10 bài học tôi học được khi chạy 10 cuộc thi Marathon

NộI Dung

• 1. Hãy thử một cái gì đó mới ngay cả khi nó khiến bạn sợ hãi. (Rocket City Marathon)
• 2. Hãy cởi mở với bất cứ điều gì. (Cuộc thi Marathon Thành phố New York)
• 3. Bạn có thể chọn một con đường dễ dàng hơn. (Chicago Marathon)
• 4. Nó có thể không phải lúc nào cũng vui vẻ. (Richmond Marathon)
• 5. Bạn không thất bại chỉ vì bạn không PR. (Rock ’n’ Roll San Diego Marathon)
• 6. Giúp người khác đạt được mục tiêu của họ cũng giống như đạt được mục tiêu của chính bạn. (Cuộc thi Marathon Thành phố New York)
• 7. Đừng quên tra cứu. (Cuộc thi Marathon Los Angeles)
• 8. Dành thời gian để ăn mừng những chiến thắng của bạn. (Cuộc chạy đua marathon Boston)
• 9. Bạn không phải là nữ siêu nhân. (Chicago Marathon)
• 10. Chạy và các mục tiêu trong ngày đua không phải là tất cả (Philadelphia Marathon)
• Đánh giá cho

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu chạy, tôi đã yêu thích cách nó mang lại cho tôi. Vỉa hè là nơi tôn nghiêm mà tôi đến thăm hàng ngày để tìm kiếm sự bình yên. Chạy đã giúp tôi tìm ra phiên bản tốt nhất của chính mình. Trên đường, lần đầu tiên trong đời tôi học được cách cảm thấy hài lòng về bản thân. Tất cả thời gian rảnh rỗi của tôi đều dành để theo đuổi ngôi vị cao nhất tiếp theo của tôi. Tôi chính thức bị nghiện, vì vậy tôi tiếp tục chạy.

Bất chấp nỗi ám ảnh của tôi đối với môn thể thao này, việc chạy marathon, chứ đừng nói đến điểm 10, chỉ là điều không có trong tầm ngắm của tôi. Tất cả đã thay đổi sau khi nghe một đồng nghiệp kể chuyện về việc chạy Big Sur và cuộc thi Marathon Thành phố New York. Tôi đã không nhận ra điều đó vào thời điểm đó, nhưng tôi đã bị cuốn hút vào thế giới của những cuộc đua marathon từng câu chuyện một. Vào tháng 12 năm đó, tôi đã vượt qua vạch đích của cuộc thi marathon đầu tiên của mình, Rocket City Marathon ở Huntsville, Alabama - và nó đã thay đổi cuộc đời tôi.

Kể từ đó, tôi đã vượt qua vạch đích của 9 cuộc đua marathon nữa, và tôi sẽ không trở thành người như ngày hôm nay nếu tôi không chạy những chặng đua này. Vì vậy, tôi đang chia sẻ 10 bài học tôi học được từ việc chạy 10 cuộc chạy marathon. Tôi hy vọng bạn sẽ thấy chúng hữu ích, cho dù bạn đã từng chạy 26,2 dặm hay chưa. (Liên quan: 26,2 Sai lầm tôi đã mắc phải trong cuộc chạy marathon đầu tiên của mình nên bạn không cần phải mắc phải)

1. Hãy thử một cái gì đó mới ngay cả khi nó khiến bạn sợ hãi. (Rocket City Marathon)

Lúc đầu, ý tưởng về việc chạy 26,2 dặm dường như là không thể đối với tôi. Làm thế nào tôi có thể chuẩn bị để chạy điều đó xa? Tôi đã có ý tưởng này trong đầu về thế nào là "người chạy thực sự", và "người chạy bộ thực sự" có một cái nhìn chắc chắn mà tôi không có. Nhưng tôi đã quyết tâm chạy marathon, vì vậy tôi đã xuất hiện ở vạch xuất phát với vẻ sợ hãi và thiếu chuẩn bị một chút. Cho đến khi tôi nhìn thấy vạch đích trong tầm nhìn, tôi mới thực sự nhận ra rằng mình sẽ làm được. Tôi sẽ hoàn thành một cuộc chạy marathon. Hóa ra không có cái gọi là trông giống như một "người chạy thực sự" - Tôi là một vận động viên chạy marathon. Tôi đã là một người chạy thực sự.

2. Hãy cởi mở với bất cứ điều gì. (Cuộc thi Marathon Thành phố New York)

Năm tôi chuyển đến Thành phố New York từ Nashville, Tennessee, tôi đã đánh bạc và tham gia xổ số New York Marathon và đoán xem? Tôi đã vào! Tỷ lệ tham gia cuộc đua thông qua xổ số thực sự rất nhỏ, vì vậy tôi biết điều này là có ý nghĩa. Cho dù tôi đã sẵn sàng hay chưa, tôi vẫn sẽ chạy cuộc đua đó.

3. Bạn có thể chọn một con đường dễ dàng hơn. (Chicago Marathon)

Sự khác biệt lớn nhất giữa New York City Marathon và Chicago Marathon là độ cao. Trong khi tôi đã có kinh nghiệm cả đời ở New York, tôi không chuẩn bị cho những ngọn đồi trên đường đua, đó có lẽ là lý do tại sao tôi chạy cuộc đua này chậm hơn 30 phút so với cuộc chạy marathon đầu tiên của tôi. Năm sau, tôi quyết định đăng ký Chicago Marathon vì nó là một cuộc thi dễ dàng hơn nhiều. Việc chọn đi du lịch để chạy một tuyến đường bằng phẳng thay vì ở lại để chạy NYC một lần nữa khiến tôi cảm thấy mình hơi đuối sức, nhưng chạy trên tuyến đường bằng phẳng ở Chicago thật tuyệt vời. Tôi không chỉ chạy cuộc đua nhanh hơn 30 phút so với cuộc chạy Marathon Thành phố New York, mà tôi cảm thấy rất tuyệt vời trong toàn bộ cuộc đua đến nỗi tôi cảm thấy tôi không dám nói là dễ dàng.

4. Nó có thể không phải lúc nào cũng vui vẻ. (Richmond Marathon)

Mong muốn bỏ cuộc giữa chừng trong cuộc thi Richmon Marathon mạnh mẽ hơn mong muốn về đích của tôi. Tôi sẽ không đạt được mục tiêu thời gian của mình và tôi không thấy vui. Tôi biết mình sẽ hối hận vì đã bỏ cuộc, vì vậy mặc dù cảm thấy đau khổ, tôi đã mặc cả với bản thân để tiếp tục tiến về phía trước cho đến khi về đích - ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải đi bộ. Điều tôi tự hào nhất về cuộc đua này là tôi đã không bỏ cuộc. Tôi đã không hoàn thành theo cách mà tôi đã tưởng tượng và hy vọng, nhưng này, tôi đã hoàn thành.

5. Bạn không thất bại chỉ vì bạn không PR. (Rock ’n’ Roll San Diego Marathon)

Sau thất vọng của tôi ở Richmond, tôi đã phải cố gắng không từ bỏ mục tiêu đủ điều kiện tham dự cuộc thi Marathon Boston, nhưng tôi biết sau này nếu làm vậy tôi sẽ hối hận. Vì vậy, thay vì cúi đầu trong cuộc chạy bộ đáng thất vọng ở Richmond, tôi đã kiểm tra kinh nghiệm của mình và tìm ra lý do tại sao tôi lại gặp khó khăn - đó là về chiến lược tinh thần của tôi hơn là thể chất (tôi đã viết thêm về rèn luyện tinh thần ở đây). Tôi đã thực hiện một số thay đổi lớn và bắt đầu rèn luyện trí não cũng như rèn luyện đôi chân. Và nó đã được đền đáp vì cuối cùng tôi đã đủ điều kiện tham gia cuộc thi Marathon Boston.

6. Giúp người khác đạt được mục tiêu của họ cũng giống như đạt được mục tiêu của chính bạn. (Cuộc thi Marathon Thành phố New York)

Tôi nghĩ rằng tôi đã cảm thấy vui hơn khi chạy New York City Marathon lần thứ hai so với lần đầu tiên. Một người bạn đang chạy cuộc đua là cuộc đua marathon đầu tiên của cô ấy và đang gặp khó khăn một chút với việc luyện tập của cô ấy, vì vậy tôi tình nguyện chạy cuộc đua với cô ấy. Mặt tôi đau vì cười quá nhiều. Được chia sẻ khoảnh khắc này với bạn tôi thật vô giá. Hãy hào phóng với thời gian của bạn và đừng ngần ngại giúp một tay.

7. Đừng quên tra cứu. (Cuộc thi Marathon Los Angeles)

Bạn có biết rằng có thể chạy từ Sân vận động Dodger đến Santa Monica và bỏ lỡ việc nhìn thấy biển hiệu Hollywood và gần như mọi điểm thu hút khách du lịch khác dọc theo tuyến đường? Nó là. Tôi đã chạy Marathon LA mà không nhìn lên và không nhìn thấy toàn bộ thành phố. Đây là lần đầu tiên tôi đến LA, nhưng vì tôi ưu tiên đến điểm đánh dấu dặm tiếp theo ở trên để quan sát xung quanh, về cơ bản tôi đã bỏ lỡ toàn bộ trải nghiệm LA. Thật là ngại quá. Vì vậy, mặc dù điều quan trọng là phải chú ý đến những gì cơ thể đang cố gắng nói với bạn (Từ từ! Uống nước!), Điều đó không có nghĩa là bạn không thể dành thời gian để thưởng thức phong cảnh. Như Ferris Bueller đã nói, "Cuộc sống di chuyển khá nhanh. Nếu bạn không dừng lại và nhìn xung quanh một lần, bạn có thể bỏ lỡ nó."

8. Dành thời gian để ăn mừng những chiến thắng của bạn. (Cuộc chạy đua marathon Boston)

Từ khi còn là một vận động viên chạy bộ, tôi đã mơ ước được chạy Boston Marathon. Đủ điều kiện để chạy cuộc đua này là một trong những khoảnh khắc tự hào nhất của tôi. Vì vậy, tôi đã chạy cuộc đua này như thể toàn bộ sự việc là một lễ kỷ niệm lớn. Tôi đã dành thời gian của mình trên đường đua và không muốn cuộc đua kết thúc. Tôi đã đánh rất nhiều người trên tuyến đường mà tôi nghĩ rằng tôi bị thương ở vai. Tôi đã đến đó để ăn mừng và tôi đã làm. Tôi đã có thời gian của cuộc đời tôi. Chiến thắng lớn không xảy ra mỗi ngày, nhưng khi có, hãy ăn mừng như thể đây là ngày cuối cùng của bạn trên trái đất và chấp nhận mọi kết quả cao nhất đến theo cách của bạn.

9. Bạn không phải là nữ siêu nhân. (Chicago Marathon)

Hãy nghỉ ngơi khi bạn cần, và học cách thừa nhận thất bại trước khi bạn hoàn toàn suy sụp. Một tuần trước cuộc đua này, tôi bị cúm. Tôi đã không rời khỏi nhà của mình trong hai ngày. Lịch trình làm việc của tôi thật điên rồ. Tôi đã làm việc suốt các ngày cuối tuần từ tháng 6 đến tháng 10 mà không có kỳ nghỉ hay ngày nghỉ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi tôi bị ốm. Tôi là một người cứng đầu, tôi đến Chicago để chạy cuộc đua, ngây thơ nghĩ rằng tôi vẫn có thể đạt được mục tiêu thời gian của mình. Thay vì chạy một hồ sơ cá nhân (PR), tôi đã PR ở những điểm dừng chân. Ngày hôm đó tôi không có việc gì phải chạy marathon. Lẽ ra tôi phải thừa nhận thất bại trước khi lên máy bay.

10. Chạy và các mục tiêu trong ngày đua không phải là tất cả (Philadelphia Marathon)

Với sức gió liên tục 25 dặm / giờ và gió giật lên đến 45 dặm / giờ, cuộc đua ở Philly có những điều kiện như tôi chưa từng trải qua. Tôi đã cố gắng nói chuyện với bản thân bằng cách nhìn về phía trước cho những ngã rẽ tiếp theo. Gió không bao giờ chịu thổi hay đổi hướng, nhưng tôi không quan tâm rằng tất cả thời gian tập luyện của tôi đã bị thổi bay. Một tuần trước cuộc đua, tôi nhận được một số tin tức khiến tôi nhận ra mục tiêu chạy của mình không quan trọng lắm. Chạy là rất tốt, nhưng còn rất nhiều điều để yêu thích trong cuộc sống mà không liên quan gì đến giày thể thao, PR hay về đích.

Đánh giá cho