Hỏi bạn bè: Tắm sau buổi tập có thực sự cần thiết không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hãy đối mặt với nó. Cho dù trung tâm thể dục của bạn có lộng lẫy đến đâu, vẫn có điều gì đó đáng lo ngại về các phòng tắm công cộng. Vì vậy, trong khi đôi khi-ahem, sau khi tập yoga nóng - tắm vòi hoa sen tập thể dục là điều bắt buộc, nhưng có những lúc, nếu bạn chưa đổ mồ hôi, bạn có thể bỏ qua nó hoàn toàn. (Trường hợp cho mưa rào lạnh giá.)

Thật không may, đó không phải là nước đi tốt nhất. Ngay cả khi bạn là một trong những phụ nữ may mắn có ít mồ hôi, ngay cả những bài tập nhẹ nhàng nhất cũng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và có thể khiến bạn đổ mồ hôi một chút. Điều đó tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men tích tụ, Deirdre Hooper, M.D., bác sĩ da liễu tại Audubon Dermatology ở New Orleans, LA giải thích. Nếu bạn không tắm, bạn sẽ không rửa sạch những con bọ đó. Cô giải thích: “Nếu bạn chỉ thay đổi, bạn sẽ vẫn có nguy cơ bị kích ứng và nhiễm trùng. (Nhưng đi tiểu trong vòi hoa sen - không tệ như bạn nghĩ.)

Được rồi, nhưng giả sử bạn chạy trốn trong giờ nghỉ trưa và văn phòng của bạn không có vòi hoa sen. Sau đó là gì? Hooper khuyến cáo: “Nếu không thể tắm, tôi sẽ sử dụng khăn lau dành cho trẻ em hoặc sữa rửa mặt không cần rửa lại, tập trung vào những vùng bẩn hơn như mông hoặc bất kỳ nếp gấp nào trên cơ thể”.

Hai sản phẩm thay thế vòi hoa sen tốt: Goodwipes (từ $ 8; goodwipes.com) và Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), thực sự không cần nước - chỉ cần xoa vài giọt và sử dụng. Nhưng cho đến khi bạn tắm thật, có thể mọi người sẽ ưu ái hơn và giữ khoảng cách giữa bạn và họ. (Hoặc không - nó có thể khiến họ hài lòng, nghiên cứu cho thấy.)

Đánh giá cho