù thủy hazel. Đặt một vài giọt nước cây phỉ vào miếng băng vệ sinh mà bạn có thể đeo để giảm viêm. Bạn có thể thay miếng lót phù thủy suốt cả ngày để giảm viêm. Cũng thử đóng băng chúng để giảm đau hơn. Cửa hàng cho phù thủy hazel.
• Don lồng ngồi hoặc đứng quá lâu. Tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Điều này gây thêm áp lực lên hậu môn của bạn. Nằm nghiêng về phía bạn có thể làm giảm áp lực.
• Nốc cạn ly. Uống nhiều nước mỗi ngày. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ táo bón, khiến phân của bạn khó đi qua hơn.
• Ăn chất xơ. Ăn một chế độ ăn có nhiều chất xơ với thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.

Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ nếu có kem và / hoặc chất làm mềm phân bạn có thể dùng để giảm đau và căng thẳng liên quan đến bệnh trĩ.

Cửa hàng bán thuốc làm mềm phân.

Điều trị đau thần kinh tọa

Đối với những cơn đau liên quan đến đau thần kinh tọa và / hoặc đau vùng chậu, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Uống một loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen để giảm bớt sự khó chịu.
• Tắm nước ấm và / hoặc tắm để làm dịu cơ bắp chặt chẽ.
• Đeo đai chậu hỗ trợ (còn gọi là đai lưng) để giảm áp lực lên lưng dưới và xương chậu. Cửa hàng thắt lưng chậu.
• Tránh thực hiện các hoạt động làm nặng thêm cơn đau của bạn, như nâng vật nặng, chỉ đứng một chân một lúc và giữ hai chân sát nhau khi bạn quay đầu trên giường và / hoặc ra khỏi xe.
• Đặt một cái gối dưới bụng của bạn và một giữa hai chân của bạn khi bạn ngủ. Điều này có thể giúp thúc đẩy định vị cơ thể thích hợp.

Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ nếu bạn có thể áp dụng túi lạnh và / hoặc túi nhiệt cho những vùng đau.

Mang đi

Đau mông liên quan đến thai kỳ thường sẽ giải quyết sau khi bạn sinh. Nhưng một số phụ nữ có thể tiếp tục gặp phải bệnh trĩ sau sinh. Bạn có thể hỏi bác sĩ nếu có những phương pháp điều trị khác mà bạn có thể sử dụng để giảm tần suất đau mông.