Điều gì có thể gây ra đau lưng dưới ở phụ nữ?

NộI Dung

• Đau thắt lưng gây ra cụ thể cho phụ nữ
• Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
• Rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD)
• Lạc nội mạc tử cung
• Đau bụng kinh
• Thai kỳ
• Các nguyên nhân đau thắt lưng khác
• Căng cơ
• Đau thân kinh toạ
• Các chuyển động trí óc: 15 phút Yoga cho thần kinh tọa
• Đĩa Herniated
• Thoái hóa đĩa đệm
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau thắt lưng
• Khi nào gặp bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Đau lưng dưới ở phụ nữ tiềm ẩn rất nhiều nguyên nhân. Một số liên quan đến các tình trạng cụ thể đối với phụ nữ, trong khi những bệnh khác có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn các nguyên nhân có thể gây ra đau lưng dưới ở phụ nữ và thời điểm quan trọng là bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Đau thắt lưng gây ra cụ thể cho phụ nữ

Một số nguyên nhân gây đau thắt lưng cụ thể ở phụ nữ. Chúng bao gồm các điều kiện được liệt kê dưới đây.

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

PMS là tình trạng nhiều phụ nữ mắc phải trước kỳ kinh nguyệt. Nó có nhiều triệu chứng tiềm ẩn và bạn có thể sẽ không có tất cả chúng. Nói chung, các triệu chứng bao gồm:

• các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như:
  • đau lưng dưới
  • đau đầu
  • mệt mỏi
  • đầy hơi
• các triệu chứng về cảm xúc và hành vi, chẳng hạn như:
  • tâm trạng lâng lâng
  • thèm ăn
  • sự lo ngại
  • khó tập trung

PMS thường bắt đầu một vài ngày trước kỳ kinh của bạn và nó kết thúc trong vòng một hoặc hai ngày sau khi kỳ kinh của bạn bắt đầu.

Rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD)

PMDD là một dạng PMS nghiêm trọng hơn, trong đó các triệu chứng ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày.Một số người bị PMDD thậm chí có thể gặp khó khăn khi hoạt động khi họ có các triệu chứng. Ít phụ nữ bị PMDD hơn PMS.

Các triệu chứng về cảm xúc, hành vi và thể chất của PMDD tương tự như các triệu chứng của PMS. Tuy nhiên, tất cả các loại triệu chứng có thể tồi tệ hơn. Các triệu chứng thường bắt đầu vào tuần trước khi có kinh và kết thúc vài ngày sau khi bạn có kinh.

Bạn có thể tăng nguy cơ mắc PMDD nếu bạn có tiền sử gia đình bị trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác, hoặc có tiền sử gia đình mắc PMDD.

Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng mô lót bên trong tử cung, được gọi là mô nội mạc tử cung, phát triển bên ngoài tử cung.

Với lạc nội mạc tử cung, mô này thường phát triển trên buồng trứng, ống dẫn trứng và các mô khác lót trong khung chậu. Nó thậm chí có thể phát triển xung quanh đường tiết niệu và ruột.

Đau là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh lạc nội mạc tử cung. Các triệu chứng khác bao gồm:

• đau bụng kinh rất đau
• đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
• đau thắt lưng và vùng chậu
• đau khi đi tiêu hoặc đi tiểu khi có kinh

Lạc nội mạc tử cung cũng có thể gây chảy máu hoặc ra máu giữa kỳ kinh. Các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi và tiêu chảy cũng có thể phổ biến, đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt. Lạc nội mạc tử cung có thể khiến bạn khó mang thai hơn.

Đau bụng kinh

Kinh nguyệt rất đau được gọi là đau bụng kinh. Mặc dù nó thường có thể kiểm soát được nhưng nó có thể rất nghiêm trọng ở một số người. Bạn có thể có nguy cơ đau bụng kinh cao hơn nếu bạn:

• dưới 20 tuổi
• là một người hút thuốc
• chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt
• có tiền sử gia đình về thời kỳ đau khổ
• có một điều kiện cơ bản, chẳng hạn như:
  • lạc nội mạc tử cung
  • u xơ tử cung
  • bệnh viêm vùng chậu

Đau do đau bụng kinh thường cảm thấy ở bụng dưới, lưng dưới, hông và chân. Nó thường kéo dài từ 1 đến 3 ngày. Cơn đau có thể âm ỉ và nhức nhối hoặc có thể cảm thấy như bị bắn.

Thai kỳ

Đau lưng thường gặp khi mang thai. Nó xảy ra khi trọng tâm của bạn thay đổi, bạn tăng cân và các hormone làm giãn dây chằng để chuẩn bị sinh.

Đối với hầu hết phụ nữ, đau lưng xảy ra giữa tháng thứ năm và thứ bảy của thai kỳ, nhưng nó có thể bắt đầu sớm hơn nhiều. Bạn có nhiều khả năng bị đau lưng khi mang thai nếu bạn đã có vấn đề về lưng dưới.

Vị trí đau phổ biến nhất là ngay dưới thắt lưng và trên xương cụt. Bạn cũng có thể bị đau ở giữa lưng, xung quanh vòng eo. Cơn đau này có thể lan xuống chân của bạn.

Các nguyên nhân đau thắt lưng khác

Ngoài ra còn có những nguyên nhân gây đau lưng dưới có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai trong bất kỳ giới tính nào. Một số nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm các tình trạng được nêu dưới đây:

Căng cơ

Căng cơ hoặc dây chằng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng dưới. Nó có thể được gây ra bởi:

• nâng nặng lặp đi lặp lại
• uốn cong hoặc xoắn một cách vụng về
• một chuyển động bất ngờ khó xử
• căng quá mức cơ hoặc dây chằng

Nếu bạn tiếp tục thực hiện kiểu chuyển động làm căng cơ, cuối cùng nó có thể gây ra co thắt lưng.

Đau thân kinh toạ

Đau thần kinh tọa là một triệu chứng gây ra bởi sự chèn ép hoặc tổn thương của dây thần kinh tọa, dây thần kinh dài nhất trong cơ thể bạn. Đây là dây thần kinh đi từ cột sống dưới của bạn qua mông và xuống mặt sau của chân.

Đau dây thần kinh tọa gây ra cảm giác đau rát hoặc cảm giác đau như bị điện giật ở thắt lưng. Nó thường kéo dài xuống một chân. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn còn có thể bị tê và yếu chân.

Các chuyển động trí óc: 15 phút Yoga cho thần kinh tọa

Đĩa Herniated

Thoát vị đĩa đệm là khi một trong những đĩa đệm đốt sống của bạn bị nén và phình ra ngoài. Điều này cuối cùng có thể khiến đĩa đệm bị vỡ. Đau là do đĩa đệm phồng lên đè lên dây thần kinh.

Thoát vị đĩa đệm cũng có thể do chấn thương. Nó trở nên nhiều hơn khi bạn già đi. Phần lưng dưới là nơi phổ biến nhất của thoát vị đĩa đệm, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở cổ của bạn.

Thoái hóa đĩa đệm

Khi bạn già đi, các đĩa đệm trong cột sống của bạn có thể bắt đầu bị mòn. Thoái hóa cũng có thể do chấn thương hoặc chuyển động lặp đi lặp lại. Hầu hết mọi người đều bị thoái hóa đĩa đệm sau tuổi 40. Nó không phải lúc nào cũng gây đau nhưng có thể gây đau dữ dội ở một số người.

Thoái hóa phổ biến nhất ở cổ và lưng dưới của bạn. Cơn đau có thể kéo dài đến mông và đùi, có thể xuất hiện và biến mất.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau thắt lưng

Nếu đau lưng của bạn là do các tình trạng liên quan đến kỳ kinh nguyệt hoặc căng cơ, bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giảm bớt cơn đau thắt lưng:

• Một miếng đệm sưởi ấm. Đệm sưởi ấm áp vào lưng của bạn có thể thúc đẩy tuần hoàn, do đó, cho phép các chất dinh dưỡng và oxy đến các cơ ở lưng của bạn.
• Tắm nước ấm. Tắm nước ấm có thể cải thiện tuần hoàn, giảm đau và cứng cơ.
• Thuốc giảm đau OTC. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) và aspirin, có thể giúp giảm đau lưng và các loại đau khác liên quan đến kỳ kinh nguyệt.
• Tập thể dục. Duy trì hoạt động có thể cải thiện tuần hoàn của bạn và làm dịu cơ bắp căng thẳng.
• Kéo dài nhẹ nhàng. Kéo căng cơ thường xuyên có thể giúp giảm bớt cơn đau thắt lưng hoặc ngăn nó quay trở lại.
• Một túi đá. Nếu bạn bị đau lưng do căng cơ hoặc chấn thương, chườm đá có thể giúp giảm viêm, đau và bầm tím. Chườm đá có tác dụng tốt nhất trong vòng 48 giờ đầu tiên khi bị căng cơ hoặc chấn thương.
• Một cái gối. Đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối nếu bạn ngủ nghiêng hoặc kê dưới đầu gối nếu bạn nằm ngửa, có thể giúp giảm đau lưng và khó chịu.
• Hỗ trợ tốt cho thắt lưng. Sử dụng ghế có hỗ trợ thắt lưng tốt có thể giúp giảm đau lưng khi ngồi.

Khi nào gặp bác sĩ

Trong một số trường hợp, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân gây đau lưng. Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây:

• bạn không thể đứng hoặc đi bộ
• đau lưng của bạn kèm theo sốt hoặc bạn không thể kiểm soát ruột hoặc bàng quang của mình
• bạn bị đau, tê hoặc ngứa ran ở chân
• cơn đau kéo dài xuống chân của bạn
• bạn bị đau bụng dữ dội
• cơn đau lưng nghiêm trọng và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn
• bạn có các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung
• bạn bị đau khi mang thai kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đau khi đi tiểu
• bạn bị đau lưng sau khi bị ngã hoặc tai nạn
• không có cải thiện nào về cơn đau của bạn sau một tuần chăm sóc tại nhà

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau thắt lưng của bạn, bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị ngoài biện pháp điều trị tại nhà hoặc các biện pháp tự chăm sóc.

Các lựa chọn điều trị do bác sĩ kê đơn có thể bao gồm:

• thuốc giãn cơ
• tiêm cortisone
• kiểm soát sinh sản nội tiết tố cho lạc nội mạc tử cung, đau bụng kinh, PMS và PMDD
• thuốc chống trầm cảm, có thể làm giảm các triệu chứng PMS và PMDD, đồng thời giúp chữa một số loại đau lưng
• phẫu thuật cho lạc nội mạc tử cung nghiêm trọng, bao gồm việc loại bỏ mô nội mạc tử cung khỏi các khu vực mà nó đã phát triển bên ngoài tử cung
• phẫu thuật sửa chữa đĩa đệm

Điểm mấu chốt

Đau lưng dưới ở phụ nữ có thể do nhiều bệnh lý và các yếu tố cơ bản khác nhau gây ra. Nếu khoảng thời gian trong tháng bạn có kinh, thì cơn đau lưng của bạn có thể liên quan đến các yếu tố liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Cơn đau của bạn cũng có thể do các tình trạng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai bất kể tuổi tác hay giới tính, chẳng hạn như căng cơ, đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm.

Phương pháp điều trị đau lưng phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà trước. Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.