6 mẹo để tránh nếp nhăn

NộI Dung

• 1. Tránh làm mặt
• 2. Lấy gối ra khỏi mặt bạn
• 3. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
• 4. Tập thể dục thường xuyên
• 5. Tránh hút thuốc và uống rượu
• 6. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Sự xuất hiện của các nếp nhăn là bình thường, đặc biệt là khi tuổi càng cao, và có thể gây ra nhiều khó chịu và khó chịu ở một số người. Có một số biện pháp có thể trì hoãn sự xuất hiện của chúng hoặc làm cho chúng ít được đánh dấu hơn.

Những lời khuyên sau đây, kết hợp với việc sử dụng các biện pháp chăm sóc chống lão hóa, có thể giúp giữ cho làn da trẻ, đẹp và không có nếp nhăn lâu hơn:

1. Tránh làm mặt

Đôi khi, việc làm khuôn mặt hài hước là điều tuyệt vời, nhưng cau mày, nheo mắt hoặc nheo mắt, theo thời gian có thể tạo ra nếp nhăn và làm xấu đi những nếp nhăn hiện có. Ngoài ra, xuống phố mà không đeo kính râm, người thì liên tục nhắm hờ mắt cũng góp phần làm xuất hiện nếp nhăn biểu cảm.

2. Lấy gối ra khỏi mặt bạn

Được gọi là nếp nhăn khi ngủ, chúng là do mặt bị đè lên gối, suốt đêm. Nếu người đó có thói quen này, họ nên thay đổi tư thế và thử nằm ngửa khi ngủ chẳng hạn. Bằng cách này, một số nếp nhăn nhỏ có thể biến mất.

3. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Khi tăng cân, da mặt bị kéo căng và khi mất đi có thể tạo ra các nếp nhăn do da có thể không trở lại kích thước ban đầu, đặc biệt là khi về già, da mất tính đàn hồi.

Biết những thực phẩm nên ăn để có một làn da hoàn hảo.

4. Tập thể dục thường xuyên

Nhìn chung, những người có thân hình đẹp có làn da đàn hồi và khỏe mạnh hơn những người không có thể chất tốt. Vì vậy, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên, vì nó kích thích hoạt động chống oxy hóa và sản xuất các chất chống lão hóa.

Xem các lợi ích sức khỏe khác mà tập thể dục có.

5. Tránh hút thuốc và uống rượu

Thuốc lá có thể gây ra nếp nhăn quanh miệng sớm do môi phải mím chặt để giữ nếp nhiều năm. Ngoài ra, các yếu tố cấu thành từ hút thuốc lá cũng có thể làm suy giảm lưu thông máu và các tế bào da, khiến da nhăn nheo.

Thường xuyên uống đồ uống có cồn cũng góp phần hình thành các nếp nhăn, do khuôn mặt sưng lên sau khi uống nhiều rượu và điều này tạm thời làm căng da.

6. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Mặt trời là một trong những kẻ thù lớn nhất của làn da, vì nó làm tăng tốc độ lão hóa của bạn và là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da. Vì vậy, điều rất quan trọng là tránh những giờ nóng nhất, đeo kính râm và hàng ngày thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng lớn hơn 15, và thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu người đó đang ở bãi biển hoặc trong hồ bơi. .

Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn, cũng như duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, còn có một số phương pháp điều trị thẩm mỹ không xâm lấn như mesotherapy hoặc microneedling, giúp làm mờ các nếp nhăn và đường biểu cảm, đồng thời mang lại vẻ sáng bóng và sức sống cho khuôn mặt. Tìm hiểu thêm về liệu pháp mesotherapy trên mặt.