Tôi đã mắc một sai lầm lớn trước cuộc chạy bán marathon của mình (Đừng lo lắng, tôi đã sống sót)

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cuối tuần trước, tôi đã chạy nửa marathon thứ năm của mình; đó là cuộc thi Marathon San Francisco, và cho đến thời điểm này, cuối cùng tôi đã tự coi mình là một cựu chiến binh dày dạn khi nói đến những điều này. Rốt cuộc, tôi đã thực hiện bốn cuộc đua khác trong năm qua và một nửa tôi đã có một hệ thống.

Hệ thống cho biết bao gồm ăn tối mì ống của tôi vào đêm hôm trước, sắp xếp trang phục và đồ dùng của tôi (tôi có một danh sách kiểm tra nửa marathon cho việc này), đi ngủ sớm, dậy vào một giờ nhất định, ăn cùng một bữa sáng mọi lúc và đến sự kiện ngay trước khi quây của tôi bắt đầu (Tôi ghét phải chờ đợi khoảng một giờ cho đến khi “sóng chậm” của tôi bắt đầu - điều đó thực sự khiến tôi căng thẳng). Tôi thậm chí đã lên lịch mát-xa theo yêu cầu sau cuộc đua với ứng dụng Zeel của mình. Mọi thứ đã ở đúng vị trí.

Như các bạn có thể tập hợp, tôi thực sự cảm thấy mình là một người chuyên nghiệp. Nhiều đến mức tôi không thấy ngạc nhiên khi Popsugar yêu cầu tôi tiếp quản tài khoản Snapchat và đưa ra một cái nhìn sâu sắc về một nửa marathon. "Không vấn đề gì!" Tôi đã nghĩ. "Tôi hoàn toàn có cái này!"

Chà, sự tự tin thái quá không phục vụ tốt cho tôi, bởi vì tôi chắc chắn đã không có mối quan hệ thân thiết với nhau theo cách tôi nghĩ. Tôi đã phá vỡ quy tắc hồng y, các bạn. Tôi quên mất. Uống. Nước. TÔI QUÊN UỐNG NƯỚC.

Tôi biết bạn có thể đang nghĩ, "Làm thế nào để bạn quên uống nước?!" Ngoài ra: "Làm thế nào bạn có thể được như vậy ngu ngốc?!" Tin tôi đi, tôi cũng đang nghĩ những điều tương tự về bản thân mình. Nhưng nó đã xảy ra. Bởi vì nó rất cơ bản và cơ bản, nó không có trong danh sách kiểm tra của tôi, và nó chưa bao giờ xảy ra với tôi (Snapchat có thể đóng một vai trò nào đó trong việc này). Tôi là một nhà truyền giáo về hydrat hóa và tôi đã quên uống nước trước khi chạy 13,1 dặm. WTF.

Như bạn có thể tưởng tượng, mọi thứ không suôn sẻ với tôi. Bản thân cuộc đua vẫn rất tuyệt, và cuối cùng tôi đã nhận được một PR (!!), nhưng dạ dày của tôi đã GHÉT tôi. Tôi không thể đi vệ sinh trước khi chạy (thật kinh hoàng) và khoảng dặm tám khi tôi cầm gel tăng lực Honey Stinger vani đáng tin cậy của mình, tôi có thể cảm thấy bụng cồn cào. Tôi bắt đầu lấy hai cốc nước ở mỗi trạm tiếp nước mà tôi có thể nhìn thấy, nhưng vẫn chưa đủ.

Toàn bộ thời gian còn lại trong ngày phải trải qua những cơn đau bụng quặn thắt và xót ruột khó tả. Tôi thậm chí không thể ăn cho đến hàng giờ sau đó, và khi tôi có thể, tôi đau bụng. Nếu bạn đang nghĩ, "Ôi trời, TMI, tôi không cần biết về ruột của bạn", thì đây là điều: bạn cần biết nó kinh khủng như thế nào để không mắc phải sai lầm tương tự.

Không cần phải nói, tôi sẽ sửa đổi danh sách kiểm tra đó. Nó có thể xảy ra với bất cứ ai. Các cuộc đua rất căng thẳng, ngay cả khi bạn đã làm chúng trước đây và bất kỳ ai cũng có thể mắc sai lầm mới. Có rất nhiều kế hoạch và sự chuẩn bị đi vào những sự kiện này, vì vậy ngay cả những thứ cơ bản, cơ bản cũng có thể vượt qua các vết nứt. . . nhưng có tác động maaaajor.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Popsugar.

Nội dung khác của Popsugar Fitness:

Bước 1 (Đơn giản nhưng đầy thách thức) để trở thành người chạy bộ

Nếu Bạn Đã Từng Bị Đau Bụng Khi Chạy, Bạn Cần Đọc Phần Này

Đây là danh sách phát lạc quan, được hỗ trợ bởi nhạc pop dành cho cuộc chạy Marathon bán nguyệt 12 phút của bạn

Đánh giá cho