Bệnh thấp khớp

NộI Dung

• Nhiễm trùng trong viêm khớp dạng thấp
• Triệu chứng lãng phí cơ bắp
• Thay đổi cân nặng và lãng phí cơ bắp
• Nguyên nhân gây lãng phí cơ bắp
• Phương pháp điều trị
• Tập thể dục
• Chế độ ăn
• Trợ giúp y tế
• Cảm thấy tốt hơn

Nhiễm trùng trong viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp đề cập đến việc mất khối lượng cơ và sức mạnh do viêm khớp dạng thấp (RA). Nó thường được gọi là lãng phí cơ bắp.

Khoảng hai phần ba số người bị RA gặp phải biến chứng này nếu họ không điều khiển RA.

Lãng phí cơ bắp làm tăng thêm cảm giác mệt mỏi, đau nhức mà những người bị RA gặp phải. Nó cũng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim. Những người bị RA bị lãng phí cơ bắp có thể có tuổi thọ ngắn hơn.

Đọc tiếp để xem cách xác định bộ nhớ đệm, hiểu nguyên nhân gây ra bệnh và tìm hiểu những gì bạn có thể làm để giữ cho mình khỏe mạnh.

Triệu chứng lãng phí cơ bắp

Những người trải qua chứng sợ hãi có cảm giác mệt mỏi, làm việc quá sức. Điều này một phần là do sự lãng phí cơ bắp trong RA khiến cho chi tiêu năng lượng nghỉ ngơi tăng cao, có nghĩa là cơ bắp của bạn đang sử dụng năng lượng ngay cả khi bạn giữ yên.

Những người bị lãng phí cơ bắp có ít sức mạnh tay và đùi và có thể gặp khó khăn khi thực hiện các nhiệm vụ đơn giản. Mặc dù lãng phí cơ bắp có nghĩa là mất mô, nhưng những người mắc bệnh này có thể không giảm cân vì cachexia chỉ có nghĩa là mất mô nạc chứ không phải mỡ.

Thay đổi cân nặng và lãng phí cơ bắp

Có nhiều lý do một người bị RA có thể có sự thay đổi về cân nặng của họ. Những người bị RA thường tập thể dục ít hơn theo thời gian vì sự khó chịu của RA và điều đó có thể khiến họ tăng cân.

Thay phiên, mọi người có thể bị trầm cảm, ăn ít hơn và giảm cân. Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả những người mắc chứng suy nhược sẽ giảm cân. Những người mắc chứng suy nhược thậm chí có thể tăng mỡ, dẫn đến tăng cân tổng thể.

Nguyên nhân gây lãng phí cơ bắp

Các nguyên nhân chính xác của sự lãng phí cơ bắp là khó xác định. Dường như có một mối liên hệ với việc có quá nhiều protein (cytokine) được sản xuất bởi các tế bào hệ thống miễn dịch.

Béo phì cũng có thể đóng một vai trò, đặc biệt là khi người ăn chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa. Thiếu tập thể dục sức đề kháng cũng liên quan đến lãng phí cơ bắp.

Những người bị RA có thể không muốn tập thể dục vì đau và khó cử động khớp. Sự thiếu hoạt động này có thể dẫn đến lãng phí cơ bắp.

Phương pháp điều trị

Mặc dù không có cách chữa trị nào cho việc lãng phí cơ bắp, bạn có thể làm rất nhiều việc để ngăn chặn sự suy giảm và xây dựng cơ bắp trở lại. Tập thể dục kháng thuốc có thể ngăn ngừa mất cơ nạc, tăng phạm vi chuyển động và giảm đau RA.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều hơn một phương pháp y tế là cần thiết để chống lại sự mất mô nạc. Phương pháp ăn kiêng cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong một số trường hợp.

Tập thể dục

Nếu bạn bị RA, bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng của mình và chống lại sự lãng phí cơ bắp khi tập thể dục. Huấn luyện kháng chiến được coi là một lựa chọn tốt cho những người bị RA.

Trong tập luyện sức đề kháng, bạn đẩy hoặc kéo để tăng sức mạnh của cơ bắp. Bạn có thể thực hiện loại bài tập này trong nước để giảm tác động lên khớp.

Huấn luyện sức đề kháng xây dựng khối lượng cơ nạc và tăng phạm vi chuyển động của bạn, cho phép bạn di chuyển dễ dàng hơn. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm đau viêm khớp, giúp mọi người giảm cân và giảm tỷ lệ rơi.

Chế độ ăn

Trong khi một số người bị RA và lãng phí cơ bắp có thể bị suy dinh dưỡng, chỉ ăn nhiều hơn không phải là câu trả lời. Điều này là do các cơ bắp bị ảnh hưởng don hấp thụ dinh dưỡng đúng cách.

Trên thực tế, nhiều người bị RA đồng thời bị béo phì và suy nhược. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm dầu cá vào chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện trọng lượng và sức mạnh cơ bắp, và giảm mệt mỏi.

Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho hướng dẫn chế độ ăn uống cụ thể. Họ rất có thể sẽ đề nghị một chế độ ăn chống viêm giàu protein, ít carbohydrate.

Trợ giúp y tế

Không có xét nghiệm đáng tin cậy để xác định xem ai đó có bị suy nhược hay không, nhưng đo chỉ số khối cơ thể và đánh giá mức độ suy dinh dưỡng có thể cung cấp các chỉ số hữu ích. Các xét nghiệm hình ảnh bên trong như quét MRI và CT scan cũng giúp bác sĩ xác định lãng phí cơ bắp.

Các loại thuốc có xu hướng giúp điều trị chứng thấp khớp là các loại thuốc được sử dụng để điều trị RA. Các loại thuốc điều trị RA và cũng có thể cải thiện khối lượng cơ bắp bao gồm:

• etanercept (Enbrel)
• Infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)
• golimumab (Simponi)
• tocilizumab (Actemra)
• abatacept (Orencia)
• sarilumab (Kevzara)
• tofacitinib (Xeljanz)
• methotrexate

Cảm thấy tốt hơn

Cachexia là một biến chứng nghiêm trọng đối với những người bị RA. Mất khối lượng cơ nạc dẫn đến đau, mệt mỏi, trầm cảm, tai nạn do mất thăng bằng và thậm chí là suy tim.

Tập thể dục không chỉ có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược sự lãng phí cơ bắp, mà còn điều trị các khía cạnh khác của bệnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một thói quen tập thể dục lành mạnh để bổ sung các loại thuốc RA được đề nghị. Ngoài ra, hãy chắc chắn để hỏi về các phương pháp điều trị y tế mới nhất và tin tức chế độ ăn uống.