Sử dụng 5 chữ S để xoa dịu con bạn

NộI Dung

• 5 chữ S để làm gì?
• Colic
• Mất ngủ
• Bước 1: Swaddle
• Bước 2: Tư thế nằm sấp
• Bước 3: Shush
• Bước 4: Đu quay
• Bước 5: Bú
• Mang đi

Sau nhiều giờ cố gắng xoa dịu đứa trẻ hay quấy khóc của mình, có lẽ bạn đang tự hỏi liệu có bất kỳ trò ảo thuật nào mà bạn chưa biết không.

Nó chỉ xảy ra ở đó Là một gói thủ thuật được gọi là “5 chữ S”. Bác sĩ nhi khoa Harvey Karp đã đi tiên phong trong phương pháp này khi ông tập hợp 5 kỹ thuật mà các bà mẹ thường sử dụng và sắp xếp chúng thành cách dễ ghi nhớ này: quấn tã, tư thế nằm nghiêng, nằm sấp, xoay người và bú.

5 chữ S để làm gì?

Bất chấp sự kiệt sức và thất vọng, bạn biết rằng con bạn đang khóc vì đó là cách duy nhất để chúng nói với bạn rằng chúng cần một thứ gì đó.

Nhưng bạn đã chơi với con, cho con ăn, cho con ợ hơi, kiểm tra tã của con và đảm bảo rằng con không bị đau - vậy tại sao chúng vẫn quấy khóc? Đừng tuyệt vọng. Nó không nhất thiết phải như thế này. Sử dụng 5 S’s có thể giúp bạn dễ dàng xoa dịu em bé của bạn.

Dưới đây là hai trong số những vấn đề mà phương pháp này nhắm tới:

Colic

Khoảng trẻ sơ sinh có tình trạng khá mơ hồ được gọi là “đau bụng”. (Đây thường là nguyên nhân khiến trẻ hay quấy khóc và thường là do bé đã quen với hệ tiêu hóa mới của chúng.)

Nếu con bạn khóc từ 3 tiếng trở lên mỗi ngày, 3 ngày hoặc nhiều hơn một tuần, trong 3 tháng đầu đời, hãy tính mình vào nhóm không may mắn này. Đau bụng thường bắt đầu vào khoảng 6 tuần và thường mất dần vào tháng thứ 3 hoặc tháng thứ 4, nhưng tình trạng này sẽ diễn ra gay gắt với cả em bé và bạn.

Mất ngủ

Đi vào giấc ngủ không phải lúc nào cũng dễ dàng đối với trẻ sơ sinh và điều này càng đặc biệt xảy ra nếu con bạn quá mệt mỏi. Bằng cách tái tạo những cảm giác trải qua khi còn trong bụng mẹ, cha mẹ có thể ru con vào một giấc ngủ dài và thư thái.

Nghiên cứu cho thấy trẻ nằm sấp đối mặt với nguy cơ SIDS cao hơn đáng kể. Vì vậy, bạn chắc chắn không muốn đặt trẻ nằm sấp khi ngủ, nhưng bạn có thể giúp trẻ đi ngủ với tư thế bên-bụng.

Bước 1: Swaddle

Quấn quần có nghĩa là quấn con của bạn để làm cho chúng ấm áp như một con bọ. Các báo cáo giai thoại và một số nghiên cứu thời đại cho thấy rằng trẻ sơ sinh được quấn tã ngủ lâu hơn và tốt hơn so với trẻ sơ sinh không được quấn tã. Tại sao vậy? Rất có thể, khi con bạn được ấm áp và ấm áp, chúng đang mơ về những ngày tháng tươi đẹp trong bụng mẹ.

Ngoài ra, quấn khăn làm giảm khả năng trẻ tự đánh thức mình theo phản xạ Moro - giật mình trước những âm thanh hoặc cử động đột ngột và khua cánh tay nhỏ của chúng.

Hãy xem video này để biết cách quấn khăn dễ dàng như thế nào. Đây là mẹo tóm tắt:

• Đặt em bé của bạn trên một mảnh vải mềm được gấp thành hình kim cương.
• Gấp một bên mép vải lại và buộc dưới cánh tay.
• Nâng phần dưới lên và nhét nó vào.
• Gấp mặt thứ hai lại và nhét phần cuối vào vải quấn quanh lưng con bạn.
• Tối ưu nhưng được khuyến khích: Hãy hôn và ôm họ.

Mẹo cho chiếc khăn trùm hoàn hảo:

• Để hai ngón tay có khoảng trống giữa vải quấn và ngực của con bạn để có chỗ lung lay.
• Chú ý quấn chặt quanh hông và chân có thể gây ra các vấn đề về phát triển hông.
• Tránh quấn quá nhiều lớp ấm cho bé dưới tấm quấn.
• Ngừng quấn tã khi em bé có thể nằm sấp.

Bước 2: Tư thế nằm sấp

Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh nằm sấp sẽ ngủ lâu hơn và không phản ứng nhanh với tiếng ồn. Tuy nhiên, một vấn đề lớn: Đặt trẻ nằm sấp hoặc nằm nghiêng rất nguy hiểm, vì nó làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Theo Karp, giữ trẻ sơ sinh ở tư thế nằm ngửa sẽ kích hoạt một cơ chế làm dịu giúp làm dịu hệ thống đang bị rung lắc của chúng (và của bạn).

Vì vậy, hãy tiếp tục - ôm con bạn nằm sấp hoặc nằm nghiêng; đặt chúng trên vai của bạn; hoặc đặt chúng ngang với cẳng tay của bạn với bàn tay của bạn đỡ đầu chúng.

Nhưng hãy nhớ: Khi trẻ đã bình tĩnh lại, hãy đặt trẻ nằm ngửa trong thời gian ngủ.

Mẹo để có tư thế nằm sấp hoàn hảo:

• Đặt em bé trần của bạn trên ngực của bạn với sự tiếp xúc da kề da để có thời gian gắn kết tuyệt vời. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng ngay cả những trẻ sơ sinh non tháng (30 tuần sau khi sinh) cũng được bình tĩnh lại nhờ sự tiếp xúc này.
• Khi con bạn được 6 tháng tuổi, nhiều khả năng chúng sẽ có thể tự lật nhưng tốt nhất vẫn là chơi an toàn, tuân thủ các quy tắc và tiếp tục đặt chúng nằm ngửa cho đến khi trẻ được 1 tuổi.

Bước 3: Shush

Bạn biết gì im lặng có nghĩa là, nhưng con bạn có? Bạn đặt cược! Trái ngược với những gì bạn có thể nghĩ, em bé của bạn nghe thấy nhiều âm thanh bị bóp nghẹt khi còn trong bụng mẹ, bao gồm:

• sự bơm tuần hoàn máu của bạn
• nhịp thở vào và thở ra của bạn
• hệ thống tiêu hóa của bạn ầm ầm
• máy bay không người lái của tiếng ồn bên ngoài

Khi bạn làm to suỵt âm thanh, bạn đến khá gần với những âm thanh hỗn hợp mà bé đã quen. Nhưng thực sự còn nhiều thứ hơn thế nữa.

Nghiên cứu cho thấy rằng âm thanh hơi thở vào và thở ra được kiểm soát có thể thay đổi nhịp tim của trẻ và cải thiện mô hình giấc ngủ của trẻ. Đó là bởi vì chúng tôi được lập trình để đồng bộ với nhịp điệu bên ngoài. Khoa học gọi đây là “sự say mê”. Các mẹ gọi đó là phép màu cứu rỗi sự tỉnh táo của mình.

Mẹo cho kỹ thuật shushing hoàn hảo:

• Đừng giảm âm lượng - bé có thể sẽ dịu đi nhanh nhất nếu bạn hét to và kéo dài. Hãy nghĩ xem âm thanh của máy hút bụi có thể làm dịu trẻ sơ sinh như thế nào. Không thể tin được, phải không?
• Đặt miệng của bạn gần tai của trẻ để âm thanh truyền trực tiếp.
• Phù hợp với âm lượng của tiếng thét của bạn với âm lượng của tiếng khóc của trẻ. Khi chúng bắt đầu ổn định, hãy giảm bớt sự đỏ mặt của bạn.

Bước 4: Đu quay

Ai đã không đẩy xe của một đứa trẻ sơ sinh quấy khóc tới lui hàng triệu lần với hy vọng rằng chúng sẽ chìm vào giấc ngủ?

Bạn nói đúng - vận động là một cách tuyệt vời để xoa dịu trẻ hay quấy khóc. Trên thực tế, nghiên cứu năm 2014 ở cả động vật và con người cho thấy rằng những đứa trẻ đang khóc được mẹ bế sẽ ngay lập tức ngừng mọi cử động tự nguyện và khóc. Ngoài ra, nhịp tim của họ giảm xuống. Thêm một số động tác đu dây được biên đạo và bạn có một em bé hạnh phúc.

Cách xoay:

• Bắt đầu bằng cách đỡ đầu và cổ của con bạn.
• Lắc tới lui khoảng một inch và thêm một chút cảm giác bật lên.

Bằng cách giữ cho bé đối diện với bạn và mỉm cười, bạn có thể biến những khoảnh khắc này thành một trải nghiệm gắn kết cũng như dạy bé cách tập trung và cách giao tiếp.

Mẹo để có một cú swing hoàn hảo:

• Hãy lắc lư từ từ đối với một em bé đã bình tĩnh và chỉ cần được đưa đến vùng đất mơ ước, nhưng hãy sử dụng tốc độ nhanh hơn đối với em bé đang la hét.
• Giữ các chuyển động của bạn nhỏ.
• Sau khi bé bình tĩnh, bạn có thể cho cánh tay của mình nghỉ ngơi bằng cách lắc lư. (Chỉ cần không bao giờ để chúng không có người giám sát trong xích đu.)
• Không bao giờ, không bao giờ, lắc em bé của bạn. Run có thể dẫn đến tổn thương não và thậm chí tử vong.

Bước 5: Bú

Bú là một trong những phản xạ ban đầu mà bé có. Khi bắt đầu tập trong bụng mẹ khi còn là một phôi thai 14 tuần tuổi, em bé của bạn đã rất thành thạo trong việc bú. (Rất nhiều trẻ sơ sinh đã được phát hiện bằng hình ảnh siêu âm.)

Mặc dù việc mút để giúp bình tĩnh có thể là điều không cần phải bàn cãi, nhưng các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2020 đã thực sự chứng minh điều đó. Khi bạn khuyến khích con mình bú để thoải mái, hãy biết rằng bạn được hỗ trợ bởi sự thật khó khăn: Trẻ thích bú và được làm dịu bằng cách bú ngay cả khi không bú. Nó được gọi là mút không dinh dưỡng.

Mặc dù bạn có thể để trẻ bú trong vú của bạn, nhưng để tự do hơn một chút, bạn có thể muốn sử dụng núm vú giả. Hãy nhớ rằng Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) thường khuyên bạn nên ngậm núm vú giả cho đến khi bạn và con bạn có thói quen bú mẹ tốt - vào khoảng 3 hoặc 4 tuần tuổi. Và nếu bạn đang tìm kiếm núm vú giả phù hợp, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn danh sách 15 núm vú giả tốt nhất này.

Mẹo để cho con bạn bú hoàn hảo:

• Đừng giữ núm vú giả vì lo lắng rằng bạn sẽ không bao giờ loại bỏ được nó. Các thói quen chỉ được hình thành cho đến khoảng 6 tháng.
• Vẫn lo lắng về những thói quen xấu? Mút ngón tay cái khó dừng hơn.
• Trong trường hợp không có núm vú giả, bạn có thể cho trẻ bú mút sạch sẽ. Giữ ngón tay của bạn hếch ngược lên vòm miệng của chúng. Bạn sẽ ngạc nhiên về sức hút của một người quá nhỏ bé.

Mang đi

Một đứa trẻ khóc không vui. Nếu bạn lo lắng rằng tiếng khóc của trẻ không thể giảm xuống mức cáu kỉnh bình thường, hãy thảo luận về mối lo ngại của bạn với bác sĩ nhi khoa.

Tiếng khóc không dứt mặc cho gia đình bị xé xác. Khi bạn thực hành năm bước này và tìm hiểu những gì phù hợp nhất với con bạn, bạn sẽ có thể thêm thắt của riêng mình cho chúng. Chúc vui vẻ!