Hẹp động mạch cảnh - tự chăm sóc

Các động mạch cảnh cung cấp nguồn cung cấp máu chính cho não. Chúng nằm ở mỗi bên cổ của bạn. Bạn có thể cảm nhận được nhịp đập của chúng dưới đường viền hàm của mình.

Hẹp động mạch cảnh xảy ra khi các động mạch cảnh bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ.

Cho dù bác sĩ đề nghị phẫu thuật để thông tắc động mạch bị hẹp hay không, thuốc men và thay đổi lối sống có thể:

• Ngăn chặn sự thu hẹp hơn nữa của những động mạch quan trọng này
• Ngăn ngừa đột quỵ xảy ra

Thực hiện những thay đổi nhất định đối với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn có thể giúp điều trị bệnh động mạch cảnh. Những thay đổi lành mạnh này cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và kiểm soát huyết áp cao và cholesterol.

• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo.
• Ăn nhiều trái cây và rau quả. Tươi hoặc đông lạnh là những lựa chọn tốt hơn so với đóng hộp, có thể đã thêm muối hoặc đường.
• Chọn thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt, mì ống, ngũ cốc và bánh quy giòn.
• Ăn thịt nạc và thịt gà không da và gà tây.
• Ăn cá hai lần một tuần. Cá tốt cho động mạch của bạn.
• Cắt giảm chất béo bão hòa, cholesterol, và thêm muối và đường.

Hãy năng động hơn.

• Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để đảm bảo rằng bạn có đủ sức khỏe để tập thể dục.
• Đi bộ là một cách dễ dàng để thêm hoạt động vào ngày của bạn. Bắt đầu với 10 đến 15 phút mỗi ngày.
• Bắt đầu dần dần và xây dựng tối đa 150 phút tập thể dục mỗi tuần.

Ngừng hút thuốc, nếu bạn hút thuốc. Bỏ thuốc lá làm giảm nguy cơ đột quỵ. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về các chương trình bỏ thuốc lá.

Nếu thay đổi lối sống không làm giảm đủ cholesterol và huyết áp của bạn, các loại thuốc có thể được kê đơn.

• Thuốc trị cholesterol giúp gan của bạn sản xuất ít cholesterol hơn. Điều này ngăn ngừa mảng bám, một chất cặn dạng sáp, tích tụ trong các động mạch cảnh.
• Thuốc huyết áp làm giãn mạch máu, làm tim đập chậm hơn và giúp cơ thể thải bớt chất lỏng. Điều này giúp giảm huyết áp cao.
• Thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như aspirin hoặc clopidogrel, làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ. Nếu bạn nhận thấy tác dụng phụ, hãy nói với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể thay đổi liều lượng hoặc loại thuốc bạn dùng để giúp giảm tác dụng phụ. Không bao giờ ngừng dùng thuốc hoặc uống ít thuốc hơn mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.

Nhà cung cấp dịch vụ của bạn sẽ muốn theo dõi bạn và xem việc điều trị của bạn đang hoạt động tốt như thế nào. Tại những lần thăm khám này, nhà cung cấp của bạn có thể:

• Sử dụng ống nghe để nghe lưu lượng máu ở cổ của bạn
• Kiểm tra huyết áp của bạn
• Kiểm tra mức cholesterol của bạn

Bạn cũng có thể thực hiện các xét nghiệm hình ảnh để xem liệu tình trạng tắc nghẽn trong động mạch cảnh có trở nên tồi tệ hơn hay không.

Mắc bệnh động mạch cảnh khiến bạn có nguy cơ bị đột quỵ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có các triệu chứng của đột quỵ, hãy đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911 hoặc số cấp cứu địa phương ngay lập tức. Các triệu chứng của đột quỵ bao gồm:

• Nhìn mờ
• Sự hoang mang
• Mất trí nhớ
• Mất cảm giác
• Vấn đề với giọng nói và ngôn ngữ
• Mất thị lực
• Yếu một bộ phận trên cơ thể bạn

Nhận trợ giúp ngay khi các triệu chứng xảy ra. Bạn càng được điều trị sớm thì cơ hội phục hồi càng cao. Với đột quỵ, mỗi giây chậm trễ có thể dẫn đến chấn thương não nhiều hơn.

Bệnh động mạch cảnh - tự chăm sóc

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Bệnh mạch máu não thiếu máu cục bộ. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 65.

Goldstein LB. Bệnh mạch máu não thiếu máu cục bộ. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 379.

Ricotta JJ, Ricotta JJ. Bệnh mạch máu não: ra quyết định bao gồm cả liệu pháp y tế. Trong: Sidawy AN, Perler BA, eds. Liệu pháp phẫu thuật mạch máu và nội mạch của Rutherford. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 89.

Sooppan R, Lum YW. Xử trí tái phát hẹp động mạch cảnh. Trong: Cameron AM, Cameron JL, eds. Liệu pháp phẫu thuật hiện tại. Ấn bản thứ 13. Philadelphia, PA: Elsevier; Năm 2020: 933-939.

• Bệnh động mạch cảnh