Chăm sóc sức khỏe của bạn, chuẩn bị cho niềm vui: Các bước trước khi quan hệ tình dục với đối tác mới

NộI Dung

• Tận hưởng tình dục và chuẩn bị cho tình dục
• Kiểm tra STI thường quy
• Bao cao su và PrEP
• Thụt rửa
• Dầu bôi trơn
• Giao tiếp cởi mở, trung thực
• Mang đi

Tận hưởng tình dục và chuẩn bị cho tình dục

Sức khỏe và sức khỏe chạm vào mỗi chúng ta khác nhau. Đây là quan điểm của một người.

Tình dục là đầu gối ong ong. Theo quan điểm của tôi, đó là một chức năng tự nhiên của con người để được hưởng nhiều hay ít tùy ý chúng tôi với nhiều hoặc ít đối tác mà chúng tôi cảm thấy thoải mái.

Đó là một ý tưởng tốt để tận hưởng tình dục lành mạnh và an toàn. Hoạt động tình dục có vẻ khác nhau đối với mọi người. Đối với nhiều người trong chúng ta, dự đoán quan hệ tình dục với các đối tác mới đi kèm với hai thương hiệu chuẩn bị: lựa chọn lối sống cho phép quan hệ tình dục khi chúng ta muốn có nó và, đối với một số người, một thói quen tự chuẩn bị trước khi quan hệ tình dục. Ở đây tôi sẽ khám phá cả hai lĩnh vực.

Kiểm tra STI thường quy

Bạn có thể cảm thấy tự do hơn khi tận hưởng cả tình dục tự phát và có kế hoạch nếu bạn biết liệu bạn có bị nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) hay không.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến nghị tần suất mọi người nên đi xét nghiệm STI dựa trên các yếu tố nhất định, chẳng hạn như tuổi tác, xu hướng tình dục và số lượng bạn tình. Ví dụ, họ khuyên những người đồng tính nam và lưỡng tính có nhiều đối tác ẩn danh hoặc được ẩn danh cứ sau ba đến sáu tháng.

Theo cách tôi thấy, đối với bất kỳ cá nhân nào có nhiều đối tác thường xuyên, khuyến nghị đó có thể là tối thiểu Vì sức khỏe cá nhân của bạn và vì sức khỏe của người khác, bạn nên đi thường xuyên hơn.

Bất cứ khi nào tôi thích một cuộc lăng nhăng, tôi có xu hướng đi một lần một tháng. Tôi đã ký hợp đồng với STI trước đó và không có bất kỳ triệu chứng nào - vì vậy tôi rất biết rằng điều đó có thể xảy ra. Tôi thích được kiểm tra thường xuyên hơn là không nên danh sách liên hệ tiềm năng của tôi không đọc giống như các khoản tín dụng phim.

Bao cao su và PrEP

Để bảo vệ chống lại STI, các bác sĩ khuyên dùng bao cao su. Họ cũng khuyên bạn nên uống ba lít nước mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng làm theo lời khuyên đó.

Đáng chú ý, một số STI có thể lây lan như nhau thông qua quan hệ tình dục bằng miệng. I Khănm no Ruth Westheimer, nhưng tôi đã nhận thấy hầu hết mọi người dường như không sử dụng bao cao su hoặc đập nha khoa để quan hệ tình dục bằng miệng.

Đó là lời khuyên tốt để sử dụng bao cao su để giảm nguy cơ mắc STI, nhưng chúng bảo vệ chống lại một số STI tốt hơn những STI khác. Ví dụ, CDC lưu ý rằng họ có hiệu quả hơn đối với STI truyền qua dịch sinh dục, như HIV, so với STI truyền qua tiếp xúc da kề da, chẳng hạn như herpes và virus u nhú ở người (HPV).

Khi nói đến HIV, có một lựa chọn khác ngoài việc kiêng hoặc Saran Wrap sinh dục để tránh lây truyền. Thuốc dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP) được coi là biện pháp phòng ngừa lây nhiễm HIV từ các đối tác có khả năng phát hiện dương tính.

Kể từ năm 2019, Lực lượng đặc nhiệm Dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ (USPSTF) khuyến nghị PrEP cho tất cả những người có nguy cơ nhiễm HIV.

Cho dù tôi có ca ngợi PrEP như thế nào, tôi vẫn luôn gặp phải những người hoài nghi. Có, PrEP có tác dụng phụ tiềm năng. Trưởng trong số họ khả năng ảnh hưởng lâu dài đến chức năng thận. Tuy nhiên, các bác sĩ có trách nhiệm kê đơn xét nghiệm chức năng thận theo thứ tự PrEP cũng như xét nghiệm HIV bắt buộc ba tháng một lần khi gia hạn đơn thuốc để giúp đảm bảo an toàn.

PrEP thường được tiếp thị cho cộng đồng queer, nhưng I Wid cho rằng tất cả những người hoạt động tình dục nên xem xét nó. Mặc dù cộng đồng queer bị ảnh hưởng không cân xứng bởi HIV, nhưng điều kiện này không phân biệt đối xử dựa trên xu hướng tính dục hoặc bản dạng giới. Chúng tôi có khả năng, thông qua PrEP và nghiên cứu y học sâu hơn, loại bỏ HIV trong thế hệ tiếp theo - một trách nhiệm không thể xem nhẹ.

Thụt rửa

Khi nói đến các chế phẩm trước khi sinh, thụt rửa thường là thói quen đối với các đối tác tiếp nhận hậu môn. Nhiều chuyên gia y tế khuyên răn những người đam mê thụt rửa, nhưng tôi nghĩ rằng chúng tôi phục vụ tốt hơn khi thảo luận về cách thực hành thụt rửa theo cách lành mạnh và an toàn nhất có thể - thay vì cố gắng loại bỏ nghi thức cùng nhau. (Bởi vì, theo ý kiến ​​của tôi, việc thụt rửa là đi đâu đó).

Modus operandi của tôi: douche kiểu bóng đèn.

(Cá nhân tôi thấy các tệp đính kèm vòi hoa sen gợi nhớ đến các kỹ thuật thẩm vấn gián điệp, nhưng bạn làm bạn).

Khi sử dụng thụt rửa kiểu bóng đèn, vòi phun được bôi trơn giúp loại bỏ sự khó chịu hoặc trầy xước. Sử dụng nước hoặc nhiệt độ cơ thể và hoàn toàn không có chất phụ gia. Phụ gia thực sự có thể làm khô niêm mạc trực tràng của bạn, trong số các vấn đề khác.

Tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng một ít nước, hoặc ít hơn, tại một thời điểm. Nếu bạn sử dụng quá nhiều, nước có thể vượt ra ngoài trực tràng của bạn, xâm nhập vào sigmoid của bạn và đòi hỏi nhiều lao động hơn bạn mặc cả.

Khi bóp bóng đèn, thả một dòng nhẹ nhàng với áp lực ổn định. Tôi khuyên bạn nên tránh một nắm tay trắng, có thể rửa điện trực tràng một cách hiệu quả như một con hẻm thô sơ.

Ba đến bốn vòng nên đủ để nước chảy, hoặc trong.

Nếu thụt rửa không cho bạn kết quả mong muốn sau vài lần thử, hãy tiếp tục. Nếu bạn cảm thấy khó chịu về điều này, hãy trì hoãn cuộc hẹn của bạn. Nếu nó không phải là một công cụ thỏa thuận, hãy tự hào.

Giao hợp qua đường hậu môn thể hiện một chút rủi ro và nỗ lực dọn dẹp nhà cửa của bạn, nếu bạn chọn, nên tránh bất kỳ cơn đau lớn nào. Đối với các vấn đề nhất quán, xem xét bổ sung chất xơ hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống.

Sau khi bạn cảm thấy sạch sẽ, rõ ràng và trong tầm kiểm soát, bạn có thể thấy đó là một ý tưởng hay để bôi chất bôi trơn bên trong trực tràng để chống lại sự khô.

Tránh thụt rửa quá thường xuyên vì có nguy cơ gây tổn thương niêm mạc trực tràng, điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm HIV hoặc các STI khác.

Dầu bôi trơn

Nói về việc, có hay không cơ quan sinh dục của bạn tự bôi trơn, chất bôi trơn là một điều đẹp.

Tìm kiếm những phong cách và thương hiệu của bôi trơn làm việc cho bạn có thể thực hiện một số thử nghiệm. Không phải tất cả mọi người yêu cầu bôi trơn nhưng tìm ra nếu bạn làm là điều cần thiết. Không có gì tấn công niềm vui như đi lạch bạch nhà với những vết nứt vì bôi trơn cần thiết được áp dụng.

Một lời cho tất cả các đối tác tiếp nhận: Hãy đứng vững. Đó là chỉ dành cho niềm vui, nhưng cho sức khỏe thể chất. Bất kỳ vết rách nào ở niêm mạc âm đạo hoặc trực tràng đều làm tăng khả năng mắc bệnh hoặc lây lan STI.

Nếu bạn đồng hành của tôi và tôi không triệu tập tại căn hộ của mình, tôi sẽ thường mang theo một chai dầu bôi trơn ưa thích trong trường hợp họ mua một sản phẩm phụ hoặc không có gì cả. Để rõ ràng, có nhiều trường hợp trong đó lube là không cần thiết hoặc mong muốn. Tìm hiểu xem nó có cần thiết trong một tình huống cụ thể có tốt cho sức khỏe tình dục của bạn không, và có nó trong tay cho bạn lựa chọn.

Giao tiếp cởi mở, trung thực

Để có sức khỏe tình dục tốt, không có gì vượt trội hơn sự minh bạch với các đối tác. Điều này vượt ra ngoài việc chia sẻ trạng thái STI của bạn.

Thảo luận về những gì bạn làm. Bạn có kinks? Gì đã thắng bạn làm? Bạn đang muốn thử nghiệm? Những câu hỏi này phổ biến hơn trong cộng đồng queer cho rằng giới tính và khuynh hướng tình dục của chúng ta thường không có mối tương quan với vai trò tình dục cụ thể.

Tuy nhiên, tất cả mọi người nên làm quen với ngôn ngữ này Mặc dù có thể cảm thấy dễ dàng hơn trong việc che chắn phía sau màn hình điện thoại, nhưng bình thường hóa các cuộc trao đổi trực tiếp này là tốt cho tất cả chúng ta. Dù ở trong quán bar hay phòng ngủ, nó cũng không bao giờ là quá muộn để trở thành người tham gia vào việc lựa chọn thực hành tình dục của bạn.

Thật không may, tôi đã nhận thấy một nền văn hóa phẫn nộ xung quanh biểu hiện tình dục không hổ thẹn. Xấu hổ là một yếu tố ngăn chặn hàng đầu trong việc có được sức khỏe tình dục tối ưu. Cho đến khi mỗi chúng ta tìm thấy ngôn ngữ riêng để giảm bớt sự xấu hổ và phát âm những nhu cầu và mong đợi của chúng ta, sức khỏe tình dục của chúng ta có nguy cơ cao hơn.

Sự xấu hổ này cũng liên hoan bên ngoài các cuộc trò chuyện bạn bè trong phòng ngủ. Có sự xấu hổ liên quan đến quá nhiều thứ: được xét nghiệm, thừa nhận với bác sĩ số lượng bạn tình gần đây của bạn và liên hệ với các đối tác cũ để thông báo cho họ về việc truyền STI có thể.

Sự xấu hổ sau đó có lẽ là gián đoạn nhất đối với lối sống lành mạnh bởi vì nếu các cuộc gọi bị bỏ qua, STI sẽ lan rộng hơn. Thực tế là tôi đã thực hiện nhiều cuộc gọi hơn tôi nhận Đây là một dấu hiệu cho thấy tôi là bệnh nhân 0 đối với bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào mà tôi đã mắc phải. Nó tiết lộ rằng nhiều người cảm thấy xấu hổ khi thực hiện các cuộc gọi, bỏ bê trách nhiệm của họ và cho phép những người khác vô tình truyền bá STI.

Mang đi

Mọi người tiếp cận chuẩn bị khác nhau. Tôi tin rằng các phiên bản chuẩn bị tốt nhất nhấn mạnh đến sức khỏe, sự an toàn và sự hài lòng của cả bạn và (các) đối tác của bạn. Rốt cuộc, bạn không có quan hệ tình dục vì bạn có đến.

Vì vậy, sử dụng thuốc, bao cao su, thụt rửa, bôi trơn, đồ chơi, vv, một cách tự hào và an toàn. Hãy để sự thay thế xấu hổ bằng sự minh bạch. Hãy để niềm đam mê trong kinh nghiệm.

Kenny Francoeur là một nhà văn tự do tập trung vào văn hóa queer, du lịch và nhà hát. Các tác phẩm khác của ông có thể được tìm thấy trên The Advocate, Wolfy Magazine và The Consemblist. Kenny hiện cũng đang làm việc với tư cách là một diễn viên với Chuyến lưu diễn toàn quốc của vở nhạc kịch The Book of Mormonùi. Kết nối với Kenny trên Instagram @ kenny.francoeur hoặc Twitter @kenny_francoeur và kiểm tra công việc của anh ấy tại www.kenny-francoeur.com.