Cần thêm thời gian, tình yêu và năng lượng?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Ai mà không thích đi dạo qua Costco hoặc Sam's Club để chiêm ngưỡng những tòa tháp đồ sộ? Tuy nhiên, chúng ta cung cấp nhiều như vậy cho tủ đựng thức ăn của mình, hầu hết chúng ta không dừng lại để đảm bảo rằng dự trữ bên trong của chúng ta đã được dự trữ và sẵn sàng cho những thời điểm khó khăn. Chỉ lên lịch trình khi bạn cần hoặc tiết kiệm vừa đủ tiền có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng.

Beth Rothenberg, một huấn luyện viên cuộc sống ở Los Angeles cho biết: “Nhưng khi bạn chăm sóc bản thân và tạo ra nguồn dự trữ trong cuộc sống, thì cảm giác hạnh phúc sẽ mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Đó là lý do tại sao chúng tôi đưa ra bốn điều bạn có thể làm ngay bây giờ để trang bị cho cuộc sống của mình đủ thời gian, tình yêu, tiền bạc và năng lượng để vượt qua bất cứ điều gì xảy ra theo cách của bạn. (Hãy coi nó như một Costco cho linh hồn của bạn!)

1. Dành thời gian cho bản thân

Chặn 30 phút mỗi ngày. Trên thực tế, việc lên lịch nửa giờ không cam kết trên lịch của bạn có vẻ khó chịu, nhưng đó là khoảng thời gian dự trữ mà bạn có thể sử dụng theo bất kỳ cách nào bạn muốn, cho dù là cho những trường hợp khẩn cấp bất ngờ - chẳng hạn như giải quyết một vấn đề không mong muốn tại nơi làm việc - hoặc để sạc lại. bằng cách đi bộ tràn đầy năng lượng. Kết quả là: cảm giác kiểm soát - và ít căng thẳng hơn - so với lịch trình hàng ngày của bạn.

2. Tải lên tình yêu

Bạn bè và vợ / chồng của bạn phải ở đó khi bạn cần, phải không? Tất nhiên. Nhưng bạn không thể chỉ cắm chúng khi chúng đã sẵn sàng để sử dụng. Rothenberg nói: “Tình bạn phải được nuôi dưỡng nhiều như bất kỳ mối quan hệ nào. Dành thời gian mỗi tuần để chia sẻ với một người thân yêu: Trả lời e-mail của một người bạn (ngay cả khi ngắn) và gọi cho người quan trọng một lần mỗi ngày để chào hỏi. Những hành động nhỏ này mang lại cho bạn sự hỗ trợ hàng ngày và tình bạn tích cực giúp bạn khỏe mạnh, bình tĩnh và hạnh phúc.

3. Kiếm thêm tiền

Bạn không thể đoán trước khi nào bạn sẽ phải trả tiền cho một tình huống nha khoa khẩn cấp, một vé máy bay quá tốc độ hoặc một món quà cô dâu tắm. Vì vậy, có một tấm đệm tiền - thay vì sống bằng tiền lương - cho phép bạn trang trải những chi phí phát sinh bất ngờ và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Bước đầu tiên: Sử dụng bất cứ thứ gì bạn đã cất giữ để thanh toán thẻ tín dụng của mình; tỷ lệ phần trăm hàng năm cao phủ nhận tiền lãi bạn kiếm được trong tài khoản ngân hàng. Sau đó, hãy bắt đầu tiết kiệm cho tương lai của bạn: Trả số tiền tối đa cho 401 (k) của công ty bạn và đầu tư những gì bạn có thể vào quỹ chỉ số thị trường chứng khoán.

Dayana Yochim, nhà sản xuất cấp cao về tài chính cá nhân tại The Motley Fool, một trang web tài chính-giáo dục cho biết: “Họ hoạt động tốt hơn hầu hết các quỹ tương hỗ khác và tính phí ít hơn. "Vanguard là một công ty tốt để bắt đầu và một số công ty cho phép bạn tự động rút tiền từ phiếu lương của mình, chỉ với 100 đô la một tháng." Bạn thậm chí sẽ không nhận thấy tiền đã biến mất - cho đến khi bạn nhận ra mình đã có G trong ngân hàng. Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy xem trang web của trang web và trang web của chúng tôi.

4. Nuôi dưỡng kho năng lượng của bạn

Để tối đa hóa năng lượng của bạn, hãy dành nó cho những thứ giúp hồi phục năng lượng. Rothenberg nói: “Tôi gọi đó là sự chăm sóc bản thân cực kỳ nghiêm túc. Lập "danh sách tráng miệng" gồm 15 điều bạn hiếm khi làm - đọc một cuốn tiểu thuyết rác rưởi, ăn trưa ngoài trời hoặc cắm hoa. Sau đó, làm một việc mỗi ngày. Và cố gắng giảm thiểu số lượng nhiệm vụ khiến bạn mệt mỏi. Rothenberg nói: “Nếu điều gì đó thực sự đang làm tiêu hao năng lượng của bạn, hãy xem liệu có cách nào bạn có thể chia sẻ trách nhiệm bằng cách trả tiền cho ai đó hoặc ủy thác việc đó hay không”. "Nếu không, hãy làm điều đó và ngừng lo lắng về nó."

Đánh giá cho