Nước diệp lục để tiêu diệt cơn đói và chống thiếu máu

NộI Dung

• Công thức nước trái cây giàu chất diệp lục
• Các lợi ích khác của chất diệp lục
• Tìm chất diệp lục ở đâu
• Cách làm nước diệp lục tại nhà
• Chống chỉ định diệp lục

Chất diệp lục là một chất tiếp thêm sinh lực tuyệt vời cho cơ thể và hoạt động để loại bỏ độc tố, cải thiện sự trao đổi chất và quá trình giảm cân. Ngoài ra, chất diệp lục rất giàu chất sắt, là chất bổ sung tự nhiên tuyệt vời cho bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Để tăng tiêu thụ chất diệp lục, giảm cân hoặc điều trị bệnh thiếu máu, một trong những cách đơn giản nhất là thêm chất diệp lục vào nước trái cây họ cam quýt.

Công thức nước trái cây giàu chất diệp lục

Nước ép này có thể được uống vào buổi sáng khi bụng đói, vào bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc trước khi ăn trưa, vào giữa buổi sáng.

Thành phần:

• Nửa quả chanh
• 2 lá cải xoăn
• 2 lá rau diếp
• Nửa quả dưa chuột
• Nửa ly nước
• 2 lá bạc hà
• 1 thìa mật ong

Chế độ chuẩn bị: Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố.

Các lợi ích khác của chất diệp lục

Chất diệp lục chịu trách nhiệm về màu xanh của thực vật, vì vậy nó có mặt với số lượng lớn trong bắp cải, rau bina, rau diếp, rau cải, rau arugula, dưa chuột, rau diếp xoăn, mùi tây, rau mùi và tảo, chẳng hạn và giúp:

• Giảm cảm giác đói và hỗ trợ giảm cân, vì nó có trong thực phẩm giàu chất xơ;
• Giảm sưng tuyến tụy trong các trường hợp viêm tụy;
• Cải thiện chữa bệnh vết thương, chẳng hạn như những vết thương do herpes;
• Ngăn ngừa ung thưĐại tràng, để bảo vệ ruột khỏi các chất độc hại gây ra những thay đổi trong tế bào;
• Hoạt động như chất chống oxy hóa, thiên về giải độc gan;
• Ngăn ngừa thiếu máu, bởi vì nó có chứa sắt;
• Chống nhiễm trùng, chẳng hạn như bệnh cúm và bệnh nấm candida

Lượng chất diệp lục được khuyến nghị là 100 mg, 3 lần một ngày có thể được tiêu thụ dưới dạng tảo xoắn, chlorella hoặc trong lá lúa mạch hoặc lúa mì. Trong điều trị mụn rộp, các loại kem phải chứa từ 2 đến 5 mg chất diệp lục cho mỗi gam kem và nên được bôi 3 đến 6 lần một ngày ở vùng bị ảnh hưởng. Một cách thay thế khác là tiêu thụ một muỗng canh chất bổ sung diệp lục đậm đặc hòa tan trong 100 ml chất lỏng và có thể sử dụng nước hoặc nước hoa quả.

Tìm chất diệp lục ở đâu

Bảng dưới đây cho thấy lượng chất diệp lục có trong 1 tách trà cho mỗi loại thực phẩm.

Ngoài các thực phẩm tự nhiên, chất diệp lục có thể được mua ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe ở dạng lỏng hoặc dưới dạng thực phẩm chức năng dưới dạng viên nang.

Cách làm nước diệp lục tại nhà

Để làm nước diệp lục tại nhà và nhanh chóng chuẩn bị một loại nước ép cung cấp năng lượng và giải độc, nhanh chóng chỉ cần gieo hạt lúa mạch hoặc lúa mì và để cho nó phát triển cho đến khi nó đạt chiều cao 15 cm. Sau đó cho phần lá xanh vào máy ly tâm và làm đông cứng chất lỏng thành các khối được tạo trên khay đá. Chất diệp lục đông lạnh cũng có thể được sử dụng trong súp như một chất bổ sung dinh dưỡng.

Chống chỉ định diệp lục

Chống chỉ định sử dụng chất bổ sung diệp lục đối với trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú và những người sử dụng thuốc chống đông máu, chẳng hạn như Aspirin, vì hàm lượng vitamin K cao có thể làm đông máu và cản trở tác dụng của thuốc. Những người sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp nên lưu ý việc sử dụng các chất bổ sung diệp lục, vì hàm lượng magiê cao của chúng có thể góp phần làm giảm huyết áp ngoài mong đợi.

Ngoài ra, chất diệp lục trong viên nang cũng nên tránh khi sử dụng các loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau và thuốc trị mụn. Cũng cần nhớ rằng tiêu thụ quá nhiều thực phẩm bổ sung này có thể gây tiêu chảy và thay đổi màu sắc của phân và nước tiểu, đồng thời tăng khả năng xuất hiện các vết đốm do ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải luôn sử dụng kem chống nắng.

Để biết thêm công thức nấu ăn với chất diệp lục, hãy xem 5 loại nước detox bắp cải để giảm cân.