Bong gân khuỷu tay - chăm sóc sau

Bong gân là tình trạng tổn thương các dây chằng xung quanh khớp. Dây chằng là một dải mô kết nối xương với xương. Các dây chằng ở khuỷu tay giúp kết nối xương của cánh tay trên và dưới xung quanh khớp khuỷu tay của bạn. Khi bạn bị bong gân khuỷu tay, bạn đã kéo hoặc làm rách một hoặc nhiều dây chằng trong khớp khuỷu tay.

Bong gân khuỷu tay có thể xảy ra khi cánh tay của bạn nhanh chóng bị uốn cong hoặc vặn ở tư thế không tự nhiên. Nó cũng có thể xảy ra khi các dây chằng bị quá tải trong quá trình vận động thường xuyên. Bong gân khuỷu tay có thể xảy ra khi:

• Bạn ngã với cánh tay duỗi ra, chẳng hạn như khi chơi thể thao
• Khuỷu tay của bạn bị va đập rất mạnh, chẳng hạn như trong một vụ tai nạn xe hơi
• Khi bạn đang tập thể thao và sử dụng khuỷu tay quá mức

Bạn có thể nhận thấy:

• Đau và sưng khuỷu tay
• Bầm tím, mẩn đỏ hoặc nóng xung quanh khuỷu tay của bạn
• Đau khi bạn di chuyển khuỷu tay của bạn

Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nghe thấy tiếng "bốp" khi bị thương ở khuỷu tay. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy dây chằng đã bị rách.

Sau khi kiểm tra khuỷu tay của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang để xem liệu có bất kỳ vết gãy (gãy) nào đối với xương ở khuỷu tay của bạn hay không. Bạn cũng có thể chụp MRI khuỷu tay. Hình ảnh MRI sẽ cho biết liệu các mô xung quanh khuỷu tay của bạn có bị kéo căng hay rách hay không.

Nếu bạn bị bong gân khuỷu tay, bạn có thể cần:

• Một chiếc đai để giữ cho cánh tay và khuỷu tay của bạn không di chuyển
• Băng bột hoặc nẹp nếu bạn bị bong gân nặng
• Phẫu thuật để sửa chữa dây chằng bị rách

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ hướng dẫn bạn làm theo RICE để giúp giảm đau và sưng:

• Nghỉ ngơi khuỷu tay của bạn. Tránh nâng bất cứ thứ gì bằng cánh tay và khuỷu tay của bạn. Không di chuyển khuỷu tay trừ khi bạn được hướng dẫn làm như vậy.
• Nước đá khuỷu tay của bạn trong 15 đến 20 phút mỗi lần, 3 đến 4 lần một ngày. Bọc đá bằng vải. KHÔNG đặt đá trực tiếp lên da. Lạnh từ đá có thể làm hỏng da của bạn.
• Nén bằng cách quấn nó bằng băng đàn hồi hoặc quấn nén.
• Nâng khuỷu tay của bạn bằng cách nâng nó lên trên mức trái tim của bạn. Bạn có thể chống đỡ nó bằng gối.

Bạn có thể dùng ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn) để giảm đau và sưng. Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau, nhưng không sưng. Bạn có thể mua những loại thuốc giảm đau này ở cửa hàng.

• Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận hoặc gan, hoặc đã từng bị loét dạ dày hoặc xuất huyết nội trong quá khứ.
• KHÔNG dùng nhiều hơn số lượng khuyến cáo trên chai hoặc nhà cung cấp của bạn.

Bạn có thể cần đeo đai, nẹp hoặc bó bột trong khoảng 2 đến 3 tuần trong khi khuỷu tay của bạn lành lại. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân, bạn có thể cần phải làm việc với một chuyên gia vật lý trị liệu, người sẽ chỉ cho bạn các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh.

Hầu hết mọi người hồi phục hoàn toàn sau bong gân khuỷu tay đơn giản trong khoảng 4 tuần.

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu:

• Bạn bị sưng hoặc đau nhiều hơn
• Tự chăm sóc bản thân dường như không giúp ích được gì
• Bạn không ổn định ở khuỷu tay của mình và bạn cảm thấy rằng nó bị trượt ra khỏi vị trí

Chấn thương khuỷu tay - chăm sóc sau; Bong gân khuỷu tay - chăm sóc sau; Đau khuỷu tay - bong gân

Stanley D. Cái cùi chỏ. Trong: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Thấp khớp học. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 83.

Sói JM. Viêm gân khuỷu tay và viêm bao hoạt dịch. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez: Nguyên tắc và thực hành. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 61.

• Chấn thương và Rối loạn ở khuỷu tay
• Bong gân và biến dạng