7 điều khiến tôi ngạc nhiên về việc chạy bộ sau sinh

NộI Dung

• Tôi đã rất ngạc nhiên vì mất bao lâu để cảm thấy thoải mái trở lại.
• Tôi đã rất ngạc nhiên bởi việc tìm kiếm thời gian để chạy thật khó.
• Tôi ngạc nhiên rằng các ưu tiên của tôi đã thay đổi ngay lập tức.
• Tôi đã rất ngạc nhiên bởi tôi ngày càng thích chạy với xe đẩy đến mức nào.
• Tôi đã rất ngạc nhiên bởi tốc độ của tôi quan trọng như thế nào.
• Tôi ngạc nhiên rằng về cơ bản tôi phải bắt đầu từ ô vuông.
• Tôi rất ngạc nhiên khi nhận ra mục tiêu của mình không thành vấn đề.
• Đánh giá cho

Tôi đã rất ngạc nhiên vì mất bao lâu để cảm thấy thoải mái trở lại.

Ashley Fizzarotti, một bà mẹ hai con đến từ New Providence, NJ, cho biết: “Tôi không cảm thấy là chính mình cho đến khi tôi được khoảng 8 tháng sau sinh.

Tôi đã rất ngạc nhiên bởi việc tìm kiếm thời gian để chạy thật khó.

"Trước khi có con, chạy bộ thường là ưu tiên số một trong ngày của tôi", Kristan Dietz, bà mẹ một con đến từ Jersey City, NJ cho biết. "Bây giờ, nó thường bị đẩy xa hơn và xa hơn trong danh sách việc cần làm, và kiệt sức thường chiến thắng khi đi được vài dặm."

Tôi ngạc nhiên rằng các ưu tiên của tôi đã thay đổi ngay lập tức.

Lauren Conkey, một bà mẹ đến từ Worcester, MA (với một em bé thứ hai trên đường!). "Nhưng chừng nào tôi có thể nhớ, tôi đã có ngọn lửa cạnh tranh bùng cháy sâu bên trong. Vì vậy, tôi thành thật kỳ vọng rằng tôi sẽ bắt đầu gần như đúng nơi tôi đã dừng lại. Sau đó, con gái tôi chào đời, và đột nhiên tất cả những điều đó Thời gian bận rộn với lịch tập luyện và tốc độ và PR dường như không còn quan trọng nữa. Đó là một phần quan trọng của con người tôi, vâng, và chạy sẽ luôn tồn tại trong cuộc sống của tôi. Nhưng nó không định nghĩa tôi giống như cách nó đã từng sử dụng đến."

Tôi đã rất ngạc nhiên bởi tôi ngày càng thích chạy với xe đẩy đến mức nào.

Dietz nói: “Ngay cả khi tôi chỉ đi ngoài vài lần một tuần - tức là ít hơn tôi chạy trước khi sinh con - tôi vẫn thích những lần chạy bộ của mình hơn rất nhiều, cho dù tôi đang chạy một mình hay bằng xe đẩy”. "Trước khi bắt đầu chạy bằng xe đẩy, tôi đã khẳng định rằng mình sẽ không bao giờ sử dụng nó. Chạy luôn của tôi thời gian của tôi để giảm bớt áp lực vì ở nhà với một đứa trẻ cả ngày. Nhưng tôi đã rất ngạc nhiên bởi tôi thích đặt con trai mình vào xe đẩy và chạy cùng nó đến nhường nào. Chắc chắn, nó khó hơn và chúng tôi không bao gồm quãng đường gần như tôi sẽ làm nếu tôi chạy một mình, nhưng có thể chia sẻ một trong những hoạt động yêu thích của tôi với anh ấy thật là bổ ích. "(Đọc 12 mẹo này để thực hiện chạy bộ xe đẩy vui vẻ hơn cho bạn và con bạn.)

Tôi đã rất ngạc nhiên bởi tốc độ của tôi quan trọng như thế nào.

Erica Sara Reese, bà mẹ một con đến từ Lehigh Valley, PA, cho biết: “Trước khi mang thai, tôi luôn nhắm đến việc tách ra nhanh hơn hoặc một phương thức PR mới. "Sau khi con trai tôi chào đời, điều đó không quan trọng. Tôi đã trải qua một trải nghiệm sinh nở khá đau thương và tất cả những gì quan trọng là tôi đang hồi phục và con trai tôi khỏe mạnh. Ngay cả khi nó đã được 18 tháng tuổi, tôi vẫn có một quan điểm khác về hoạt động chạy của tôi. Đó không phải là tốc độ của tôi hay chiêu trò PR - đó là việc ra ngoài để tận hưởng không khí trong lành, dành thời gian cho bản thân và trở nên mạnh mẽ cho bản thân và gia đình. "

Tôi ngạc nhiên rằng về cơ bản tôi phải bắt đầu từ ô vuông.

Conkey nói: “Mặc dù đã trải qua phần lớn thời kỳ mang thai và vẫn hoạt động tích cực ngay cả sau khi tôi phải từ bỏ nó - tôi đã mất rất nhiều thể lực trong thời gian đó và quá trình hồi phục sau đó. "Về cơ bản, tôi đã phải luyện tập lại cơ thể để chạy lại. Những bước đầu tiên đó thật vụng về và vụng về. Tôi cảm thấy mình như kẻ giả mạo trong chính cơ thể của mình. Điều đó có thể khiến bạn thất vọng và cực kỳ khiêm tốn, nhưng nếu bạn kiên trì với nó, mọi thứ cuối cùng sẽ rơi vào cảnh Một khi bạn vượt qua cái gờ, bạn có thể thấy mình đang chạy với tốc độ linh hoạt và nhanh hơn so với trước đây. " (Dưới đây là tám điều bạn có thể không mong đợi khi đang mong đợi-và đang chạy.)

Tôi rất ngạc nhiên khi nhận ra mục tiêu của mình không thành vấn đề.

Abby Bales, một bà mẹ một con đến từ New York, NY cho biết: “Mặc dù có phần c, tôi đã cho rằng mình sẽ chạy marathon trong vòng một năm sau khi sinh con. "Nhưng cuối cùng tôi đã không đặt lịch chạy đua lâu hơn tôi mong đợi. Loại áp lực đó không thuộc về quá trình hồi phục của tôi. Tôi biết cơ thể mình cần nghỉ ngơi hơn bất cứ thứ gì - Tôi là một nhà vật lý trị liệu, và tôi biết rất rõ những tác động của quá trình mang thai trên cơ thể người phụ nữ. Tôi không muốn mạo hiểm tổn thương lâu dài chỉ vì lợi ích ngắn hạn. Tôi cũng muốn ở bên để tận hưởng thời gian của con trai và gia đình của chúng tôi. Tôi đã không Tôi không muốn chạy bộ hay bất cứ thứ gì khác là ưu tiên của mình, vì vậy tôi đã từ bỏ mọi mục tiêu liên quan đến chạy bộ trong một thời gian. " (Tận hưởng ngày còn lại! Đây là cách một người chạy học cách yêu nó.)

Đánh giá cho