Hút thuốc và tiểu đường: 4 vấn đề liên quan đến hút thuốc

NộI Dung

• Những rủi ro của việc hút thuốc là gì?
• Hút thuốc làm tăng lượng đường trong máu của bạn
• Hút thuốc gây tổn thương mạch máu và tim
• Hút thuốc gây bệnh đường hô hấp
• Hút thuốc làm hỏng mắt của bạn
• Bạn có thể làm gì để giảm rủi ro?
• Mang đi

Những rủi ro của việc hút thuốc là gì?

Bạn có thể nghe thấy số liệu thống kê nghiệt ngã hàng triệu lần. Ngay cả khi bạn không biết tất cả các con số, bạn có thể biết rằng hút thuốc lá có hại cho sức khỏe của bạn. Nó có tác động tiêu cực đến mọi cơ quan trong cơ thể bạn. Nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có thể gây tử vong, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và nhiều loại ung thư.

Tệ như hút thuốc đối với người bình thường, nó còn tệ hơn nếu bạn bị tiểu đường. Bạn đã có một tình trạng ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể. Khi bạn thêm hút thuốc vào hỗn hợp, nó sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng sức khỏe của bạn hơn nữa.

Hút thuốc làm tăng lượng đường trong máu của bạn

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn phải làm việc đủ chăm chỉ để kiểm tra lượng đường trong máu. Hút thuốc có thể làm cho nhiệm vụ đó thậm chí còn khó khăn hơn. Hút thuốc có thể làm cho cơ thể bạn kháng insulin hơn, điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn. Lượng đường trong máu không được kiểm soát có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng từ bệnh tiểu đường, bao gồm các vấn đề về thận, tim và mạch máu của bạn.

Hút thuốc gây tổn thương mạch máu và tim

Giống như bệnh tiểu đường, hút thuốc cũng làm hỏng hệ thống tim mạch của bạn. Gánh nặng kép này có thể gây chết người. Ít nhất 68 phần trăm người lớn từ 65 tuổi trở lên mắc bệnh tiểu đường chết vì bệnh tim, báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. 16 phần trăm khác chết vì đột quỵ. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có khả năng mắc bệnh tim cao gấp hai đến bốn lần so với những người không mắc bệnh này.

Hút thuốc gây bệnh đường hô hấp

Hút thuốc ảnh hưởng trực tiếp đến phổi của bạn và có thể dẫn đến viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng và các bệnh về đường hô hấp khác. Những người mắc các bệnh này có nguy cơ bị nhiễm trùng phổi cao hơn, chẳng hạn như viêm phổi. Những nhiễm trùng này có thể đặc biệt nguy hiểm khi bạn bị tiểu đường. Bạn có thể bị bệnh nặng hơn bạn và sẽ khó phục hồi hơn. Bị bệnh cũng làm tăng lượng đường trong máu. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ tử vong vì viêm phổi cao gấp ba lần so với những người không mắc bệnh.

Hút thuốc làm hỏng mắt của bạn

Những người mắc bệnh tiểu đường cũng có nguy cơ mắc một số bệnh về mắt, bao gồm đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Bệnh tiểu đường được kiểm soát kém cũng có thể dẫn đến một tình trạng mắt gọi là bệnh võng mạc tiểu đường. Hút thuốc có thể đẩy nhanh sự phát triển của bệnh võng mạc tiểu đường và làm cho bệnh nặng hơn. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến mù lòa.

Bạn có thể làm gì để giảm rủi ro?

Để giảm nguy cơ biến chứng, hãy bỏ hút thuốc và tránh các sản phẩm thuốc lá. Tất nhiên, điều đó nói dễ hơn làm. Hút thuốc gây nghiện và có thể rất khó bỏ. Bắt đầu bằng cách lập danh sách tất cả các lý do bạn muốn bỏ hút thuốc. Sau đó thiết lập một ngày bỏ thuốc để bắt đầu lối sống không khói thuốc của bạn.Chia sẻ ngày đó với bạn bè và các thành viên gia đình, những người có thể hỗ trợ bạn và giúp bạn có trách nhiệm. Một số trong số họ thậm chí có thể muốn tham gia cùng bạn trên hành trình của bạn!

Nhiều người thấy rằng bỏ gà tây lạnh là cách tốt nhất để ngăn chặn. Bạn có thể thấy việc bỏ thuốc lá dễ dàng hơn bằng cách giảm lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày. Dù bạn chọn phương pháp nào, bác sĩ của bạn có thể cung cấp các mẹo để giúp bạn trên đường đi. Họ cũng có thể kê toa thuốc hoặc đề nghị các loại thuốc hỗ trợ không kê đơn, như miếng dán nicotine hoặc kẹo cao su. Họ cũng có thể khuyến khích bạn thử tư vấn cai thuốc lá hoặc phương pháp điều trị thay thế, chẳng hạn như thôi miên hoặc châm cứu.

Hãy nhớ rằng, nicotine làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn sử dụng các chất hỗ trợ cai thuốc lá có chứa nicotine, chẳng hạn như miếng dán nicotine hoặc kẹo cao su, lượng đường trong máu của bạn sẽ vẫn tăng. Theo thời gian, bạn có thể tự cai nghiện những chất hỗ trợ này và tận hưởng những lợi ích của việc hạ đường huyết.

Để biết thêm thông tin và trợ giúp, hãy gọi cho đường dây hỗ trợ miễn phí của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (1-800-784-8669) hoặc đăng nhập vào www.smokefree.gov.

Mang đi

Bị tiểu đường làm tăng nguy cơ của bạn về nhiều vấn đề sức khỏe. Tại sao thêm dầu vào lửa bằng cách hút thuốc? Tránh các sản phẩm thuốc lá làm giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường. Nó có thể giúp bạn hạn chế thiệt hại cho các cơ quan, mạch máu và dây thần kinh của bạn. Điều này có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn hiện đang hút thuốc, nhận ra lợi ích của việc bỏ thuốc là bước đầu tiên quan trọng. Bây giờ nó thời gian để cam kết thay đổi. Lấy một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị và hỗ trợ có thể giúp bạn bỏ thuốc tốt.