3 Hoạt động Thể dục Vui nhộn cho Ngày Columbus 2011

NộI Dung

• Đánh giá cho

Ngày Columbus sắp đến rồi! Vì những ngày nghỉ cuối tuần đều là để ăn mừng, tại sao bạn không thay đổi thói quen tập luyện của mình và thử một điều gì đó khác biệt? Rốt cuộc, ai muốn bị mắc kẹt bên trong máy chạy bộ khi bạn có thể ra ngoài tận hưởng thời tiết mùa thu tuyệt đẹp? Dưới đây là ba cách thú vị và phù hợp để bạn có thể ra ngoài và tận hưởng Ngày Columbus:

1. Đi hái táo. Hoặc bí ngô, tùy bạn thích! Giữa việc đi bộ xung quanh và tìm kiếm những quả bí ngô và táo hoàn hảo, sau đó mang chúng về nhà, bạn có thể đốt cháy tới 175 calo trong một giờ. Thêm vào đó, bạn sẽ có cớ để thử một số công thức nấu ăn ngon mới dành cho mùa thu.

2. Chơi bóng đá một số cờ. Thay vì chỉ xem bóng đá trên TV vào cuối tuần này, hãy rủ bạn bè hoặc gia đình đến chơi một trò chơi trước khi bạn ổn định để xem đội bóng yêu thích của bạn. Nếu bóng đá không phải là sở thích của bạn, tại sao không đá xung quanh một quả bóng? Ngay cả việc cào lá cũng đốt cháy calo và có thể mang lại niềm vui (đặc biệt là đối với trẻ nhỏ).

3. Đi dạo. Nếu cuối tuần này, bạn cảm thấy bản thân không có lợi và bạn không cần phải có mặt tại văn phòng vào thứ Hai, đây có thể là cơ hội hoàn hảo để đi bộ hoặc đi bộ đường dài, nhàn nhã. Có thể bạn đang muốn khám phá một khu phố mới trong thành phố của mình hoặc có một con đường mòn đi bộ đường dài tuyệt vời gần bạn. Nếu bạn thích điều gì đó mạo hiểm hơn một chút, hãy cưỡi ngựa. Luôn luôn vui vẻ khi có một người bạn cùng tập luyện, và có điều gì đó về việc tập luyện với động vật chỉ khiến việc tập thể dục trở nên thú vị hơn là tự mình tập luyện.

Đánh giá cho