Cách vệ sinh: Mẹo giữ cho ngôi nhà của bạn khỏe mạnh

NộI Dung

• Cách lau bếp
• Bọt biển và khăn lau bát đĩa
• Thớt
• Mặt bàn
• Trong phòng ngủ
• Trong nhà tắm
• Tay cầm
• Sàn đến trần
• Dọn dẹp nhà cửa
• Tay nắm cửa
• Tường
• Thảm và thảm
• Bụi bặm
• Khí và carbon monoxide
• Khí tự nhiên
• Carbon monoxide
• Ngăn lửa
• Ngăn ngừa té ngã
• Lấy đi

Vệ sinh thường xuyên là một phần quan trọng để giữ cho ngôi nhà của bạn khỏe mạnh.

Điều này bao gồm ngăn ngừa và giảm thiểu vi khuẩn, vi rút và các loài gây hại khác như sâu bướm, cá bạc và rệp có thể gây hại nếu không được kiểm soát.

Và việc dọn dẹp thường xuyên thậm chí còn quan trọng hơn trong đại dịch COVID-19. SARS-CoV-2, virus gây ra COVID-19, có thể sống trên một số bề mặt trong nhà bạn trong nhiều ngày.

May mắn thay, nó dễ dàng loại bỏ vật liệu virus khỏi các bề mặt này bằng một số chất khử trùng cơ bản và quy trình làm sạch.

Đọc để tìm hiểu về một số điểm rắc rối phổ biến xung quanh nhà và các giải pháp để giữ cho không gian sống của bạn an toàn và khỏe mạnh.

Cách lau bếp

Mọi người hấp dẫn vào bếp.

Một phần nhà hàng, một phần trung tâm giải trí và một phần phòng gia đình, nó không có điểm nào cho những điểm rắc rối nhất trong nhà. Thực tế mỗi bề mặt là một nam châm cho vi khuẩn, vi rút, vi trùng, côn trùng và các loài gây hại khác.

Nhà bếp của bạn cũng có thể là một trong những nơi rất có thể bạn có thể truyền virut, như SARS-CoV-2, vào gia đình bạn. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy coronavirus này có thể sống hàng giờ hoặc nhiều ngày trên nhiều bề mặt bếp phổ biến:

• đồng: 8 giờ
• các tông: 24 giờ
• thép không gỉ: 48 giờ
• nhựa: 3 ngày

Dưới đây là một số mẹo chung để khử trùng bề mặt bếp của bạn để ngăn chặn COVID-19:

• Rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây trước khi bạn chạm vào bất cứ thứ gì, đặc biệt là nếu bạn đã ở bên ngoài hoặc tại nơi làm việc.
• Vệ sinh tay với chất khử trùng cồn 60 phần trăm (hoặc cao hơn) nếu xà phòng và nước không có sẵn ngay lập tức.
• Thường xuyên lau sạch tất cả các bề mặt bếp, bao gồm quầy, mặt bàn và bất kỳ bề mặt nào khác mà bạn thường chạm vào, như nút bếp hoặc lò vi sóng. Sử dụng chất khử trùng được EPA chấp thuận nếu có.
• Rửa tất cả bát đĩa và đồ dùng bằng bạc trước và sau khi bạn sử dụng chúng.

Bọt biển và khăn lau bát đĩa

Một miếng bọt biển có thể mang nấm mốc và hàng ngàn vi trùng và mầm bệnh thực phẩm nếu nó không được làm sạch hoặc bảo quản đúng cách.

Những điều bạn có thể làm để tiêu diệt vi trùng trên miếng bọt biển bao gồm:

• đặt miếng bọt biển vào máy rửa chén với nhiệt độ cao và chu trình sấy
• làm ướt nó và đặt nó vào lò vi sóng trong 1 phút2
• vắt nó tốt sau mỗi lần sử dụng và giữ nó ở nơi cho phép nó khô

Khăn lau bát đĩa bằng vải cũng có thể chứa các vi sinh vật không lành mạnh, ngay cả khi chúng chỉ được sử dụng để làm khô bát đĩa sạch. Rửa chúng thường xuyên với quay số nhiệt độ máy của bạn được đặt thành nóng.

Thớt

Không bao giờ cắt trái cây hoặc rau quả trên cùng một thớt bạn sử dụng để cắt thịt sống. Làm sạch nó bằng nước nóng và xà phòng đầu tiên.

Giữ rau và thịt sống tách biệt sẽ tránh lây nhiễm chéo và sự lây lan của salmonella, E colivà các vi khuẩn có hại khác.

Đó là một ý tưởng tốt để có hai thớt: một cho thịt sống và một cho trái cây, rau và mọi thứ khác.

Mặt bàn

Giữ cho tất cả các bề mặt được làm sạch và vệ sinh sau khi bạn nấu ăn.

Bước bổ sung này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn thực phẩm như Campylobacter, một nguyên nhân phổ biến của tiêu chảy. Điều này cũng sẽ ngăn cản côn trùng ăn những thức ăn thừa còn sót lại trên quầy.

Các loài gây hại trong gia đình như gián có thể mang theo một số mầm bệnh và cũng có thể gây ra hen suyễn và dị ứng ở một số người.

Bạn có thể vệ sinh mặt bàn bằng thuốc tẩy sau khi lau chúng bằng xà phòng và nước. Một muỗng cà phê thuốc tẩy clo cho mỗi lít nước sẽ thực hiện thủ thuật. Bước bổ sung này sẽ giúp tiêu diệt bất kỳ mầm bệnh còn sót lại.

Sử dụng thuốc tẩy với clo cũng sẽ giúp loại bỏ bất kỳ vật liệu virus nào liên quan đến COVID-19. Amoniac cũng sẽ làm việc. Chỉ don lồng sử dụng thuốc tẩy và amoniac với nhau, vì chúng có thể kết hợp để tạo ra các hóa chất độc hại.

Giữ nắp trong việc nhiễm côn trùng có thể bằng cách rửa chén bát và dụng cụ ngay sau khi ăn, bảo quản thực phẩm trong hộp kín và giữ thùng rác trong hộp có nắp đậy.

Trong phòng ngủ

Cho dù bạn có chung giường với người khác hay không, bạn không bao giờ cô đơn trên giường.

Bụi, mạt bụi, và có thể cả thú cưng của bạn luôn luôn ở bên bạn. Những con rệp này làm tăng chất lượng không khí kém và có thể gây kích ứng tốt nhất cho chúng ta, cho dù bạn có dị ứng hay không dị ứng với chúng.

Điều này là do ve bụi tạo ra chất thải và đẻ trứng. Thêm tóc, da chết, nấm và phấn hoa, và bạn có được một sự kết hợp chứa đầy chất gây dị ứng có thể đóng gói một wallop cho những người nhạy cảm.

Dưới đây là một số mẹo để loại bỏ mạt bụi:

• Sử dụng nệm nhựa có khóa kéo và vỏ gối.
• Mỗi tuần một lần, giặt tất cả giường trong nước nóng trên 130 & ring; F để diệt ve bụi.
• Hút bụi không che phủ thường xuyên.

Trong nhà tắm

Phòng tắm là một điều tương đối mới. Trong hàng ngàn năm, mọi người đã dựa vào các nhà trọ và nhà tắm công cộng, và vì lý do chính đáng - để ngăn chặn mầm bệnh và lãng phí khỏi khu nhà ở.

Ngày nay, chúng ta có sự sang trọng của nhà vệ sinh và bồn tắm, và mầm bệnh có thể ẩn nấp nơi bạn sẽ không mong đợi chúng.

Tay cầm

Nhà vệ sinh có thể là một dấu hiệu dễ dàng cho những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe trong phòng tắm, nhưng nó vì một lý do mà bạn có thể không ngờ tới.

Chắc chắn, bạn biết để giữ cho bát và chỗ ngồi sạch sẽ, nhưng bạn có thường xuyên làm sạch tay cầm xả nước không? Rotavirus, enterococcus và các loài gây hại khó chịu khác có thể sống ở đó.

Enterococcus có thể gây viêm dạ dày ruột do vi khuẩn. Rotavirus là nguyên nhân gây tiêu chảy phổ biến nhất ở trẻ em.

Các coronavirus mới cũng có thể tồn tại trên tay cầm nhà vệ sinh bằng thép và nhựa trong tối đa 3 ngày.

Giữ tay cầm xả được khử trùng bằng chất khử trùng liệt kê cụ thể vi khuẩn hoặc vi rút chống lại trên nhãn. Vệ sinh bằng dung dịch cồn 60 phần trăm cũng có thể giúp loại bỏ các hạt vi rút SARS-CoV-2.

Sàn đến trần

Nấm mốc có thể phát triển mạnh trong phòng tắm và gây ra một số vấn đề về sức khỏe, từ chảy nước mắt, ngứa đến hen suyễn.

Một mối nguy hiểm khác đang rình rập trong phòng tắm của bạn, và có thể trong toàn bộ ngôi nhà của bạn, đó là trichophyton.

Loại nấm này gây ra bệnh giun đũa và chân VĐV và có thể truyền từ chân người này sang chân kia qua sàn.

Dưới đây là một số mẹo để làm sạch nấm mốc và trichophyton:

• Sử dụng chất khử trùng được thiết kế để diệt nấm mốc và nấm trong nhà tắm.
• Sau khi tắm hoặc tắm, hãy lau bồn tắm hoặc tường tắm và rèm bằng khăn hoặc vắt. Một số rèm tắm thậm chí có thể được ném vào máy giặt.
• Vứt các mô bẩn đi và đổ rác thải hàng ngày. Donith để chúng nằm quanh phòng hoặc trên quầy.

Rhinovirus, nguyên nhân chính của cảm lạnh thông thường, dễ dàng lây lan khi con người chạm vào bề mặt bị ô nhiễm và sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng. Điều này cũng đúng với COVID-19.

Rhinovirus và coronavirus có thể sống trên bề mặt trong nhiều ngày, vì vậy hãy thường xuyên vệ sinh phòng tắm của bạn.

Dọn dẹp nhà cửa

Vi khuẩn và vi rút cũng có thể dễ dàng lây lan ở các bề mặt thường được sử dụng khác trong nhà của bạn.

Tay nắm cửa

Họ làm nhiều hơn là cho phép bạn vào nhà hoặc một căn phòng. Những tay cầm này có thể mang staph, viết tắt của Staphylococcus aureus, một loại vi khuẩn phổ biến.

Mặc dù thường không phải là một mối đe dọa, tụ cầu khuẩn có thể gây hại nếu nó xâm nhập vào miệng, mắt, vết cắt hoặc vết trầy xước của bạn và có thể gây ra một loạt các vấn đề.

Các coronavirus mới cũng có thể dính vào tay nắm cửa của bạn nếu bạn thường xuyên đi làm hoặc đi ra ngoài và sau đó chạm vào tay nắm cửa trước khi rửa tay.

Một tay nắm cửa tốt bằng chất tẩy rửa kháng khuẩn hoặc dung dịch cồn 60 phần trăm sẽ giữ cho tụ cầu khuẩn và các vi sinh vật gây hại khác ở lại.

Tường

Nếu các bức tường có thể nói chuyện, có lẽ họ sẽ yêu cầu bạn xem xét lại lựa chọn sơn của bạn - không phải màu sắc mà là loại. Sơn có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), một nguồn ô nhiễm không khí trong nhà rất lớn.

Những hóa chất này, cũng được tìm thấy trong vải bọc, dệt may và các vật liệu xây dựng khác, có thể gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe. Mối quan tâm quan trọng là sơn trong nhà cũ có thể chứa chì.

Việc sản xuất sơn có chứa chì đã bị cấm vào năm 1978. Nếu ngôi nhà của bạn được xây dựng sau đó, bạn có thể sẽ sử dụng loại sơn này.

Để giảm tiếp xúc với các hơi độc hại này, hãy chọn sơn có hàm lượng VOC thấp, sơn sữa hoặc sơn trắng.

Trong các ngôi nhà cũ, hãy kiểm tra sự hiện diện của chì bằng cách thuê một người đánh giá rủi ro được cấp phép hoặc bằng cách mua một bộ dụng cụ thử nghiệm chì tại cửa hàng phần cứng địa phương của bạn.

Nếu bạn phát hiện ra chì trong nhà, hãy hỏi về các sản phẩm loại bỏ chì tại cửa hàng phần cứng hoặc thuê một chuyên gia có kinh nghiệm để loại bỏ chì.

Thảm và thảm

Nhiều thảm và chất kết dính và đệm cần thiết để cài đặt chúng phát ra các VOC giống như sơn.

Một số người gặp các triệu chứng giống như cúm sau khi cài đặt thảm mới và những người khác phàn nàn về kích ứng mắt, mũi và cổ họng.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tránh các triệu chứng và các vấn đề sức khỏe liên quan đến VOC trong thảm và thảm:

• Yêu cầu thảm của bạn được phát sóng trước khi cài đặt.
• Mở cửa sổ và cửa ra vào và sử dụng quạt để cho phép càng nhiều không khí lưu thông trong phòng càng tốt.
• Cân nhắc lựa chọn thảm và các sản phẩm liên quan đáp ứng tiêu chí phát thải VOC thấp để chấp nhận chất lượng không khí trong nhà.
• Hút bụi và thảm của bạn thường xuyên để giảm bớt phản ứng dị ứng với bụi và vẩy da thú cưng.
• Mở cửa sổ định kỳ để giúp thông gió cho một căn phòng, đặc biệt là sau khi lắp đặt thảm mới hoặc sơn tường.
• Cân nhắc sử dụng máy lọc không khí hoặc cây trồng trong nhà để lọc độc tố và bất kỳ VOC nào trong không khí ra khỏi không khí.

SARS-CoV-2 có thể tồn tại trên thảm, thảm và các loại sợi hoặc vải khác trong vài giờ.

Bạn không có khả năng nhiễm vi-rút từ các nguồn này, nhưng bạn có thể theo dõi vi-rút trong nhà nếu bạn đi trên một tấm thảm hoặc tấm thảm bị ô nhiễm và sau đó đến các phòng khác trong nhà.

Lắc thảm thường xuyên và hấp làm sạch thảm của bạn thường xuyên nhất có thể.

Một máy lọc không khí cũng có thể giúp thu giữ bất kỳ giọt hô hấp bị nhiễm trùng và các hạt ẩm trong không khí (được gọi là aerosol) từ ho hoặc hắt hơi có thể chứa coronavirus.

Bụi bặm

Đôi khi chúng ta nghĩ bụi nhà là bụi bẩn, nhưng nó còn nhiều hơn thế.

Một đánh giá năm 2016 được công bố trên tạp chí Khoa học & Công nghệ Môi trường cho thấy bụi trong gia đình giống như bãi đậu xe của người dùng hóa chất ở nhà bạn.

Các nhà nghiên cứu đã xác định 45 hóa chất có khả năng gây hại trong bụi gia đình để kiểm tra. Ít nhất 10 trong số các hóa chất này có trong hầu hết các mẫu được lấy từ các địa điểm trên khắp Hoa Kỳ.

Theo đánh giá, bụi có thể góp phần vào một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• dị ứng
• hen suyễn
• vấn đề về đường hô hấp
• ung thư và rối loạn hệ thống sinh sản và thần kinh

Những hiệu ứng này có thể tăng vào mùa đông khi chúng ta thường dành nhiều thời gian hơn trong nhà.

Bụi có thể lên tới một món súp độc hại được tạo thành từ các hóa chất từ ​​nước hoa, sản phẩm tẩy rửa, sản phẩm chăm sóc cá nhân và thậm chí cả vật liệu xây dựng mà ngôi nhà của bạn được tạo ra.

Để giữ cho các vấn đề từ bụi đến mức tối thiểu, Bộ Phát triển Nhà và Đô thị Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ nhà của mình:

• dọn dẹp
• khô
• thông thoáng
• duy trì
• không có sâu bệnh
• không có chất gây ô nhiễm

Khí và carbon monoxide

Khí tự nhiên

Nếu ngôi nhà của bạn sử dụng khí đốt tự nhiên để sưởi ấm hoặc nấu ăn, bạn phải luôn cảnh giác về rò rỉ.

Rò rỉ khí gas tự nhiên là rất hiếm, nhưng chúng có thể cháy nếu ở gần ngọn lửa. Họ cũng có thể làm cho bạn bị bệnh trong thời gian dài.

Di tản khỏi nhà của bạn và gọi 911 hoặc số khẩn cấp cho nhà cung cấp tiện ích của bạn ngay lập tức nếu bạn ngửi thấy mùi gas hoặc mùi như trứng thối.

Carbon monoxide

Carbon monoxide là một loại khí không màu, không mùi và không vị có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm hoặc thậm chí tử vong.

Nó có một sản phẩm phụ của các thiết bị đốt nhiên liệu, bao gồm một số máy sưởi không gian, lò nung, máy nước nóng, phạm vi nấu ăn, máy phát điện cầm tay, động cơ xe hơi và xe tải.

Để tránh các vấn đề, hãy chắc chắn ngôi nhà của bạn được gắn máy dò carbon monoxide. Giữ tất cả các thiết bị trong tình trạng tốt và không bao giờ sử dụng bếp nướng than hoặc máy phát điện di động trong nhà của bạn.

Ngăn lửa

Theo Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ, một vụ cháy nhà có thể phát triển từ tia lửa đến trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng trong vòng 2 phút.

Họ đề nghị các biện pháp phòng ngừa đơn giản để tránh nguy hiểm hỏa hoạn:

• Luôn có thiết bị báo khói hoạt động trong nhà của bạn. Kiểm tra chúng mỗi tháng một lần và cài đặt pin mới cứ sau 6 tháng.
• Có kế hoạch thoát hiểm mà tất cả các thành viên trong gia đình đều biết.
• Nếu hỏa hoạn xảy ra, hãy ra khỏi nhà và đứng ngoài. Gọi 911 để được giúp đỡ.

Hầu hết các vụ cháy nhà bắt đầu trong nhà bếp. Họ đề nghị thực hiện các biện pháp phòng cháy bổ sung sau đây:

• Giữ rèm cửa, giá treo khăn, và hộp đựng khăn giấy ở khoảng cách từ đầu đốt bếp.
• Hãy chắc chắn rằng lỗ thông hơi lò vi sóng của bạn không bị cản trở.
• Có một bình chữa cháy trong tầm tay dễ dàng.
• Don xông ném nước vào lửa mỡ. Nếu lửa bắt đầu trong chảo, hãy đậy nắp hoặc sử dụng bình chữa cháy.

Ngăn ngừa té ngã

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích cho người Mỹ lớn tuổi.

Mỗi năm, 1 trong 4 người lớn trên 65 tuổi bị ngã. Điều này dẫn đến 3 triệu lượt cấp cứu tại bệnh viện và 800.000 ca nhập viện. Một mùa thu có thể là một sự kiện thay đổi cuộc sống cho người lớn tuổi.

Dưới đây là một số biện pháp đơn giản bạn có thể thực hiện để cải thiện sự an toàn của ngôi nhà của bạn.

• Loại bỏ các mối nguy hiểm chuyến đi. Lấy đi bất cứ thứ gì bạn có thể vấp phải từ cầu thang và lối đi, bao gồm giấy tờ, sách, quần áo và giày dép.
• Ngăn ngừa trượt thảm. Hủy bỏ thảm ném nhỏ hoặc đặt không thấm, băng trượt đôi ở mặt dưới của chúng để giữ chúng đúng chỗ.
• Cài đặt thanh lấy. Có các thanh lấy bên cạnh và bên trong bồn tắm, và bên cạnh nhà vệ sinh.
• Sử dụng thảm không thấm nước trong phòng tắm của bạn. Không bao giờ đặt bất cứ thứ gì bạn có thể trượt vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen.
• Tập thể dục. Một trong những yếu tố nguy cơ chính gây té ngã là yếu cơ thể. Tập thể dục để giữ cho chân và thân mình mạnh mẽ và linh hoạt. Tai chi, yoga và bơi lội là những hoạt động đặc biệt tốt.
• Giữ thăng bằng. Làm những gì bạn có thể để cải thiện bất kỳ khó khăn nào bạn có với việc đi bộ và giữ thăng bằng. Tai chi và yoga rất hữu ích.
• Biết thuốc của bạn. Một số loại thuốc bao gồm thuốc an thần, thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Hãy hỏi bác sĩ để xem xét các loại thuốc của bạn với bạn định kỳ.
• Kiểm tra tầm nhìn. Kiểm tra thị lực của bạn mỗi năm và đeo các ống kính điều chỉnh mà bạn cần.
• Mang giày phù hợp. Hãy chắc chắn rằng giày dép của bạn vừa vặn và đang trong tình trạng tốt.

Lấy đi

Loài người đã đi một chặng đường dài trong sự phát triển của không gian trong nhà.

Chúng tôi đã được cấp rất nhiều tiện ích hiện đại, và một số trong số này có thể mang hóa chất độc hại, vi trùng và rủi ro an toàn vào nhà.

Thực hiện một số bước bổ sung và biện pháp phòng ngừa để thực hiện và giữ cho ngôi nhà của bạn là nơi trú ẩn an toàn.