Bạn làm gì khi đối tác của bạn không muốn thân mật?

Hỏi: Tôi là một phụ nữ ở độ tuổi 30, và tôi đã có quan hệ tình dục với chồng trong hơn ba năm nay. Anh ấy không mắc bệnh và khá khỏe mạnh - vậy thì thỏa thuận gì? Điều gì khiến một người đàn ông mất hứng thú trong quan hệ tình dục với vợ?

Đời sống! Nó xảy ra, và điều này là bình thường. Chìa khóa ở đây là tìm hiểu lý do tại sao, bởi vì không phải tất cả các cặp vợ chồng đều có cùng lý do. Nhưng trước khi bạn bắt đầu, đây là những gì bạn cần làm:

Don mệnh gạt bỏ sự thân mật tình dục của bạn. Ưu tiên nó, ngay cả khi nó có thể cảm thấy xấu hổ. Rào cản chính có thể liên quan nhiều hơn đến chồng bạn, vấn đề tự chăm sóc bản thân và quan điểm của anh ấy về tình dục và sự thân mật. Don lồng tập trung vào việc tự hỏi những gì bạn có thể đã làm sai, vì nó thực sự có thể ít hơn về bạn.

Bây giờ hãy đặt mình vào đôi giày của chồng bạn. Anh ấy ngủ đủ chưa? Bạn là cha mẹ mới? Điều này sẽ giúp tạo ra một tư duy cho giao tiếp trung thực, cởi mở và từ bi và hạn chế cơ hội của một trò chơi đổ lỗi xảy ra.

Vui lòng hỏi anh ấy những gì mà nhận được trong cách thân mật. Nếu bạn thấy mình bị gián đoạn khi anh ấy nói, hãy tăng khả năng lắng nghe. Có sự đồng cảm trong im lặng. Gián đoạn có thể khiến anh ta tắt máy hoặc cảm thấy bị coi thường. Dễ bị tổn thương và sẵn sàng tìm hiểu ý nghĩa của tình dục đối với nhau mà không phán xét, và sẵn sàng làm hài lòng nhau.

Cuộc trò chuyện ban đầu này chỉ là khởi đầu. Để thực sự khắc phục sự chia rẽ này, bạn cũng cần đeo kính tò mò và bắt đầu điều tra chồng và bản thân bạn:

• Có bất kỳ căng thẳng chưa được giải quyết hoặc chỉ trích cao đến từ bạn hoặc chồng của bạn?
• Đã bao giờ có lo lắng về hiệu suất hoặc lo lắng về việc kết thúc quá nhanh hoặc không thể theo kịp?
• Bạn có sự khác biệt đáng kể trong loại hoạt động tình dục mà cả hai bạn thích, hoặc có bất kỳ vấn đề trong quá khứ hoặc hiện tại?
• Là thủ dâm quá mức hoặc khiêu dâm sử dụng một mối quan tâm?
• Làm thế nào về mệt mỏi hoặc bất kỳ xung đột văn hóa hoặc tôn giáo, hoặc xấu hổ tình dục?
• Có phải anh ấy chỉ xem bạn là vợ chứ không phải là người yêu?
• Có phải anh ấy cảm thấy quá có trách nhiệm với bạn và không thể quan hệ tình dục với bạn?
• Có những lo ngại về tài chính?
• Còn về sức khỏe tâm thần hay hóa học? Có thể có trầm cảm hoặc lo lắng không được điều trị? Tiền sử chấn thương?

Bằng cách loại bỏ các rào cản có thể làm gián đoạn dòng chảy của bạn đến năng lượng tình dục và sự cởi mở, đời sống tình dục của bạn có thể được điều chỉnh lại.

Janet Brito là một nhà trị liệu tình dục được chứng nhận AASECT, người cũng có giấy phép về tâm lý học lâm sàng và công tác xã hội. Cô đã hoàn thành chương trình nghiên cứu sau tiến sĩ của Trường Đại học Y khoa Minnesota, một trong số ít các chương trình đại học trên thế giới dành riêng cho đào tạo về tình dục. Hiện tại, cô có trụ sở tại Hawaii và là người sáng lập Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục. Brito đã được giới thiệu trên nhiều cửa hàng, bao gồm The Huffington Post, Thrive và Healthline. Tiếp cận cô ấy thông qua cô ấy trang mạng hoặc trên Twitter.