Con tôi không ngủ qua đêm và nó hoàn toàn bình thường

NộI Dung

• Em bé không được thiết kế để ngủ suốt đêm
• Có những điều bạn có thể làm để thúc đẩy giấc ngủ ngon?

Thực sự, tại thời điểm này tôi có thể nói là con của tôi. Nó vẫn bình thường.

Bạn có câu hỏi nào khác cho tôi không? Con trai tôi bác sĩ nhi khoa hỏi.

"À, không. Tôi không nghĩ là như vậy.

Càng ổn, nếu tất cả đều ổn, chúng tôi sẽ gặp bạn sau 3 tháng.

Vĩ đại, tôi nói, trói con trai đang la hét, vừa mới tiêm vắc-xin vào xe đẩy. Thực tế, có một điều. Hunter có nên ngủ qua đêm không?

"Anh ấy không?" Cô hỏi.

Không, tôi đã cười thầm. "Không phải anh ta. Chưa bao giờ anh ấy

Bạn thấy đấy, con trai tôi - đứa con trai 13 tháng tuổi của tôi - isn (và chưa bao giờ) là một người ngủ ngon. Ý tôi là, anh ấy ngủ trưa tốt, và nghỉ ngơi thường xuyên. Anh ngủ gật trên ghế Bumbo và ghế xe. Anh ấy thường xuyên ngủ với tôi, trên xe đẩy và trên bàn ăn tối, nhưng vào buổi tối, anh ấy bồn chồn.

Tôi đặt anh ta xuống lúc 7:30 tối Anh thức dậy lúc 10:30 tối và nó là một cuộc đấu tranh để đưa anh ta trở lại giấc ngủ. Vào một ngày đẹp trời, anh ngủ đến 5 giờ sáng.

Hầu hết các ngày anh đều dậy lúc 4 giờ sáng.

Và trong khi tôi đã cố gắng cho anh ấy ngủ và (quan trọng hơn) là ngủ suốt đêm - tôi đã điều chỉnh chế độ ăn uống, giờ đi ngủ và thời gian ngủ trưa của anh ấy - không có gì hiệu quả.

Không ngủ nhiều. Không ngủ ít. Không phải salves, mùi hương, dầu, hay những con chó đáng sợ khóc. Và đó là vì bình thường trẻ sơ sinh bị mất ngủ và bồn chồn.

Em bé không được thiết kế để ngủ suốt đêm

Bây giờ tôi mới biết bạn đang nghĩ gì: Bạn đang nói, thì Cô ấy hợp lý hóa. Cô ấy làm cớ. Tôi có thể nghe bạn nói, cô ấy đã sai. Và điều đó bởi vì tôi đã nghe tất cả.

Những người bạn tốt bụng đã kể cho tôi nghe những câu chuyện về những đứa trẻ đang ngủ ngon lành. Trong số những trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ qua đêm vào tuần thứ 16 hoặc, trong một số trường hợp, ngày 12 của chúng.

Các bà mẹ trên phương tiện truyền thông xã hội đã tràn ngập tôi với những lời khuyên và gợi ý đào tạo giấc ngủ. Những người lạ đã nói với tôi những gì tôi đang làm đúng và sai.

Và mặc dù không ai đồng ý về giải pháp, mọi người đều đồng ý rằng con trai tôi là một người dị thường.

Một cái gì đó, họ nói, là sai.

Nhưng sự thật là trẻ sơ sinh làm thức dậy.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy khi các em bé vượt qua mốc 6 tháng, đó là việc chúng thức dậy ít hơn mỗi đêm - đó là việc chúng thường xuyên thức dậy với bố mẹ.

Người ta đã xác định chắc chắn rằng chu kỳ giấc ngủ tồn tại và người trưởng thành trải qua những giai đoạn tỉnh táo ngắn ngủi mỗi đêm, vậy tại sao chúng ta lại mong đợi khác với những người nhỏ nhất?

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2018 cho thấy 57 phần trăm trẻ 6 tháng tuổi là không phải Ngủ qua đêm trong 8 giờ. Những đứa trẻ lớn hơn cũng có một đêm im lặng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 43 phần trăm trẻ 12 tháng tuổi thức dậy vào giữa đêm.

Vì vậy, đối với mọi cha mẹ tuyên bố đứa con nhỏ của họ ngủ qua đêm khi mới vài tuần tuổi, có rất nhiều người vẫn còn thức dậy với em bé của họ lúc 6 tháng, 12 tháng và hơn thế nữa.

Trẻ sơ sinh cần thức dậy để cho ăn thường xuyên. Trẻ sơ sinh vẫn đang học cách trải nghiệm thế giới và aren đầy đủ trang bị để tự làm dịu. Ngay cả trẻ mới biết đi dậy sớm hoặc nửa đêm cũng phát triển bình thường.

Các em bé cũng không đeo đồng hồ đeo tay hoặc đọc lịch, vì vậy trong khi nhiều cuốn sách và bài báo cho thấy trẻ sơ sinh của bạn sẽ ngủ qua đêm vào một ngày nhất định, thì không có gì đảm bảo.

Mỗi em bé là khác nhau. Những gì làm việc cho một em bé sẽ không làm việc cho mọi em bé.

Có những điều bạn có thể làm để thúc đẩy giấc ngủ ngon?

Chắc chắn rồi.

Bạn có thể và nên tạo một thói quen. Bồn tắm. Làm sạch tã. Đồ ngủ. Cho ăn. Giường.

Bạn có thể và nên cố gắng bám sát lịch trình. Một số chuyên gia khuyên bạn nên cho con đi ngủ vào một thời điểm cụ thể, như 6 hoặc 6:30 chiều, nhưng giờ không quan trọng như thói quen. Tính nhất quán là chìa khóa.

Và bạn có thể (và nên) tạo ra một không gian khuyến khích giấc ngủ. Đặt em bé của bạn trong một căn phòng tối, mát mẻ, yên tĩnh.

Bạn cũng có thể thử các công cụ khác nhau, ví dụ, một số bé thích được quấn tã trong những tháng đầu tiên. Cha mẹ khác thề bằng máy âm thanh.

Nhưng con trai tôi đã không quan tâm đến bất cứ điều gì trong số này. Anh ấy sẽ sử dụng núm vú giả. Anh ghét tiếng ồn trắng. Và ngay cả những chiếc tã cao cấp nhất mà chúng tôi đã thử khi anh ấy còn là một đứa trẻ sơ sinh đã làm dịu giấc ngủ của anh ấy, và điều đó OK.

Thật là bình thường. Anh ấy ổn. Em bé của bạn vẫn ổn.

Vì vậy, trong khi bạn có thể mệt mỏi - tôi biết tôi - hãy tử tế với chính mình. Hãy kiên nhẫn với chính mình và nhận ra rằng việc có một đứa trẻ mất ngủ không làm cho bạn trở thành một người kém cỏi - hay một phụ huynh tồi. Có thật không.

Bạn đang làm một công việc tuyệt vời, và em bé của bạn đang làm tốt. Một số trẻ chỉ diễu hành theo nhịp trống khác. Bên cạnh đó, một ngày nào đó con bạn sẽ là một thiếu niên, và tôi đảm bảo với bạn rằng (lúc đó) đứa con nhỏ của bạn sẽ thích ngủ.

Tìm kiếm để tìm hiểu thêm về đào tạo giấc ngủ? Nếu bạn muốn thử một cách tiếp cận khác và / hoặc đang tuyệt vọng để được cứu trợ, hãy xem năm thủ thuật này.

Kimberly Zapata là một người mẹ, nhà văn, và người ủng hộ sức khỏe tâm thần. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên một số trang, bao gồm Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parent, Health, và Scary Mummy - để kể tên một vài - và khi mũi cô không bị chôn vùi trong công việc (hoặc một cuốn sách hay), Kimberly dành thời gian rảnh của cô ấy để chạy Lớn hơn: Bệnh, một tổ chức phi lợi nhuận nhằm trao quyền cho trẻ em và thanh niên đang phải vật lộn với các điều kiện sức khỏe tâm thần. Theo dõi Kimberly trên Facebook hoặc là Twitter.