Bệnh tiểu đường - ngăn ngừa đau tim và đột quỵ

Những người bị tiểu đường có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ cao hơn những người không bị tiểu đường. Hút thuốc và có huyết áp cao và cholesterol cao làm tăng những nguy cơ này nhiều hơn. Kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và mức cholesterol là rất quan trọng để ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.

Gặp bác sĩ điều trị bệnh tiểu đường của bạn thường xuyên theo hướng dẫn. Trong những lần khám này, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ kiểm tra lượng cholesterol, lượng đường trong máu và huyết áp của bạn. Bạn cũng có thể được hướng dẫn dùng thuốc.

Bạn có thể giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ bằng cách vận động hoặc tập thể dục mỗi ngày. Ví dụ, đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm thiểu rủi ro của bạn.

Những điều khác bạn có thể làm để giảm rủi ro là:

• Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn của bạn và xem bạn ăn bao nhiêu. Điều này có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì.
• Không hút thuốc lá. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ bỏ thuốc. Đồng thời tránh tiếp xúc với khói thuốc lá.
• Uống thuốc theo cách mà nhà cung cấp của bạn khuyến nghị.
• Đừng bỏ lỡ các cuộc hẹn với bác sĩ.

Kiểm soát tốt lượng đường trong máu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Một số loại thuốc tiểu đường có thể có tác dụng tốt hơn những loại thuốc khác trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Xem xét các loại thuốc tiểu đường của bạn với nhà cung cấp của bạn. Một số loại thuốc chữa bệnh tiểu đường có tác dụng tốt hơn những loại thuốc khác trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Lợi ích này sẽ mạnh hơn nếu bạn đã được chẩn đoán có vấn đề về tim mạch.

Nếu bạn đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ, bạn có nguy cơ cao bị một cơn đau tim hoặc đột quỵ khác. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn để xem liệu bạn có đang sử dụng các loại thuốc tiểu đường giúp bảo vệ tốt nhất khỏi cơn đau tim và đột quỵ hay không.

Khi bạn có thêm cholesterol trong máu, nó có thể tích tụ bên trong thành động mạch tim (mạch máu). Sự tích tụ này được gọi là mảng bám. Nó có thể thu hẹp động mạch của bạn và làm giảm hoặc ngừng lưu lượng máu. Các mảng bám cũng không ổn định và có thể bị vỡ đột ngột và gây ra cục máu đông. Đây là nguyên nhân gây ra đau tim, đột quỵ hoặc các bệnh tim nghiêm trọng khác.

Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường được kê một loại thuốc để giảm mức cholesterol LDL của họ. Thuốc được gọi là statin thường được sử dụng. Bạn nên học cách dùng thuốc statin và cách để ý các tác dụng phụ. Bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu có mức LDL mục tiêu mà bạn cần hướng tới.

Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim hoặc đột quỵ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc statin liều cao hơn.

Bác sĩ nên kiểm tra mức cholesterol của bạn ít nhất mỗi năm một lần.

Ăn thực phẩm ít chất béo và học cách mua sắm và nấu các loại thực phẩm có lợi cho tim của bạn.

Tập thể dục cũng vậy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những loại bài tập phù hợp với bạn.

Kiểm tra huyết áp thường xuyên. Bác sĩ của bạn nên kiểm tra huyết áp của bạn mỗi lần khám. Đối với hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường, mục tiêu huyết áp tốt là huyết áp tâm thu (số trên cùng) trong khoảng từ 130 đến 140 mm Hg và huyết áp tâm trương (số dưới cùng) dưới 90 mm Hg. Hãy hỏi bác sĩ của bạn điều gì là tốt nhất cho bạn. Các khuyến nghị có thể khác nếu bạn đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ.

Tập thể dục, ăn thực phẩm ít muối và giảm cân (nếu bạn thừa cân hoặc béo phì) có thể làm giảm huyết áp của bạn. Nếu huyết áp của bạn quá cao, bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc để giảm huyết áp. Kiểm soát huyết áp cũng quan trọng như kiểm soát lượng đường trong máu để ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.

Tập thể dục sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường và giúp tim khỏe mạnh hơn. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập thể dục mới hoặc trước khi bạn tăng lượng bài tập đang thực hiện. Một số người bị bệnh tiểu đường có thể có vấn đề về tim mà không biết vì họ không có triệu chứng. Tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 2,5 giờ mỗi tuần có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và đột quỵ.

Uống aspirin mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim. Liều khuyến cáo là 81 miligam (mg) một ngày. Không dùng aspirin theo cách này mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Hỏi bác sĩ về việc uống aspirin mỗi ngày nếu:

• Bạn là một người đàn ông trên 50 tuổi hoặc một người phụ nữ trên 60 tuổi
• Bạn đã có vấn đề về tim
• Những người trong gia đình bạn đã có vấn đề về tim
• Bạn bị huyết áp cao hoặc mức cholesterol cao
• Bạn là một người hút thuốc

Biến chứng tiểu đường - tim; Bệnh động mạch vành - tiểu đường; CAD - bệnh tiểu đường; Bệnh mạch máu não - tiểu đường

• Bệnh tiểu đường và huyết áp

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ. 10. Bệnh tim mạch và quản lý nguy cơ: tiêu chuẩn chăm sóc y tế bệnh đái tháo đường-2020. Chăm sóc bệnh tiểu đường. 2020; 43 (Phụ lục 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Hướng dẫn năm 2013 của AHA / ACC về quản lý lối sống để giảm nguy cơ tim mạch: báo cáo của Nhóm đặc nhiệm Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ / Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về hướng dẫn thực hành. Vòng tuần hoàn. 2014; 129 (25 bổ sung 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Quản lý bệnh động mạch vành mãn tính ở bệnh nhân đái tháo đường. Trong: De Lemos JA, Omland T, eds. Bệnh động mạch vành mãn tính: Bạn đồng hành với bệnh tim của Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 24.

• Mức cholesterol trong máu cao
• Cao huyết áp - người lớn
• Lời khuyên về cách bỏ thuốc lá
• Bệnh tiểu đường loại 1
• Bệnh tiểu đường loại 2

• Chất gây ức chế ACE
• Thuốc chống kết tập tiểu cầu - Thuốc ức chế P2Y12
• Cholesterol - những gì để hỏi bác sĩ của bạn
• Kiểm soát huyết áp cao của bạn
• Huyết khối tĩnh mạch sâu - tiết dịch
• Bệnh tiểu đường và tập thể dục
• Chăm sóc mắt bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường - loét chân
• Bệnh tiểu đường - duy trì hoạt động
• Bệnh tiểu đường - chăm sóc đôi chân của bạn
• Kiểm tra và kiểm tra bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường - khi bạn bị bệnh
• Lượng đường trong máu thấp - tự chăm sóc bản thân
• Quản lý lượng đường trong máu của bạn
• Bệnh tiểu đường loại 2 - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn

• Biến chứng tiểu đường
• Bệnh tim do tiểu đường