Huyết áp tâm thu cao: Những điều cần biết

NộI Dung

• ISH là gì?
• Nguyên nhân của ISH
• Thiếu máu
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh cường giáp
• Khó thở khi ngủ
• Biến chứng của ISH
• Tâm thu so với tâm trương
• Hiểu bài đọc
• Phương pháp điều trị
• Thuốc
• Thay đổi lối sống
• Phòng ngừa
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

ISH là gì?

Khi bác sĩ đo huyết áp của bạn, họ sẽ đo lượng áp lực mà LỚN tạo ra bên trong các động mạch của bạn theo từng nhịp tim. Phép đo này tạo ra hai con số - huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

Khi những con số này cao hơn bình thường, bạn có thể bị huyết áp cao, có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh như đau tim và đột quỵ.

Nhưng nếu huyết áp tâm thu của bạn cao và huyết áp tâm trương của bạn bình thường thì sao?

Điều này được gọi là tăng huyết áp tâm thu đơn độc (ISH) và nên là một nguyên nhân gây lo ngại. Điều này là do, giống như các loại huyết áp cao khác, ISH cũng có thể góp phần vào nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nó cũng có thể là một chỉ số của các tình trạng khác như thiếu máu và cường giáp.

ISH là loại huyết áp cao phổ biến nhất ở những người trên 65 tuổi, theo Mayo Clinic. Ngoài ra, theo Đại học Tim mạch Hoa Kỳ, ISH có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong ở người trẻ tuổi.

Nguyên nhân của ISH

Huyết áp liên quan đến cả lượng máu mà tim bạn bơm mỗi phút cũng như áp lực tác động lên thành động mạch của máu đó.

Khi có tuổi, các động mạch của bạn mất đi một số độ đàn hồi tự nhiên và ít có khả năng thích ứng với dòng máu. Các mảng bám, là chất béo tích tụ trên thành động mạch, cũng có thể góp phần làm cứng động mạch.

Huyết áp - đặc biệt là huyết áp tâm thu - tự nhiên có xu hướng tăng theo tuổi. Bởi vì điều này, có thể không có nguyên nhân xác định cho huyết áp cao.

Tuy nhiên, có một số điều kiện y tế có thể khiến ai đó phát triển ISH. Những điều kiện này thường có ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn, có thể làm hỏng các mạch máu hoặc góp phần làm cứng động mạch. Một số điều kiện bao gồm:

Thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi bạn don don có đủ tế bào hồng cầu để mang oxy đến các mô của bạn hoặc khi các tế bào hồng cầu của bạn không hoạt động đúng cách. Có nhiều loại thiếu máu, nhưng thiếu máu thiếu sắt là phổ biến nhất.

Thiệt hại có thể được gây ra cho các mạch máu của bạn vì tim bạn làm việc nhiều hơn để bơm máu đến các mô của cơ thể để cung cấp đủ oxy.

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường xảy ra khi lượng glucose trong máu của bạn quá cao. Insulin thường kiểm soát lượng đường trong máu. Trong bệnh tiểu đường, cơ thể của bạn không sản xuất insulin (bệnh tiểu đường loại 1) hoặc sử dụng insulin kém (bệnh tiểu đường loại 2).

Theo thời gian, nồng độ glucose cao trong máu của bạn có thể dẫn đến một loạt các vấn đề, bao gồm cả những người có tim và hệ tuần hoàn.

Bệnh cường giáp

Cường giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức, xảy ra khi tuyến giáp của bạn sản xuất nhiều hormone tuyến giáp hơn mức cần thiết. Sự dư thừa hormone tuyến giáp này có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể bạn, bao gồm cả tim và hệ tuần hoàn.

Khó thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là khi các cơ trong cổ họng thư giãn và chặn đường thở trong khi bạn ngủ, khiến hơi thở của bạn ngừng lại và bắt đầu lại. Bởi vì nồng độ oxy trong máu có thể giảm khi ngừng thở, ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn có thể làm căng hệ thống tim mạch của bạn và dẫn đến tăng huyết áp.

Biến chứng của ISH

Khi huyết áp cao không được kiểm soát, nó có thể gây tổn thương cho các động mạch của bạn. Điều này có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sau:

• đau tim
• đột quỵ
• suy tim
• phình động mạch
• bệnh thận
• mất thị lực
• mất trí nhớ
  

Tâm thu so với tâm trương

Chỉ số huyết áp bao gồm hai con số - huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của bạn. Nhưng những con số này thực sự có ý nghĩa gì?

Số đầu tiên là huyết áp tâm thu của bạn. Nó có một phép đo lượng áp lực đặt lên thành động mạch khi tim bạn đập.

Số thứ hai là huyết áp tâm trương của bạn. Nó là một phép đo áp lực lên các bức tường của động mạch giữa các nhịp tim.

Hiểu bài đọc

Huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân (mm Hg).

Có một số loại huyết áp khác nhau, hiện được định nghĩa như sau:

ISH là khi bạn có chỉ số huyết áp tâm thu từ 140 mm Hg trở lên, và chỉ số huyết áp tâm trương dưới 90 mm Hg.

Phương pháp điều trị

ISH có thể được điều trị như các dạng tăng huyết áp khác. Mục tiêu là giảm huyết áp tâm thu của bạn xuống dưới 140 mm Hg. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc thực hiện thay đổi lối sống, thông qua thuốc hoặc cả hai.

Điều quan trọng là điều trị được cân bằng để đạt được huyết áp tâm thu thấp hơn, nhưng không làm giảm huyết áp tâm trương quá nhiều. Huyết áp tâm trương thấp hơn bình thường có thể dẫn đến tổn thương tim.

Nếu có một điều kiện cơ bản mà cộng đồng gây ra hoặc đóng góp cho ISH của bạn, bác sĩ của bạn cũng sẽ làm việc để điều trị như vậy.

Thuốc

Một đánh giá các nghiên cứu ở người cao tuổi mắc ISH đã phát hiện ra rằng các loại thuốc sau đây có hiệu quả lớn nhất trong việc giảm nguy cơ đột quỵ và các sự kiện tim mạch khác.

• Thuốc chặn canxi. Thuốc chẹn kênh canxi giúp các bức tường thư giãn bằng cách chặn đường dẫn gây co thắt mạch máu.
• Thuốc lợi tiểu giống thiazide. Thuốc lợi tiểu giống thiazide làm giảm thể tích máu bằng cách giúp thận của bạn làm mất nhiều natri và nước hơn.

Các loại thuốc sau đây được tìm thấy có ít hiệu quả hơn, tuy nhiên chúng vẫn có thể có hiệu quả trong điều trị ISH.

• Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE). Thuốc ức chế men chuyển ngăn chặn sự hình thành một loại enzyme đặc biệt dẫn đến hẹp các mạch máu.
• Thuốc ức chế thụ thể angiotensin (ARB). ARB ngăn chặn hoạt động của một loại enzyme cụ thể có thể dẫn đến hẹp mạch máu.

Thay đổi lối sống

Bạn cũng có thể cần thực hiện một số thay đổi lối sống như là một phần của kế hoạch điều trị ISH của bạn. Chúng có thể bao gồm:

• Giảm cân. Điều này có thể giúp giảm huyết áp của bạn. Trên thực tế, cứ hai pound bạn giảm, bạn có thể hạ huyết áp xuống khoảng 1 mm Hg.
• Ăn một chế độ ăn có lợi cho tim. Bạn cũng nên đặt mục tiêu giảm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn. Hãy xem xét chế độ ăn DASH, trong đó nhấn mạnh đến việc ăn uống:
  • rau
  • các loại ngũ cốc
  • các sản phẩm sữa ít béo
  • trái cây
• Bài tập. Tập thể dục không chỉ có thể giúp bạn giảm huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và mức độ căng thẳng. Nhằm thực hiện một số loại bài tập aerobic trong ít nhất 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
• Giảm tiêu thụ rượu. Uống rượu lành mạnh là một thức uống mỗi ngày cho phụ nữ và hai mỗi ngày cho nam giới.
• Bỏ hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng huyết áp của bạn và cũng góp phần vào một loạt các vấn đề sức khỏe khác.
• Quản lý căng thẳng. Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp của bạn, vì vậy việc tìm cách giảm bớt nó rất quan trọng. Ví dụ về các kỹ thuật giúp giảm căng thẳng là thiền và các bài tập thở sâu.

Phòng ngừa

Bạn có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao bằng cách thực hành tất cả các thay đổi lối sống được đề cập ở trên.

Ngoài ra, bạn nên làm việc với bác sĩ để quản lý cẩn thận mọi tình trạng sức khỏe từ trước có thể gây ra huyết áp cao, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.

Bạn cũng có thể theo dõi huyết áp tại nhà nếu bạn muốn theo dõi sát sao những thay đổi về huyết áp ngoài kiểm tra định kỳ.

Khi nào đi khám bác sĩ

Các triệu chứng của huyết áp cao thường im lặng. Nhiều người có thể không phát hiện ra họ bị huyết áp cao cho đến khi họ đến bác sĩ để khám sức khỏe định kỳ.

Có nhiều máy đo huyết áp tại nhà để bạn có thể theo dõi huyết áp tại nhà. Một số người nên xem xét việc này bao gồm:

• những người có tiền sử gia đình bị huyết áp cao
• những người thừa cân hoặc béo phì
• người hút thuốc
• phụ nữ có thai

Bạn nên luôn luôn giữ một bản ghi các bài đọc của bạn. Điều quan trọng cần lưu ý là theo dõi huyết áp tại nhà không phải là một thay thế cho chuyến thăm bác sĩ. Nếu bạn thấy rằng bài đọc của bạn luôn cao, bạn nên hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về chúng.

Điểm mấu chốt

Tăng huyết áp tâm thu đơn độc là khi huyết áp tâm thu của bạn cao, nhưng huyết áp tâm trương của bạn là bình thường.Nó có thể xảy ra tự nhiên theo tuổi tác hoặc có thể được gây ra bởi một loạt các tình trạng sức khỏe bao gồm thiếu máu và tiểu đường.

ISH vẫn nên được điều trị mặc dù huyết áp tâm trương của bạn là bình thường. Điều này là do huyết áp cao không được điều trị, bao gồm ISH, có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như đau tim và đột quỵ.

Hãy chắc chắn để kiểm tra thể chất thường xuyên với bác sĩ của bạn trong thời gian đó huyết áp của bạn được thực hiện. Nếu bạn bị huyết áp cao, bác sĩ sẽ làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch để quản lý nó.