Phương pháp tốt nhất để nuôi râu trên má

NộI Dung

• Trước hết, điều gì kiểm soát sự phát triển của râu?
• Bạn có thể làm gì để thúc đẩy tăng trưởng râu, đặc biệt là trên má?
• Mất bao lâu để mọc râu đầy đủ?
• Điều gì làm cho nó khó mọc râu?
• Có bất kỳ huyền thoại về sự phát triển của râu để được nhận thức?
• Cạo râu làm cho râu của bạn dày hơn
• Nhiều testosterone dẫn đến một bộ râu dày hơn
• Dầu râu có thể làm cho râu của bạn dày hơn
• Bổ sung tăng trưởng râu
• Lấy đi

Một vấn đề phổ biến khi mọc râu là sự phát triển loang lổ trên má. Nhiều người đàn ông có lông dày hơn quanh môi trên và miệng.

Nếu mục tiêu của bạn là mọc râu đầy đủ, bạn có thể tự hỏi liệu có LỚN bất cứ điều gì bạn có thể làm để lấp đầy các bên mà tóc của bạn có thể thưa hơn không.

Thật không may, có rất ít bạn có thể làm để kích thích sự phát triển của tóc trên khuôn mặt mới. Di truyền học của bạn là yếu tố chính quyết định độ dày của râu bạn. Tuy nhiên, có nhiều cách bạn có thể làm cho bộ râu của mình trông đầy đặn hơn và tối đa hóa tiềm năng di truyền của bạn.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét khoa học đằng sau sự phát triển của râu. Chúng tôi cũng sẽ xem xét những cách tốt nhất để khắc phục mái tóc loang lổ trên má của bạn.

Trước hết, điều gì kiểm soát sự phát triển của râu?

Khả năng mọc tóc của bạn phần lớn được quyết định bởi yếu tố di truyền. Nhiều người tin rằng nếu bạn có nhiều testosterone, râu của bạn sẽ mọc dày hơn. Tuy nhiên, trừ khi bạn có nồng độ testosterone thấp trên lâm sàng, nồng độ hormone của bạn có thể là nguyên nhân dẫn đến sự tăng trưởng chắp vá của bạn.

Cơ thể của bạn sử dụng một loại enzyme gọi là 5-alpha reductase để chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT). DHT liên kết với các thụ thể trên nang lông trên khuôn mặt của bạn để kích thích mọc tóc.

Tuy nhiên, việc mọc một bộ râu dày hơn rất dễ dàng như tăng mức testosterone hoặc DHT của bạn. Số lượng râu bạn phát triển được xác định bởi độ nhạy tóc DHT của bạn. Độ nhạy này phần lớn được xác định bởi di truyền học của bạn.

Ngược lại, DHT có tác dụng ngược lại với da đầu của bạn và ức chế sự phát triển của những sợi tóc mới.

Bạn có thể làm gì để thúc đẩy tăng trưởng râu, đặc biệt là trên má?

Có rất ít bạn có thể làm để tăng độ dày hoặc tốc độ mọc râu của bạn. Tuy nhiên, các chiến lược sau đây có thể giúp bạn có được bộ râu trông đầy đặn hơn.

• Mọc râu ra. Để râu mọc ra có thể che giấu những điểm mà lông mặt mọc thưa thớt.
• Sử dụng Rogaine. Rogaine là tên thương hiệu của minoxidil, một loại kem dùng để phục hồi rụng tóc trên da đầu của bạn. Mặc dù một số người khăng khăng rằng nó giúp họ duy trì một bộ râu trông đầy đặn hơn, nhưng nghiên cứu duy nhất kiểm tra tác dụng của nó trên tóc trên khuôn mặt chỉ tìm thấy sự cải thiện 3% so với giả dược.
• Thay đổi kiểu râu. Nếu bạn phải vật lộn để mọc râu đầy đủ, bạn có thể muốn thử một kiểu tóc khác trên khuôn mặt như râu dê hoặc ria mép.
• Hãy thử microneedling. Microneedling là một phương pháp chích vào mặt bạn bằng một loạt kim nhỏ để tăng lưu lượng máu. Nghiên cứu đã tìm thấy nó có thể có hiệu quả để kích thích mọc tóc cho chứng hói đầu ở nam giới, nhưng nó không rõ ràng nếu nó cũng giúp mọc râu.
• Giữ gìn sức khoẻ. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tránh hút thuốc, hạn chế rượu và tập thể dục thường xuyên đều có khả năng cải thiện sức khỏe của da và tóc.

Mất bao lâu để mọc râu đầy đủ?

Tốc độ mọc râu của bạn phần lớn được quyết định bởi di truyền học của bạn. Tốc độ tăng trưởng có thể khác nhau giữa mọi người.

Có thiên đường đã có bất kỳ nghiên cứu nào nhìn vào tốc độ tăng trưởng râu trung bình. Tuy nhiên, theo giai thoại, nhiều người báo cáo rằng râu của họ mọc khoảng inch inch mỗi tháng. Để mọc một bộ râu ngắn, có thể bạn sẽ mất ít nhất một tháng.

Điều gì làm cho nó khó mọc râu?

Đối với hầu hết đàn ông, di truyền là yếu tố hạn chế cho sự phát triển râu của họ. Những điều sau đây cũng có thể đóng một vai trò trong sự xuất hiện của tóc trên khuôn mặt của bạn.

• Rụng tóc Rối loạn tự miễn dịch này khiến cơ thể bạn tấn công các nang tóc và dẫn đến rụng tóc loang lổ trên đầu hoặc ở râu. Không có cách chữa trị, nhưng có các lựa chọn điều trị, chẳng hạn như minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp), hoặc kem corticosteroid.
• Lâm sàng testosterone thấp. Trên lâm sàng mức testosterone thấp có thể ức chế sự phát triển râu của bạn. Nếu nồng độ testosterone của bạn thấp, bạn có thể có các triệu chứng khác như khó chịu, ham muốn tình dục thấp và rối loạn cương dương.
• Tuổi tác. Hầu hết đàn ông thấy râu của họ tiếp tục dày hơn ở độ tuổi 30. Nếu bạn vẫn còn ở độ tuổi 20 hoặc trẻ hơn, bạn có thể nhận thấy rằng bộ râu của bạn tiếp tục đầy đặn hơn khi bạn già đi.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt trong một khoáng chất hoặc vitamin thiết yếu có khả năng hạn chế sự phát triển của hạt. Hàm lượng protein cực thấp có thể ức chế cơ thể bạn sản xuất testosterone và cản trở sự phát triển của râu.
• Cuộc đua. Chủng tộc của bạn là một yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến sự phát triển râu của bạn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đàn ông Trung Quốc thường có lông mọc ở má và cổ hơn so với đàn ông da trắng.

Có bất kỳ huyền thoại về sự phát triển của râu để được nhận thức?

Có rất nhiều huyền thoại trên internet về việc mọc tóc trên khuôn mặt. Nhiều thông tin sai lệch này đến từ những người bán sản phẩm được mời chào để cho bạn một bộ râu dày hơn.

Phần lớn các sản phẩm này don don có bất kỳ nghiên cứu nào để hỗ trợ chúng. Nếu bạn bắt gặp một sản phẩm nghe có vẻ quá tốt là sự thật, thì đó là một cơ hội tốt.

Dưới đây là một số huyền thoại phổ biến bạn có thể nghe thấy.

Cạo râu làm cho râu của bạn dày hơn

Bạn có thể đã nghe nói rằng cạo lông mặt làm cho nó mọc lại dày hơn. Tuy nhiên, cạo râu của bạn không có tác dụng đối với sự phát triển của râu.

Khi bạn cạo râu, bạn cùn những ngọn tóc, điều này có thể khiến chúng đáng chú ý hơn vì chúng thô hơn. Tóc mọc từ một gốc bên dưới da của bạn, và việc cắt ngọn tóc của bạn không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của chúng.

Nhiều testosterone dẫn đến một bộ râu dày hơn

Testosterone là hoóc môn nam nữ chính. Một nghiên cứu in vitro cực kỳ thấp có thể ức chế sự phát triển của râu. Tuy nhiên, trừ khi nồng độ testosterone của bạn thấp trên lâm sàng, có lẽ chúng sẽ ảnh hưởng đến việc mọc râu của bạn.

Sự nhạy cảm của nang tóc của bạn với DHT có nhiều khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc trên khuôn mặt của bạn.

Dầu râu có thể làm cho râu của bạn dày hơn

Nhiều người lầm tưởng rằng dầu râu có thể làm cho râu của họ dày hơn. Dầu râu don don làm thay đổi sự phát triển tóc của bạn. Dầu râu được thiết kế để giữ ẩm cho tóc và da bên dưới râu của bạn để giúp bạn tránh khô. Tuy nhiên, một lớp lông bóng trên râu của bạn có thể làm cho nó trông dày hơn.

Bổ sung tăng trưởng râu

Nhiều công ty bổ sung tiếp thị sản phẩm của họ đặc biệt cho tăng trưởng râu. Có thể rằng thiếu vitamin hoặc khoáng chất có thể ức chế sự phát triển của tóc.

Tuy nhiên, có rất nhiều điều đặc biệt về việc bổ sung mọc râu. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, bạn sẽ có được đầy đủ các vi chất dinh dưỡng.

Lấy đi

Sự phát triển tóc trên khuôn mặt của bạn chủ yếu được quyết định bởi di truyền học của bạn. Có một cơ hội tốt rằng tiềm năng phát triển râu của bạn sẽ tương tự như của cha và ông của bạn.

Mặc dù nhiều người đàn ông thích vẻ ngoài của bộ râu, việc không thể mọc râu cũng không khiến bạn có nguy cơ phát triển bất kỳ vấn đề sức khỏe nào nếu bạn khỏe mạnh.

Ngay cả khi bạn có thể mọc tóc trên má, có rất nhiều kiểu tóc trên khuôn mặt khác mà bạn có thể duy trì, chẳng hạn như râu dê, ria mép hoặc miếng vá linh hồn.