6 lý do để dành nhiều thời gian hơn

NộI Dung

• 1. Để trở nên thoải mái hơn với cơ thể của bạn
• 2. Khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ
• 3. Để khuyến khích sự thân mật
• 4. Tăng cường sức khỏe âm đạo
• 5. Để có giấc ngủ ngon hơn
• 6. Để hạnh phúc hơn
• Dòng dưới cùng

Ngay từ khi kết hôn, chồng tôi và tôi thường nói đùa về việc có những ngày trần truồng ở nhà. Hồi đó chúng tôi còn trẻ, nên don Patrick đánh giá chúng tôi quá nhiều! Khỏa thân vẫn là một điều mới lạ. Chúng tôi sẽ nói đùa về việc dành cả ngày trong bộ đồ sinh nhật của chúng tôi, làm bánh kếp, đi lang thang và làm những gì các cặp vợ chồng làm.

Nhìn lại, tôi có thể giúp đỡ nhưng cười vào ý tưởng của chúng tôi về hạnh phúc kết hôn. Sau gần 10 năm kết hôn và bốn đứa con, những ngày trần truồng của chúng tôi trông khác một chút so với trước đây. Nhưng bất kể tuổi tác, tình trạng hôn nhân hay giới tính của bạn, nó vẫn là một ý tưởng tốt để dành nhiều thời gian hơn để khỏa thân.

Dưới đây là một vài lý do để ăn mừng dành nhiều thời gian hơn trong bộ đồ sinh nhật của bạn.

1. Để trở nên thoải mái hơn với cơ thể của bạn

Nhiều phụ nữ đấu tranh với các vấn đề hình ảnh cơ thể, đặc biệt là sau khi có con. Hầu hết chúng ta đều đã quá quen thuộc với các trò lừa đảo, giúp chúng ta tránh nhìn thấy bản thân trần trụi. Có một số cách tránh gương đầy đủ (don don look!), Từ chối lắp đặt gương có chiều dài đầy đủ Tôi đã tự mình làm tất cả, vì vậy tôi hoàn toàn hiểu được.

Nhưng buộc bản thân phải dành nhiều thời gian hơn để khỏa thân buộc bạn phải đối mặt với thực tế rằng cơ thể bạn là của bạn. Nó không có gì phải xấu hổ. Bất kể bạn đứng ở đâu trong hành trình sức khỏe của mình, cơ thể chúng ta đều tuyệt vời. Họ mang chúng ta đi qua cuộc sống và họ xứng đáng được tôn trọng và đối xử tốt, không tránh né bằng mọi giá.

Thoải mái với việc thực sự nhìn vào cơ thể của bạn và bạn có thể chỉ cần thoải mái với những gì bạn cần làm để học cách yêu cơ thể của bạn nhiều hơn.

2. Khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ

Nếu bạn là một bà mẹ cho con bú, dành nhiều thời gian để ngực trần có thể giúp bạn cho con bú. Để ngực của bạn khô thoáng sau một buổi điều dưỡng có thể giúp chữa lành núm vú bị nứt. Bạn cũng có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng viêm vú. Cho phép bộ ngực của bạn dành thời gian ra ngoài không khí thay vì nhét chúng vào bên trong áo ngực hạn chế bằng một miếng sữa sẽ được ngâm với chất lỏng và ngồi trong một thời gian dài có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.

3. Để khuyến khích sự thân mật

Nếu bạn hợp tác hoặc kết hôn, dành nhiều thời gian hơn trong buff có thể tự nhiên khuyến khích sự thân mật hơn. Mặc dù có thể có điều gì đó để nói về việc giữ một không khí bí ẩn trong phòng ngủ, nhưng cũng có một điều gì đó để nói về việc rúc dưới lớp vỏ ngoài da.

Các nghiên cứu cho thấy rằng sự gắn kết giữa mẹ và em bé trong thời gian cho con bú và tiếp xúc da kề da thúc đẩy oxytocin, hoóc môn tình yêu. Hóa ra, điều tương tự cũng đúng với người lớn. Duy trì kết nối vật lý cũng kết nối bạn về mặt cảm xúc.

4. Tăng cường sức khỏe âm đạo

Rời khỏi vùng nether của bạn thường xuyên hơn có thể sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn rất nhiều. Một số dạng đồ lót được làm bằng vải mà không dễ thở. Những điều này có thể khiến phụ nữ dễ bị kích thích da và nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Ngay cả đồ lót bằng cotton cũng có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn, mặc dù các nghiên cứu cho thấy đồ lót làm từ sợi tổng hợp có nguy cơ nhiễm trùng tiểu cao nhất.

Không mặc quần lót trong một chiếc váy hoặc vào ban đêm có thể giúp âm đạo của bạn pH tự cân bằng một cách tự nhiên và để cho làn da của bạn thở, đặc biệt là nếu nó bị kích thích khi cạo râu hoặc sử dụng thong thường xuyên.

5. Để có giấc ngủ ngon hơn

Một trong những cách hiệu quả nhất để có giấc ngủ đêm tốt hơn là giảm nhiệt độ cơ thể. Bạn không chỉ có giấc ngủ chất lượng cao hơn mà công việc mà cơ thể bạn có thể hoàn thành trong khi bạn ngủ cũng sẽ tốt hơn. Cơ thể của bạn hoạt động khá khó khăn trong khi bạn ngủ. Nó khác loại bỏ độc tố, phát triển tế bào của bạn và đốt cháy chất béo dư thừa. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng việc hạ thấp nhiệt độ cơ thể của bạn vào ban đêm - như, bằng cách ngủ khỏa thân - có thể giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không phải là một kết quả xấu của việc thoải mái hơn vào ban đêm, phải không?

6. Để hạnh phúc hơn

Có rất nhiều điều con người làm ngày nay đã đưa chúng ta ra khỏi cội nguồn tự nhiên của chúng ta. Nhưng hóa ra, đôi khi thoát khỏi những nhu cầu thiết yếu có thể là tất cả những gì chúng ta cần để hạnh phúc hơn, và đến lượt nó, khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần dành nhiều thời gian hơn để khỏa thân, một cá nhân có thể tăng hình ảnh cơ thể, lòng tự trọng và sự hài lòng của họ trong cuộc sống. Trở về với thiên nhiên theo nghĩa đen thực sự có thể khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn.

Dòng dưới cùng

Tất nhiên, khi nói đến việc dành thời gian cho buff, bạn nên làm những gì cảm thấy thoải mái với bạn. Nếu ý nghĩ dành thêm thời gian cho bộ đồ sinh nhật của bạn khiến bạn lúng túng, thì bằng mọi cách, hãy làm điều đó. Nhưng don sắt viết tắt việc khỏa thân thường xuyên hơn một chút. Và có thể làm một số bánh kếp trong khi bạn làm nó!