3 lời khuyên để làm sáng bất kỳ công thức thực phẩm Kraft

NộI Dung

• Đánh giá cho

Thật dễ dàng để đi vào thói quen ăn uống. Từ việc ăn cùng một loại ngũ cốc cho bữa sáng đến luôn đóng gói cùng một chiếc bánh sandwich cho bữa trưa hoặc thực hiện cùng một bữa ăn tối ở nhà, mọi người có thể thỉnh thoảng sử dụng một số công thức nấu ăn lành mạnh mới! Trong khi SHAPE có một số công thức nấu ăn ngon ít chất béo, có rất nhiều trang web khác có đủ công thức để bạn chế biến một món ăn mới cho mỗi ngày trong năm!

Một trong những trang web như vậy là trang web công thức nấu ăn Kraft Foods. Mặc dù trang web giới thiệu một số công thức nấu ăn lành mạnh, nhưng vẫn có những công thức khác mà bạn phải hiểu biết một chút để làm cho chúng tốt hơn cho bạn. Để giúp bạn làm điều đó, chúng tôi đã tổng hợp các mẹo sau đây!

Làm thế nào để làm sáng bất kỳ công thức thực phẩm Kraft

1. Thêm rau bất cứ khi nào có thể. Cho dù đó là bắt đầu bữa ăn của bạn với món salad, thêm một phần rau nướng hoặc thậm chí thêm bông cải xanh, bí ngòi hoặc cà rốt vào món ăn chính như mì ống, hãy xem mọi công thức của Kraft Foods như một thám tử, tự hỏi bản thân, "Làm thế nào tôi có thể thêm nhiều rau hơn đến món ăn này? "

2. Thay thế các thành phần lành mạnh hơn khi có thể. Thay thế là một trong những cách tốt nhất để làm sáng công thức Kraft Foods. Nếu nó yêu cầu kem chua đầy đủ chất béo, hãy thay thế bằng sữa chua Hy Lạp không béo. Công thức muốn pho mát đầy đủ chất béo, hãy thử phiên bản ít chất béo. Làm một cái gì đó với bột mì trắng? Phụ trong bột mì nguyên cám. Và đừng ngại sử dụng một thương hiệu khác ngoài Kraft Foods. Chắc chắn, công thức này dành cho bạn để sử dụng sản phẩm của Kraft Foods, nhưng hầu hết các thương hiệu khác cũng sẽ hoạt động tốt.

3. Chia nhỏ kích thước phần. Các công thức Kraft Foods thường cung cấp cho bạn các khẩu phần ăn khá vừa miệng. Cân nhắc ăn ít hơn một chút so với khẩu phần được chỉ định của công thức, và thay vào đó hãy ăn đầy những loại rau đó!

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho