Làm thế nào để rửa xoang tại nhà

NộI Dung

• Chảy rửa xoang là gì?
• Làm thế nào để làm sạch xoang
• Những lời khuyên về an toàn
• Rủi ro và tác dụng phụ
• Nó có hoạt động không?
• Bạn nên xả bao lâu một lần?
• Khi nào gặp bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chảy rửa xoang là gì?

Xông mũi bằng nước muối là một cách chữa nghẹt mũi và kích ứng xoang an toàn và đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà.

Thông xoang, còn được gọi là rửa mũi, thường được thực hiện bằng nước muối, đây chỉ là một thuật ngữ chỉ nước muối. Khi rửa qua đường mũi, nước muối có thể rửa trôi các chất gây dị ứng, chất nhầy và các mảnh vụn khác, đồng thời giúp làm ẩm màng nhầy.

Một số người sử dụng một thiết bị gọi là bình hút mũi họng để giúp đưa nước muối vào các hốc mũi, nhưng bạn cũng có thể sử dụng bình bóp hoặc ống tiêm bóng đèn.

Thông xoang thường an toàn. Tuy nhiên, có một số hướng dẫn an toàn quan trọng cần lưu ý trước khi bạn thử.

Làm thế nào để làm sạch xoang

Bước đầu tiên là tạo dung dịch muối. Thông thường, điều này được thực hiện bằng cách trộn nước ấm, vô trùng với muối tinh khiết, được gọi là natri clorua, để tạo ra một dung dịch đẳng trương.

Mặc dù bạn có thể tự tạo dung dịch nước muối tại nhà, nhưng bạn nên mua các gói nước muối pha sẵn không kê đơn.

Điều quan trọng là sử dụng nước vô trùng cho bước này. Điều này là do nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng với một loại amip ký sinh được gọi là Naegleria fowleri. Một khi loại amip này xâm nhập vào xoang, nó sẽ di chuyển đến não và gây nhiễm trùng gây tử vong.

Bạn có thể khử trùng nước bằng cách đun sôi trong một phút và sau đó để nguội.

Để làm sạch xoang, hãy làm theo các bước sau:

1. Đứng đầu trên bồn rửa hoặc dưới vòi hoa sen và nghiêng đầu sang một bên.
2. Dùng bình bóp, ống tiêm bóng đèn, hoặc bình rửa mũi, đổ hoặc bóp từ từ dung dịch muối vào lỗ mũi trên.
3. Để dung dịch chảy ra lỗ mũi còn lại và vào ống dẫn lưu. Lúc này, hãy thở bằng miệng chứ không phải mũi.
4. Lặp lại ở phia đôi diện.
5. Cố gắng không để nước chảy xuống cổ họng. Bạn có thể cần phải điều chỉnh vị trí đầu của mình cho đến khi tìm được góc chính xác.
6. Nhẹ nhàng xì mũi vào khăn giấy khi bạn đã làm xong chất nhầy.

Nếu bạn vừa mới phẫu thuật xoang, hãy kiềm chế cảm giác muốn xì mũi trong 4 đến 7 ngày sau khi thực hiện thủ thuật.

Mua một bình xịt, ống tiêm bóng đèn và dung dịch nước muối.

Những lời khuyên về an toàn

Chảy rửa xoang có nguy cơ nhiễm trùng nhỏ và các tác dụng phụ khác, nhưng những nguy cơ này có thể dễ dàng tránh được bằng cách tuân theo một số quy tắc an toàn đơn giản:

• Rửa tay trước khi rửa xoang.
• Không sử dụng nước máy. Thay vào đó, hãy sử dụng nước cất, nước lọc hoặc nước đã đun sôi trước đó.
• Làm sạch bình rửa chén, bóng đèn hoặc bình bóp bằng nước nóng, xà phòng và nước tiệt trùng hoặc cho qua máy rửa bát sau mỗi lần sử dụng. Để cho nó khô hoàn toàn.
• Tránh dùng nước lạnh, đặc biệt nếu bạn vừa phẫu thuật xoang. Đối với những người vừa mới phẫu thuật viêm xoang mãn tính, có nguy cơ phát triển các khối u trong mũi được gọi là chứng xuất tiết xoang cạnh mũi (PSE) nếu bạn sử dụng dung dịch lạnh.
• Tránh sử dụng nước quá nóng.
• Vứt bỏ dung dịch nước muối nếu nó xuất hiện vẩn đục hoặc bẩn.
• Không rửa mũi cho trẻ sơ sinh.
• Không súc nước muối nếu vết thương trên mặt chưa lành hoặc các vấn đề về thần kinh hoặc cơ xương khiến bạn có nguy cơ cao hơn vô tình hít phải chất lỏng.

Rủi ro và tác dụng phụ

Như đã đề cập ở trên, việc không sử dụng nước vô trùng có nguy cơ lây nhiễm một loại ký sinh trùng nguy hiểm được gọi là Naegleria fowleri. Các triệu chứng của nhiễm ký sinh trùng này bao gồm:

• nhức đầu dữ dội
• cổ cứng
• sốt
• thay đổi trạng thái tinh thần
• co giật
• hôn mê

Đun sôi nước trong ít nhất một phút và sau đó để nguội trước khi trộn muối là đủ để tiêu diệt ký sinh trùng và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nếu được thực hiện đúng cách, rửa xoang sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Mặc dù bạn có thể gặp một số tác dụng nhẹ, bao gồm:

• châm chích trong mũi
• hắt xì
• cảm giác đầy tai
• chảy máu cam, mặc dù trường hợp này hiếm

Nếu bạn thấy hiện tượng chảy nước xoang đặc biệt khó chịu, hãy thử giảm lượng muối trong dung dịch.

Hãy nhớ rằng một số dịch mũi có máu có thể xảy ra trong vài tuần sau khi phẫu thuật xoang. Điều này là bình thường và sẽ cải thiện theo thời gian.

Nó có hoạt động không?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra bằng chứng về hiệu quả của việc rửa mũi trong điều trị viêm xoang cấp tính và mãn tính, cũng như dị ứng.

Các bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng phương pháp tưới nước muối cho bệnh viêm xoang mãn tính. Ở một bệnh nhân có các triệu chứng xoang mãn tính sử dụng phương pháp tưới nước muối một lần mỗi ngày đã báo cáo cải thiện 64% về mức độ nghiêm trọng của triệu chứng tổng thể và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống sau sáu tháng.

Nghiên cứu ủng hộ việc súc miệng bằng nước muối để điều trị dị ứng hoặc cảm lạnh thông thường còn ít dứt khoát hơn. Một thử nghiệm lâm sàng gần đây ở những người bị viêm mũi dị ứng cho thấy rằng trong khi sử dụng dung dịch nước muối có thể cải thiện các triệu chứng so với không sử dụng nước muối rửa mặt, chất lượng bằng chứng thấp và cần phải nghiên cứu thêm.

Bạn nên xả bao lâu một lần?

Thỉnh thoảng bạn nên thông xoang nếu bạn đang bị nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc dị ứng.

Bắt đầu với một lần tưới mỗi ngày khi bạn bị nghẹt mũi hoặc các triệu chứng xoang khác. Bạn có thể lặp lại việc tưới nước tối đa ba lần mỗi ngày nếu bạn cảm thấy rằng nó đang giúp đỡ các triệu chứng của bạn.

Một số người tiếp tục sử dụng nó để ngăn ngừa các vấn đề về xoang ngay cả khi họ không có triệu chứng. Tuy nhiên, một số bác sĩ cảnh báo rằng việc sử dụng phương pháp rửa mũi thường xuyên thực sự có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng xoang. Việc sử dụng thường xuyên cũng có thể cản trở một số tính năng bảo vệ của màng nhầy lót mũi và xoang.

Cần nghiên cứu thêm để làm rõ bất kỳ tác dụng phụ lâu dài nào của việc súc miệng bằng nước muối thường xuyên. Hiện tại, có lẽ tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng khi bạn đang có các triệu chứng về xoang hoặc xin lời khuyên của bác sĩ.

Khi nào gặp bác sĩ

Nếu các triệu chứng xoang của bạn không cải thiện sau 10 ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đi khám bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng hơn và cần được kê đơn.

Bạn cũng nên đi khám nếu gặp các triệu chứng sau cùng với tắc nghẽn xoang, áp lực hoặc kích ứng:

• sốt từ 102 ° F (38,9 ° C) trở lên
• tăng tiết dịch mũi màu xanh lá cây hoặc có máu
• chất nhầy có mùi nặng
• thở khò khè
• thay đổi trong tầm nhìn

Điểm mấu chốt

Xả xoang, còn được gọi là rửa mũi hoặc tưới nước muối, là một phương pháp đơn giản để nhẹ nhàng làm sạch đường mũi của bạn bằng dung dịch muối.

Xông mũi xoang có thể có hiệu quả trong việc giảm nghẹt mũi và kích ứng do nhiễm trùng xoang, dị ứng hoặc cảm lạnh.

Nói chung là an toàn miễn là bạn làm theo hướng dẫn, đặc biệt là đảm bảo sử dụng nước vô trùng và tránh sử dụng nước lạnh nếu bạn vừa mới phẫu thuật xoang.