Người phụ nữ này đang lan truyền trên TikTok vì video mộng du vui nhộn của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bất cứ khi nào một nhân vật trong phim hoặc chương trình truyền hình đột nhiên thức dậy vào nửa đêm và bắt đầu buồn ngủ trên hành lang, tình huống thường trông khá kỳ lạ. Đôi mắt của họ thường mở to, cánh tay của họ dang ra, họ đang di chuyển giống như một thây ma hơn là một người sống thực sự. Và, tất nhiên, họ có thể đang lẩm bẩm điều gì đó ám ảnh bạn suốt đêm.

Bất chấp những mô tả phổ biến ma quái này, các trường hợp mộng du hợp pháp có xu hướng trông khá khác biệt. Trường hợp điển hình: TikToker @celinaspookyboo, hay còn gọi là Celina Myers, đã đăng đoạn phim cam bảo mật về việc cô ấy bị mộng du suốt đêm và đó có lẽ là điều điên rồ nhất mà bạn sẽ thấy cả tuần. (ICYMI, TikTokers cũng đang tranh luận xem bạn có nên ngủ trong tất để được nghỉ ngơi tốt hơn không.)

Myers - một tác giả, chủ sở hữu thương hiệu làm đẹp và người dẫn chương trình podcast hàng ngày - đã đăng lần đầu tiên về tình trạng giấc ngủ của cô ấy vào tháng 12. Trong video kiểu tự sướng đang được lan truyền rộng rãi hiện nay, cô ấy nói rằng mình bị mộng du ra khỏi giường, nhốt mình ra khỏi phòng khách sạn mà cô ấy đang ở và thức dậy ở hành lang. Phần tồi tệ nhất: Cô ấy nói rằng cô ấy hoàn toàn khỏa thân. (Hình dạng đã liên hệ với Myers và không nhận được phản hồi vào thời điểm xuất bản.)

@@ celinaspookyboo

Trong những tháng kể từ đó, Myers đã đăng một số clip khác cho thấy cảnh cô ấy thoát khỏi cơn mộng du, tất cả đều được ghi lại bởi máy quay mà cô và chồng đã thiết lập trong nhà của họ. lắc nó để dường như "muối đường lái xe", trong trường hợp này, là sàn phòng khách của cô ấy. Tối muộn, Myers lang thang trở lại phòng khách, dường như lại bị mộng du, và bắt đầu lẩm bẩm những điều vô nghĩa - chẳng hạn như, "Tôi đã đấu với bạn, Chad," bằng giọng Anh - và chỉ tay khắp phòng. Đó là một cảnh trông giống như nó được kéo thẳng từ Hoạt động huyền bí, nhưng thật khó để ngăn bản thân cười khúc khích. (Liên quan: Rối loạn giấc ngủ này là một chẩn đoán y tế hợp pháp cho việc trở thành một con cú đêm cực đoan)

@@ celinaspookyboo

Và đó chỉ là sự khởi đầu của nó. Myers cũng đã chia sẻ các đoạn clip ghi lại cảnh cô ấy chuốc sữa sô cô la (FYI, cô ấy nói rằng cô ấy không dung nạp lactose), cười khúc khích như một nhân vật phản diện độc ác trong phim Disney Pixar, vật lộn với một con bạch tuộc nhồi bông và rắc hạt bí ngô lên sàn phòng khách - tất cả đều đang mộng du .

@@ celinaspookyboo

Những cú vỗ đầu gối này của TikTok có thể quá hoang đường để tin, nhưng Myers đã nói trong một video vào cuối tháng 1 rằng chúng thực sự là chính hãng. "Khi tôi bắt đầu thấy các bạn thích [video] mộng du, tôi bắt đầu kích hoạt nó", cô giải thích trong video. "Như tôi đã nói trong rất nhiều video của mình, nếu tôi ăn pho mát hoặc sô cô la trước khi đi ngủ, chẳng hạn như ngay lập tức đi ngủ, thì [chứng mộng du] thường sẽ xảy ra, giống như cơ hội 80%."

Nếu bạn đang có ý định tự mình kích hoạt cơn mộng du với hy vọng trở thành một người mộng du lan truyền như Myers, thì cơ hội của bạn là khá mỏng. Lauri Leadley, một nhà giáo dục về giấc ngủ lâm sàng và là người sáng lập Trung tâm Giấc ngủ Valley ở Arizona, giải thích rằng chứng mộng du rất hiếm gặp, mặc dù nó phổ biến hơn ở trẻ em và những người có tiền sử gia đình mắc chứng rối loạn này. Leadley cho biết các chuyên gia chủ yếu chẩn đoán hai bệnh ký sinh trùng, hoặc rối loạn giấc ngủ gây ra hành vi bất thường khi ngủ: mộng du (hay còn gọi là chứng mộng du) và rối loạn hành vi ngủ chuyển động mắt nhanh (hoặc RBD). Và chúng diễn ra ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ ngủ của bạn.

Đã xảy ra lỗi. Đã xảy ra lỗi và bài viết của bạn không được gửi. Vui lòng thử lại.

Trong suốt đêm, cơ thể của bạn chuyển sang giai đoạn ngủ không REM (loại ngủ sâu, phục hồi) và giấc ngủ REM (khi bạn thực hiện hầu hết giấc mơ). Mộng du thường xảy ra nhất trong giai đoạn 3 của giấc ngủ không REM, khi nhịp tim, nhịp thở của bạn. , và sóng não chậm lại ở mức thấp nhất, theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Theo Leadley, khi não cố gắng chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn ngủ tiếp theo, có thể xảy ra tình trạng mất kết nối, khiến não bị kích thích và có khả năng dẫn đến mộng du. Trong giai đoạn mộng du, bạn có thể ngồi dậy trên giường và trông như thể bạn đang thức; đứng dậy và đi bộ xung quanh; hoặc thậm chí thực hiện các hoạt động phức tạp như sắp xếp lại đồ đạc, mặc quần áo hoặc cởi ra, hoặc lái xe ô tô, theo NLM. Phần đáng sợ: "Hầu hết những người mộng du không nhớ hoặc nhớ lại một ký ức trong giấc mơ của họ bởi vì họ không thực sự tỉnh dậy", Leadley nói thêm. "Họ đang trong giai đoạn ngủ sâu như vậy." (Liên quan: NyQuil có thể gây mất trí nhớ không?)

Mặt khác, những người bị RBD - thường thấy ở nam giới trên 50 tuổi và những người bị rối loạn thoái hóa thần kinh (chẳng hạn như bệnh Parkinson hoặc sa sút trí tuệ) - có thể Leadley nói rằng hãy nhớ lại những giấc mơ của họ khi họ thức dậy. Trong giấc ngủ REM điển hình, các cơ chính của bạn (nghĩ: cánh tay và chân), về cơ bản, "bị tê liệt tạm thời", theo Cleveland Clinic. Nhưng nếu bạn bị RBD, những cơ này vẫn hoạt động trong giấc ngủ REM, vì vậy cơ thể bạn có thể thực hiện những giấc mơ của bạn, Leadley giải thích. "Cho dù bạn đang mộng du hay bạn bị RBD, cả hai đều rất nguy hiểm vì bạn không nhận thức được xung quanh mình; bạn đang ở trong trạng thái vô thức", cô nói. "Nếu bạn đang trong tình trạng bất tỉnh, điều gì sẽ ngăn bạn bước ra khỏi cửa, ngã xuống bể bơi và đập đầu trên đường đi?"

Nhưng những nguy hiểm về thể chất, tức thời đi kèm với mộng du và RBD chỉ là một nửa của vấn đề. Leadley nói rằng bộ não của bạn giống như một chiếc điện thoại di động. Cô giải thích, nếu bạn quên cắm điện thoại trước khi đi ngủ hoặc ngắt kết nối với bộ sạc vào nửa đêm, nó sẽ không có đủ pin để sử dụng cả ngày. Tương tự, nếu não của bạn không chuyển động đúng chu kỳ qua các giai đoạn ngủ không phải REM và REM - do sự gián đoạn hoặc kích thích có thể gây mộng du hoặc thực hiện giấc mơ - não của bạn sẽ không sạc đầy, Leadley nói. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi trong thời gian ngắn và nếu nó xảy ra đủ thường xuyên, nó thậm chí có thể cướp đi nhiều năm cuộc sống của bạn, cô ấy nói.

Đó là lý do tại sao quản lý kích hoạt của bạn là chìa khóa. Nếu bạn dễ bị mộng du hoặc bị RBD, caffeine, rượu, một số loại thuốc nhất định (chẳng hạn như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm và thuốc dùng để điều trị chứng ngủ rũ), căng thẳng về thể chất và cảm xúc, và lịch trình ngủ không nhất quán đều có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh của bạn, Leadley nói. "Chúng tôi thường khuyên những bệnh nhân này tập trung vào việc đảm bảo họ đi ngủ cùng lúc và thức dậy cùng lúc, duy trì thói quen và kiểm soát mức độ căng thẳng [để ngăn ngừa mộng du hoặc RBD]," cô nói thêm. (Liên quan: Làm thế nào để ngủ ngon hơn khi căng thẳng đang hủy hoại Zzz của bạn)

@@ celinaspookyboo

Mặc dù Myers vẫn chưa chia sẻ liệu cô ấy có gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ hay không hoặc nếu cô ấy cố gắng kiểm tra các yếu tố gây kích hoạt của mình, thì có vẻ như cô ấy đang tận dụng tối đa tình huống độc đáo - và rất thú vị - của mình. Myers cho biết trong một video vào tháng trước: “Thế giới là một nơi lộn xộn, và, cảm giác thật tuyệt khi mọi người đang cười khúc khích khi thoát khỏi nó,” Myers nói trong một video vào tháng trước. "Adam [chồng tôi] luôn thức và tôi không bao giờ bị hại. Thành thật mà nói, xem lại các video khiến tôi cười rất nhiều vì đó là tôi, nhưng không phải tôi, vì tôi không nhớ điều đó. Tại cuối ngày, vâng, chúng có thật. "

Đánh giá cho

Quảng cáo