4 phương pháp điều trị rụng tóc tốt nhất sau sinh

NộI Dung

• Làm thế nào hormone của bạn thay đổi trong khi mang thai và sau khi sinh
• Hormone ảnh hưởng đến mái tóc của bạn như thế nào
• Điều trị tóc sau sinh để thử
• 1. Bỏ qua kiểu dáng
• 2. Ăn uống tốt
• 3. Uống vitamin của bạn
• 4. Sử dụng dầu gội bay hơi
• Rụng tóc sau sinh của bạn có bình thường không?

Khi ngày đáo hạn của bạn đến gần, bạn có thể mong muốn giảm được cái bụng to và cân nặng của em bé.

Nhưng có một điều bạn có thể không mong muốn mất: Khóa mang thai dày và sáng bóng của bạn.

Nó không phải là trí tưởng tượng của bạn. Hầu hết phụ nữ thấy rằng mang thai làm cho tóc dày hơn. Và nó không phải là căng thẳng của việc có một đứa trẻ sơ sinh mà làm cho tóc của bạn rụng! Đây là những gì mà bạn có với mái tóc mang thai của bạn, những gì bạn có thể mong đợi sau sinh và những gì bạn có thể làm về nó.

Làm thế nào hormone của bạn thay đổi trong khi mang thai và sau khi sinh

Khi mang thai, hormone của bạn thay đổi đáng kể.

Một trong những người đầu tiên tăng đột biến là gonadotropin màng đệm ở người, hay hCG. Đó là hoóc môn mà xét nghiệm thai kỳ của bạn đo được và mức tăng của nó cho thấy bạn đã mang thai. Mang thai cũng khiến một số mức hormone khác tăng lên, bao gồm estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin. Lượng máu của bạn cũng tăng trong khi mang thai, đến mức lớn hơn 50 phần trăm so với bình thường vào ngày đáo hạn của bạn.

Ngay sau khi em bé của bạn được sinh ra, một số lượng hormone của bạn giảm nhanh chóng, bao gồm estrogen và progesterone. Những hormone này sẽ gần như trở lại mức bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh, mặc dù prolactin sẽ duy trì ở mức cao miễn là bạn cho con bú.

Lượng máu của bạn cũng giảm, nhưng giảm dần. Nó trở lại bình thường một vài tuần sau khi em bé của bạn đến.

Hormone ảnh hưởng đến mái tóc của bạn như thế nào

Hormone là lý do lớn nhất cho sự thay đổi tóc khi mang thai và rụng tóc sau sinh của bạn.

Khi mang thai, nồng độ estrogen cao đã ngăn chặn tỷ lệ rụng tóc thông thường của bạn. Thông thường, tóc của bạn rụng một lượng nhỏ mỗi ngày. Khi mang thai, rụng tóc của bạn giảm. Hiệu quả được kết hợp bởi sự tăng thể tích và lưu thông máu của bạn, điều này cũng khiến tóc bạn rụng ít hơn bình thường.

Vì vậy, sau khi em bé của bạn đến và mức độ hormone của bạn giảm xuống, tóc của bạn bù lại thời gian bị mất bằng cách rụng thành từng lọn lớn hơn nhiều so với bình thường. Tổng khối lượng rụng tóc của bạn có lẽ là nhiều hơn số tiền bạn đã mất trong chín tháng qua, có vẻ như nó xảy ra bởi vì nó xảy ra cùng một lúc.

Rụng tóc sau sinh có thể xảy ra vào bất kỳ ngày nào sau khi em bé của bạn đến, và đôi khi nó vẫn tiếp tục kéo dài một năm. Nó thường đạt cực đại quanh mốc 4 tháng, vì vậy nếu em bé của bạn được vài tháng tuổi và bạn vẫn bị rụng tóc, điều đó không có nghĩa là nó đã đến lúc hoảng sợ!

Điều trị tóc sau sinh để thử

Nó rất bình thường cho mái tóc của bạn mỏng ra sau khi mang thai. Nếu nó không làm bạn lo lắng, bạn không cần phải làm gì để đối xử với nó. Và thật không may, không có gì đã được chứng minh là ngăn ngừa hoặc làm chậm rụng tóc sau sinh. Nhưng nếu chứng rụng tóc làm phiền bạn, có những phương pháp bạn có thể cố gắng để làm cho mái tóc của mình trông đầy đặn và khỏe mạnh hơn.

1. Bỏ qua kiểu dáng

Làm nóng tóc bằng máy sấy hoặc máy uốn tóc có thể khiến tóc trông mỏng hơn. Cố gắng giữ kiểu dáng lạ mắt và để tóc khô tự nhiên cho đến khi tóc tỉa thưa.

Chải quá mạnh cũng có thể khiến tóc bạn rụng thành từng lọn lớn hơn, vì vậy hãy nhẹ nhàng khi chải và chải cọ nhiều hơn một lần mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng thêm thời gian để âu yếm bé hoặc bắt kịp giấc ngủ!

2. Ăn uống tốt

Bao gồm nhiều loại trái cây, rau và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Các loại thực phẩm được một số người gợi ý để cải thiện sức khỏe của tóc bao gồm rau xanh lá đậm (đối với sắt và vitamin C), khoai lang và cà rốt (đối với beta carotene), trứng (đối với vitamin D) và cá (đối với omega-3 và magiê).

3. Uống vitamin của bạn

Vitamin không nên thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng, đặc biệt là khi bạn là một bà mẹ mới sinh con. Nhưng chúng có thể giúp bổ sung nếu chế độ ăn uống của bạn không cân bằng. Mặc dù không có vitamin cụ thể đã được chứng minh ảnh hưởng đến rụng tóc, nhưng chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nó thường được khuyến khích để tiếp tục vitamin trước khi sinh của bạn sau khi em bé của bạn được sinh ra, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú.

4. Sử dụng dầu gội bay hơi

Mặc dù không có bằng chứng nào cho nó, nhưng dầu gội điều hòa đôi khi làm nặng tóc của bạn và khiến nó trông mỏng hơn và khập khiễng hơn. Volumulators có thể thêm cơ thể vào tóc của bạn và giúp bạn duy trì một vẻ ngoài bóng bẩy.

Rụng tóc sau sinh của bạn có bình thường không?

Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc sau sinh của bạn là hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng.

Nếu bạn vẫn thấy vón cục trong bàn chải tóc sau khi em bé của bạn đến sinh nhật 1 tuổi, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ da liễu để đảm bảo rằng có một nguyên nhân bổ sung cho chứng rụng tóc của bạn.