Mọi điều bạn cần biết về Mật tông

NộI Dung

• Đợi đã, đó là một thứ tình dục?
• Chính xác thì Mật tông là gì?
• Điều này có liên quan gì đến yoga và các thực hành thiền định khác?
• Điều này khác với Mật tông trong hoạt động tình dục như thế nào?
• Những gì quan điểm của thực hành này?
• Có tư thế cụ thể, hoặc nó là nhiều hơn về cách tiếp cận?
• Bạn có thể làm điều đó một mình? Bạn có nên thử nó với một đối tác?
• Đây có phải là điều bạn có thể làm ở nhà?
• Điều gì nếu bạn muốn tham gia một lớp học - bạn nên tìm kiếm gì?
• Bạn có thể tìm hiểu thêm ở đâu?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Đợi đã, đó là một thứ tình dục?

Suy nghĩ về Mật tông đồng nghĩa với tình dục cũng giống như liên kết lớp vỏ đồng nghĩa với bánh táo.

Chắc chắn, lớp vỏ là phần của bánh táo, nhưng nó chắc chắn không phải là toàn bộ chiếc bánh! Khái niệm tương tự áp dụng cho Mật tông.

Về mặt lịch sử, tình dục là một miếng bánh tantric rất nhỏ, nhưng những diễn giải của phương Tây về Mật tông đã đẩy các phần khác của Mật tông xuống dưới sự ủng hộ của những người quyến rũ hơn, dựa trên phòng ngủ, ông nói, học viên Mật tông và huấn luyện viên trao quyền tình dục Sarrah Rose của Tantric Activation .

Sẵn sàng để tìm hiểu thêm về Mật tông, bao gồm cả yoga Mật tông là gì - và làm thế nào để có được nó ồ? Cuộn xuống.

Chính xác thì Mật tông là gì?

Bí mật cốt lõi của nó là về việc kết nối với năng lượng của chính bạn để thiết lập sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân, ông Rose Rose nói. Trong khi một số năng lượng đó là tình dục, không phải tất cả là như vậy.

Giống như thành phần bí mật trong công thức bánh táo Grandma, nguồn gốc chính xác của Mật tông rất khó để xác định.

Chuyên gia về Tanta Barbara Carrellas, ACS, AASECT, tác giả của Mật đô đô thị: Tình dục thiêng liêng trong thế kỷ hai mươi thế kỷ giải thích tại sao:

Vô số văn bản Mật tông đã bị mất trong vô số lần trong suốt lịch sử khi Mật tông được điều khiển dưới lòng đất. Và những giáo lý Mật tông khác không bao giờ được cam kết bằng văn bản và chỉ được truyền qua truyền miệng.

Không ai biết chính xác khi nào Mật tông bắt đầu. Một số người tin rằng truyền thống cổ xưa bắt đầu khoảng 500 A.D., những người khác nói rằng nó đã không xuất hiện cho đến thế kỷ 16.

Mặc dù Mật tông đã phát triển trong hàng ngàn năm qua, nhưng Mật tông vẫn là lần đầu tiên và quan trọng nhất là một thực hành giải thoát cá nhân, theo lời của Carrellas.

Nó có một kỹ thuật cho phép bạn sử dụng năng lượng và đi sâu hơn vào bản thân và trải nghiệm sự giác ngộ.

Điều này có liên quan gì đến yoga và các thực hành thiền định khác?

Tốt Q! Giáo sư Mật tông Leah Piper của Hội thảo về tình yêu khác cho biết, Yoga là tiếng Phạn cho tiếng Anh đơn giản và là bất cứ điều gì kết nối bạn với chính mình.

Bởi vì Mật tông là về nhận thức và toàn bộ với chính mình, nên Mật tông có thể là Cô ấy nói yoga.

Yoga Tantric yoga kết hợp nhiều thực hành thiền và thiền định để giúp bạn hiểu sâu hơn về bản thân mình, để bạn có thể chấp nhận bản thân đó, ông Rose nói.

Mật tông yoga có thể bao gồm:

• tụng kinh
• hơi thở làm việc
• tư thế yoga
• công việc luân xa
• thiền

Giáo viên thiền Mật tông Hilary Jackendoff với Yoga Wake Up ở Los Angeles, California, nói rằng đó là một cách tuyệt vời để khám phá Mật tông mà không cần bạn tình và không có quan hệ tình dục, hoặc dành thời gian cho bản thân.

Điều này khác với Mật tông trong hoạt động tình dục như thế nào?

Mật tông yoga và Mật tông là từ hai nhánh khác nhau của Mật tông.

Mật tông truyền thống được chia thành Mật tông đỏ và Mật tông trắng. Mật tông trắng là thực hành solo, kết hợp yoga và thiền định. Mật tông đỏ là thực hành tình dục.

Trong khi cả hai sử dụng năng lượng tình dục, mục tiêu của hai thực hành là khác nhau. Mục tiêu của Mật tông đỏ là tạo ra mối liên kết sâu sắc hơn với đối tác, trong khi Mật tông trắng là tạo ra mối liên kết sâu sắc hơn với chính bạn.

Trong khi thực hành Mật tông phương Tây có thể gợi ý khác, bạn thực sự có thể có Mật tông đỏ mà không cần Mật tông trắng, theo Piper.

Mật tông đỏ là cơ hội để bạn mang tất cả những gì bạn đã học được khi luyện tập solo vào một cuộc trao đổi với người yêu, anh giải thích về Piper. Không có thực hành solo? Không có cách nào để mang điều đó cho người yêu.

Yoga Tantric yoga vẫn có thể khiến bạn trở thành một người yêu tốt hơn, ông Rose nói, người đã sử dụng yoga Mật tông để giúp mọi người vượt qua sự phụ thuộc vào khiêu dâm hoặc khiêu dâm, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.

Những gì quan điểm của thực hành này?

Hai chữ: giải thoát tâm linh.

Đây là một vấn đề về săn chắc cơ thể hoặc tập luyện, Piper nói. Yoga Tantric yoga là về mục đích với hơi thở, hiện thân và làm tình với cơ thể của chính bạn.

Các chuyên gia nói rằng một thực hành Mật tông thường xuyên có thể giúp bạn gặt hái những lợi ích sau:

• giảm căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm
• hiểu rõ hơn và yêu thương bản thân
• cải thiện chất lượng giấc ngủ
• tăng sự tự tin và hiệu suất trong phòng ngủ
• nâng cao chất lượng cuộc sống
• tăng khả năng thân mật

Có tư thế cụ thể, hoặc nó là nhiều hơn về cách tiếp cận?

Cái sau

Không giống như Bikram yoga, có 26 tư thế giống nhau trong mỗi lớp, hay Ashtanga luôn có cùng một trình tự, mỗi giáo viên yoga Mật tông sẽ dẫn bạn qua một chuỗi các động tác, thiền, tụng kinh, công việc luân xa và công việc hơi thở khác nhau.

Jackendoff giải thích, trong một bài tập yoga, bạn có thể giữ Chó hướng xuống trong khi tập trung vào hố họng (một điểm luân xa) [và] lặp đi lặp lại một cách thần kinh một cách thần kinh và hình dung năng lượng di chuyển qua cơ thể bạn bằng hơi thở của bạn. Mặt khác, bạn có thể không.

Tuy nhiên, theo Piper, tất cả các lớp yoga Mật tông nên bao gồm 5 vị trí sau:

• nghịch đảo
• uốn cong bên
• Chuyển tiếp nếp gấp
• xoắn
• backbends

Bạn có thể làm điều đó một mình? Bạn có nên thử nó với một đối tác?

Bạn hoàn toàn có thể làm điều đó một mình. Bạn không cần thậm chí cần một huấn luyện viên hay giáo viên.

Bởi vì thực hành đòi hỏi một mức độ nhận thức rất tinh tế, nó có thể là thử thách để tự hướng dẫn. Một số chuyên gia khuyên bạn nên chờ đợi để thực hành một mình cho đến khi bạn hiểu các nguyên tắc.

Piper nói một ý tưởng ngày vui để thực hành tantra solo của bạn trong cùng phòng với người khác, Piper nói. Ngay bây giờ, bạn thích điều chỉnh các nhạc cụ của mình trong cùng một phòng để bạn có thể tạo ra âm nhạc cùng nhau sau này. Nóng bức!

Đây có phải là điều bạn có thể làm ở nhà?

Đúng! Có nhiều lớp học trực tuyến khác nhau như SourceTantraYoga, Tantra: The Art of Conscious Loving, Yoga Glo và Yoga International cho phép bạn luyện tập mà không cần đến studio.

Jac Nếu bạn tạo ra một sự tập trung sâu sắc vào thực hành yoga tại nhà của bạn - bất cứ điều gì đòi hỏi - và cảm thấy rằng sự chuyển động của bạn là một cánh cửa thiêng liêng để trải nghiệm trực tiếp về Thần, có thể đủ điều kiện là yoga Mật tông, ông Jackendoff nói.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tìm hiểu sâu về yoga Mật tông cổ điển, Rose nói, bạn sẽ muốn làm việc một mình với một đạo sư.

Để tìm một đạo sư, hãy hỏi xung quanh tại phòng tập yoga Hatha hoặc Kundalini tại địa phương của bạn, hoặc khám phá các giáo viên yoga tantra trực tuyến.

Điều gì nếu bạn muốn tham gia một lớp học - bạn nên tìm kiếm gì?

Không giống như các lớp học như CrossFit, ở đó, không có cơ quan cầm quyền nào có thể gọi các dịch vụ của họ là Mật tông.

Piper Bởi vì bán dâm, hầu hết các lớp học Mật tông chỉ dạy khía cạnh tình dục của Mật tông và bỏ qua các phần độc tấu, yoga, Piper nói.

Để tìm hiểu xem lớp Mật tông có hợp pháp không, hãy hỏi:

1. Là lớp học của bạn solo hoặc hợp tác? (Yoga cổ điển nên được độc tấu.)
2. Bạn đang dạy Mật tông đỏ hay trắng? (Câu trả lời nên là Mật tông trắng.)
3. Mục tiêu của lớp học là gì? (Câu trả lời nên đề nghị tự phát triển và tự nhận thức.)
4. Lớp học có bao gồm tụng kinh không? (Câu trả lời nên có.)
5. Giáo viên đào tạo giáo viên là gì? (Giáo viên nên được đào tạo về yoga Hatha, yoga Integral, yoga Kundalini và Mật tông.)

Một lựa chọn khác: Đi đến bất kỳ lớp yoga Hatha nào.

Piper Hatha là thực hành phát triển nhận thức trong cơ thể của bạn và cân bằng năng lượng của bạn, vì vậy bất cứ ai tập Hatha yoga đều đã tập yoga thần chú, Piper nói.

Kundalini yoga cũng bắt nguồn sâu sắc trong yoga Mật tông.

Bạn có thể tìm hiểu thêm ở đâu?

Có rất nhiều nguồn tin mà bạn có thể dành phần còn lại của cuộc đời để nghiên cứu lịch sử và nhiều triết lý về Mật tông, theo lời của Carrellas. Mặc dù vậy, bạn không cần phải - tất nhiên trừ khi bạn muốn.

Bắt đầu bằng cách đọc một hoặc hai trong số các văn bản yoga Mật tông phổ biến này, tất cả những gì bạn có thể mua trực tuyến:

• Kinh điển Radiance
• Mật tông: Con đường của Ecstasy
• Mật mã được chiếu sáng
• Yoga Yoga của ánh sáng: Hatha-Yoga-Pradipika
• Mơ Shiva Samhita: Một văn bản cổ điển về Yoga và Mật tông
• Truyền thống Yoga: Lịch sử, Văn học, Triết học và Thực hành của nó

Bạn cũng có thể kiểm tra các trang web của các chuyên gia Mật tông mà chúng tôi trích dẫn trong suốt bài viết này.

Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và chăm sóc sức khỏe có trụ sở tại New York và là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say, và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Trong thời gian rảnh rỗi, cô có thể được tìm thấy đọc những cuốn sách tự giúp đỡ và tiểu thuyết lãng mạn, nhấn băng ghế, hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.