Đặt viêm cột sống dính khớp ở vị trí của nó: Sự thuyên giảm

NộI Dung

• Viêm cột sống dính khớp là gì?
• Triệu chứng của AS
• Mục tiêu điều trị
• Thuyên giảm là gì?
• Chặn TNF
• Ăn uống lành mạnh
• Chế độ ăn ít tinh bột
• Quan điểm

Viêm cột sống dính khớp là gì?

Viêm cột sống dính khớp (AS) là một loại viêm khớp, một bệnh viêm gây đau, cứng và sưng ở cột sống cũng như một số khớp ngoại vi chịu trọng lượng. NHƯ thường ảnh hưởng đến các khớp của cột sống, thường được gọi là đốt sống. Đau ở hông, đầu gối và vai cũng thường gặp ở những người mắc AS. Giống như các dạng viêm khớp khác, AS doesn không có cách chữa trị. Tuy nhiên, điều trị có thể kiểm soát các triệu chứng và thậm chí có thể khiến AS thuyên giảm.

Triệu chứng của AS

Các triệu chứng của AS rất giống các dấu hiệu viêm khớp khác:

• cứng khớp, đặc biệt là khi thức dậy
• đau quanh khớp của bạn
• đau với hoạt động thể chất
• viêm khớp

Viêm AS cũng có thể ảnh hưởng đến mắt, tim hoặc phổi của bạn. Tuy nhiên, những triệu chứng này ít phổ biến hơn. AS nặng có thể khiến các phần của cột sống của bạn trở nên hợp nhất với nhau. Viêm trong cột sống của bạn gây ra sự phát triển xương mới, liên kết với các đốt sống hiện có. Quá trình hợp nhất này có thể dẫn đến kyphosis, một vòng tròn bất thường của phần trên của cột sống của bạn.

Mục tiêu điều trị

Mục tiêu điều trị cho AS bao gồm giảm đau, giúp khớp di chuyển trơn tru hơn và ngăn ngừa biến dạng cột sống của bạn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể làm giảm cả đau và viêm. Những người có triệu chứng nhẹ có thể thấy NSAID không kê đơn có hiệu quả, trong khi những người có triệu chứng trung bình hoặc nặng có thể cần dùng thuốc tăng cường theo toa. Bác sĩ cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc một thói quen tập thể dục thường xuyên để duy trì sự linh hoạt.

Thuyên giảm cũng là một mục tiêu điều trị. Để đi vào sự thuyên giảm từ AS, phản ứng viêm mà nó gây ra phải được làm ẩm và kiểm soát bằng thuốc.

Thuyên giảm là gì?

Theo một vấn đề về Thấp khớp lâm sàng và thử nghiệm năm 2006, định nghĩa kỹ thuật của thuyên giảm là tình trạng không có dấu hiệu lâm sàng và phóng xạ của hoạt động bệnh mà không cần điều trị trong một khoảng thời gian cụ thể. Nói cách khác, các triệu chứng của bệnh biến mất trong một khoảng thời gian mà không cần điều trị liên tục. Sự thuyên giảm của AS đặc biệt được xác định bởi mức độ hoạt động của bệnh thấp, ít viêm và giới hạn thể chất gây ra bởi cứng khớp và đau.

Chặn TNF

TNF là viết tắt của yếu tố hoại tử khối u. Thuật ngữ này đề cập đến một loại protein gây viêm ở những người bị viêm khớp dạng thấp và các bệnh tự miễn khác. Thuốc chẹn TNF là thuốc ngăn chặn protein gây viêm để ngăn ngừa triệu chứng. Thuốc chặn TNF được gọi là sinh học vì chúng bắt chước cách cơ thể bạn hoạt động bình thường.

Khi hệ thống miễn dịch của bạn được đưa ra khỏi con đường tạo ra viêm, cơn đau và cứng khớp của bạn giảm xuống, và bạn có thể đi vào thuyên giảm. Tạp chí Thấp khớp đã công bố nghiên cứu vào năm 2012 với kết quả đầy hứa hẹn. Khoảng 35 phần trăm những người tham gia đã thuyên giảm AS sau khi tuân thủ chế độ dùng thuốc được theo dõi cẩn thận bao gồm các chất ức chế TNF.

Ăn uống lành mạnh

Thuốc có thể giúp bạn thuyên giảm trong một số trường hợp, nhưng bạn có thể không biết phải làm gì trong khi bạn chờ đợi các triệu chứng của bạn giảm dần. Ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng phù hợp là một khởi đầu tốt.

Các khớp của bạn được trang bị để chỉ xử lý một trọng lượng nhất định. Khi bạn quá tải các khớp của bạn với trọng lượng tăng thêm - đặc biệt là lưng, hông và đầu gối của bạn - chúng có thể hoạt động hiệu quả. Nếu bạn bị AS hoặc một dạng viêm khớp khác, khớp của bạn đã bị tổn thương. Nếu không tự chăm sóc đúng cách, các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả tươi, các sản phẩm từ sữa ít béo và protein nạc đều là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế thực phẩm chế biến và đường cũng rất quan trọng. Quản lý tình trạng viêm và tự miễn, tuy nhiên, có thể khó khăn khi nói đến lựa chọn chế độ ăn uống. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy một mô hình của các triệu chứng tăng lên sau khi ăn một số loại thực phẩm. Nếu đây là trường hợp, nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bắt đầu một chế độ ăn kiêng để tìm ra loại thực phẩm dường như ảnh hưởng đến khớp của bạn.

Chế độ ăn ít tinh bột

Một chế độ ăn ít tinh bột có thể giúp đưa một số bệnh nhân AS vào tình trạng thuyên giảm. Vào những năm 1990, bác sĩ thấp khớp London, Tiến sĩ Alan Ebringer đã phát hiện ra rằng một số người mắc AS có nồng độ IgA cao hơn bình thường, một loại kháng thể chống lại nhiễm trùng. Những người tương tự cũng có vi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa của họ dường như đang tăng cường các triệu chứng viêm khớp. Các vi khuẩn, Klebsiella, cho ăn tinh bột. Bằng cách giảm lượng tinh bột bạn ăn, vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở và các triệu chứng AS cũng có thể giảm đi.

Để thực hiện chế độ ăn ít tinh bột, bạn cần cắt giảm gạo, khoai tây, mì ống và bánh mì. Thay vào đó, bạn sẽ lấp đầy bữa ăn của mình với các loại thịt, rau không có tinh bột, sữa và trứng.

Kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Quan điểm

Mặc dù có thể thuyên giảm với AS, nhưng tỷ lệ thuyên giảm 35% được trích dẫn trong Tạp chí Thấp khớp vẫn là một con số khá thấp. Quản lý bệnh hàng ngày là một cách thực tế để điều trị AS trong khi cố gắng không có hoạt động của bệnh. Thuốc men, tập thể dục, tư thế thích hợp và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn sống một cuộc sống có thể độc lập và không đau đớn nhất có thể.