Biện pháp khắc phục với hiệu ứng thư giãn cơ

NộI Dung

• Khi nào dùng thuốc để thư giãn cơ bắp của bạn
• Giải pháp tự nhiên để thư giãn cơ bắp của bạn
• Nén thư giãn của hương thảo và hoa oải hương

Miosan, Dorflex hoặc Mioflex là một số biện pháp khắc phục có chứa chất làm giãn cơ và có thể được sử dụng trong các trường hợp căng và đau cơ và trong các trường hợp co cứng hoặc co cứng cơ.

Các biện pháp khắc phục này cho phép giảm co thắt cơ do cơn đau cấp tính gây ra, giúp thư giãn các cơ, tạo điều kiện cho cử động và giảm đau. Do đó, một số phương thuốc được sử dụng rộng rãi nhất với tác dụng thư giãn là:

• Miosan: với Cyclobenzaprine Hydrochloride trong thành phần của nó, nó được chỉ định cho các trường hợp đau thắt lưng và chứng vẹo cổ, và cũng có thể được sử dụng trong trường hợp đau cơ xơ hóa. Miosan có thể được dùng 2 đến 4 lần một ngày, khi cần thiết và theo lời khuyên của bác sĩ. Tìm hiểu thêm về loại thuốc này;
• Dorflex: Trong thành phần của nó có chất làm giãn cơ Orphenadrine Citrate và Dipyrone Sodium giảm đau, được chỉ định cho chứng co cơ và đau đầu do căng thẳng. Thuốc này nên được thực hiện 3 đến 4 lần một ngày, tùy thuộc vào lời khuyên của bác sĩ;
• Mioflex: Trong thành phần của nó có Paracetamol giảm đau, thuốc giãn cơ Carisoprodol và thuốc chống viêm Phenylbutazone, được chỉ định để giảm đau và thư giãn cơ trong các trường hợp đau hơn như viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp chẳng hạn. Phương thuốc này có thể được thực hiện 2 đến 3 lần một ngày, luôn ở liều lượng tối thiểu và khoảng cách giữa các lần uống từ 6 đến 8 giờ.
• Ana-Flex: trong thành phần của nó có Dipyrone và Orphenadrine Citrate và được chỉ định để điều trị chứng co cơ và đau đầu do căng thẳng. Ana-Flex nên được thực hiện 3 đến 4 lần một ngày, tùy thuộc vào các triệu chứng gặp phải và chỉ định của bác sĩ.

Ngoài những loại thuốc này, nếu tình trạng cứng cơ gây đau đớn và dai dẳng, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc diazepam, cũng có tên thương mại là Valium, ngoài tác dụng làm giãn cơ, còn được sử dụng để điều trị lo lắng, kích động và bác sĩ có thể, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên ngủ tốt hơn.

Để ngủ ngon, điều quan trọng là bạn phải biết cách lên kế hoạch cho một giấc ngủ ngon. Xem cách bạn có thể làm điều đó.

Khi nào dùng thuốc để thư giãn cơ bắp của bạn

Thuốc có tác dụng làm giãn cơ nên được sử dụng trong những trường hợp mệt mỏi hơn, khi căng cơ nhiều hoặc trong các trường hợp co cứng kèm theo đau, co giật hoặc đau thắt lưng chẳng hạn.

Tuy nhiên, những bài thuốc này chỉ nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng và luôn theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc dược sĩ. Ngoài ra, việc sử dụng nó cần kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, giúp giảm sự xuất hiện của các cơn co cơ và các động tác căng cơ hàng ngày giúp kéo căng và kéo giãn các cơ trên cơ thể, đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc ngồi nhiều.

Giải pháp tự nhiên để thư giãn cơ bắp của bạn

Có một số cách tự nhiên cho phép các cơ thư giãn và có thể được sử dụng để giảm căng và đau cơ, giúp điều trị chứng co cứng, chứng vẹo cổ và đau thắt lưng. Một phương pháp tự nhiên tốt là sử dụng một miếng gạc thư giãn của hương thảo và hoa oải hương:

Nén thư giãn của hương thảo và hoa oải hương

Thành phần:

• 1 giọt tinh dầu hương thảo;
• 1 giọt tinh dầu oải hương;
• 1 cái khăn tắm.

Chế độ chuẩn bị:

Làm ướt khăn bằng nước ấm và thêm các giọt dầu. Trước tiên, bạn cũng có thể làm ẩm khăn bằng nước lạnh, sau đó cho vào lò vi sóng để hâm nóng từ 2 đến 4 phút. Biện pháp khắc phục tại nhà này cũng có thể được sử dụng để điều trị bong gân. Xem cách chuẩn bị trong Phương pháp điều trị bong gân tại nhà.

Ngoài ra, ngâm mình trong bồn nước nóng, đặt một túi nước nóng vào vùng đau và xoa bóp các loại dầu cục bộ với các loại tinh dầu giúp thư giãn như tinh dầu cam đắng, là những mẹo khác giúp giảm co thắt cơ, vì chúng giảm đau và giúp cơ để thư giãn.