Cách xác định yếu tố nhạy cảm với insulin của bạn

NộI Dung

• Yếu tố nhạy cảm insulin là gì?
• Tại sao điều quan trọng là phải nạp đủ lượng insulin?
• Làm thế nào bạn có thể tìm thấy yếu tố nhạy cảm insulin của bạn?
• Làm thế nào để bạn xác định liều lượng insulin?
• Bạn có thể nhận thêm trợ giúp về vấn đề này ở đâu nếu bạn cần?
• Lấy đi
• Ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu
• Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn

Tổng quat

Đối với nhiều người mắc bệnh tiểu đường, tiêm insulin là chìa khóa để giữ lượng đường trong máu của họ ở mức bình thường. Ban đầu, có được lượng insulin phù hợp có vẻ hơi khó khăn. Đây là lúc bạn cần thực hiện một số phép toán để có được liều lượng vừa phải.

Để biết bạn cần bao nhiêu insulin, bạn có thể tính hệ số nhạy cảm với insulin.

Tuyến tụy tạo ra hormone insulin. Insulin giúp cơ thể sử dụng đường như một nguồn năng lượng. Nó cũng giúp cân bằng lượng đường trong máu của bạn.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 không tạo ra insulin. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 không sử dụng đúng cách insulin mà cơ thể họ tạo ra. Dùng insulin là cần thiết đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, nhưng nó cũng có thể quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Yếu tố nhạy cảm insulin là gì?

Yếu tố độ nhạy insulin cho bạn biết lượng đường trong máu của bạn sẽ giảm bao nhiêu điểm, tính bằng mg / dL cho mỗi đơn vị insulin bạn dùng. Yếu tố nhạy cảm insulin đôi khi còn được gọi là “yếu tố hiệu chỉnh”. Bạn cần biết con số này để điều chỉnh lượng đường trong máu quá cao. Điều này hữu ích nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.

Tại sao điều quan trọng là phải nạp đủ lượng insulin?

Liều insulin quá cao có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn quá nhiều. Điều này có thể gây hạ đường huyết. Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dưới 70 miligam mỗi decilit (mg / dL). Hạ đường huyết có thể dẫn đến mất ý thức và co giật.

Làm thế nào bạn có thể tìm thấy yếu tố nhạy cảm insulin của bạn?

Bạn có thể tính toán hệ số nhạy cảm insulin của mình theo hai cách khác nhau. Một cách cho bạn biết mức độ nhạy cảm của bạn với insulin thông thường. Loại còn lại cho bạn biết mức độ nhạy cảm của bạn với insulin tác dụng ngắn, chẳng hạn như insulin aspart (NovoLog) hoặc insulin lispro (Humalog).

Làm thế nào để bạn xác định liều lượng insulin?

Khi bạn biết mức độ nhạy cảm của mình với insulin, bạn có thể biết mình cần cung cấp bao nhiêu insulin để giảm lượng đường trong máu xuống một lượng nhất định.

Ví dụ: nếu lượng đường trong máu của bạn là 200 mg / dL và bạn muốn sử dụng insulin tác dụng ngắn để giảm nó xuống 125 mg / dL, thì bạn cần lượng đường trong máu giảm 75 mg / dL.

Từ tính toán hệ số nhạy cảm insulin, bạn biết rằng hệ số nhạy cảm insulin tác dụng ngắn của bạn là 1:60. Nói cách khác, một đơn vị insulin tác dụng ngắn làm giảm lượng đường trong máu của bạn khoảng 60 mg / dL.

Khi đó bạn cần bao nhiêu insulin để giảm lượng đường trong máu xuống 75 mg / dL?

Bạn sẽ cần chia số mg / dL mà bạn muốn giảm, là 75, cho số từ tính toán hệ số nhạy cảm insulin của bạn, là 60. Câu trả lời là 1,25 cho bạn biết rằng bạn cần phải dùng ngắn 1,25 đơn vị. - tác động với insulin để giảm lượng đường trong máu của bạn xuống 75 mg / dL.

Đây là những tính toán thô được sử dụng bởi những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn sẽ cần đến bác sĩ để được hướng dẫn.

Bạn có thể nhận thêm trợ giúp về vấn đề này ở đâu nếu bạn cần?

Nếu bạn thích sử dụng điện thoại thông minh của mình, bạn có thể sử dụng một ứng dụng để giúp bạn tính toán liều lượng và hệ số nhạy cảm insulin của mình.

Tìm kiếm độ nhạy insulin hoặc máy tính hiệu chỉnh insulin trên iPhone hoặc thiết bị Android của bạn. Tìm một cái có vẻ dễ sử dụng và chơi với nó cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

Bạn cũng có thể tìm các tài nguyên trực tuyến, chẳng hạn như trang web của Hiệp hội các nhà giáo dục bệnh tiểu đường Hoa Kỳ (AADE), hoặc bạn có thể nhờ bác sĩ giúp đỡ.

Lấy đi

Hiểu được độ nhạy insulin của bạn là quan trọng để duy trì lượng đường trong máu của bạn. Bạn có thể xác định điều này bằng công thức toán học. Các ứng dụng cũng có thể giúp ích.

Sử dụng phương pháp này chỉ áp dụng để giảm lượng đường trong máu của bạn khi nó đã ở mức cao.

Tốt nhất, những công thức này sẽ không cần thiết, nhưng thực tế là sẽ có lúc lượng đường trong máu của bạn quá cao. Phương pháp này có thể giúp bạn hạ đường huyết xuống mức hợp lý hơn một cách an toàn.

Ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu

Cách tốt nhất để kiểm soát bệnh tiểu đường là cố gắng giữ cho lượng đường trong máu của bạn không tăng vọt.

Nếu bạn bị tiểu đường loại 1, bạn có thể thực hiện điều này bằng cách sử dụng insulin tác dụng kéo dài một hoặc hai lần mỗi ngày và insulin tác dụng ngắn hơn trước mỗi bữa ăn. Phương pháp này sẽ bao gồm việc đếm lượng carbohydrate của bạn trong các bữa ăn và định lượng insulin trước khi ăn dựa trên hệ số điều chỉnh của cá nhân bạn. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc theo dõi đường huyết liên tục để giúp kiểm soát tốt hơn và tránh hạ đường huyết.

Ứng dụng và máy tính trực tuyến có thể giúp bạn xác định hệ số hiệu chỉnh của mình. Tuy nhiên, bạn nên làm việc chặt chẽ với bác sĩ để thiết lập chế độ insulin. Bạn sẽ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu.

Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn

Bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu sau khi dùng thêm insulin để đảm bảo rằng lượng đường trong máu của bạn giảm xuống một cách thích hợp.

Nếu đang sử dụng insulin thông thường, bạn sẽ cần kiểm tra lại lượng đường trong máu sau ba giờ. Đó là khi hiệu quả của nó đạt đến đỉnh điểm. Bạn chỉ phải đợi 90 phút để kiểm tra lượng đường trong máu sau khi sử dụng insulin tác dụng ngắn.

Nếu lượng đường của bạn vẫn quá cao khi bạn kiểm tra lại, bạn có thể cho mình một liều lượng khác dựa trên một trong các công thức. Nếu lượng đường của bạn quá thấp, bạn nên ăn nhẹ hoặc nước trái cây. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc xác định liều lượng, hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ.