Reiki là gì, lợi ích và nguyên tắc

NộI Dung

• Lợi ích chính
• 1. Giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng
• 2. Giúp điều trị trầm cảm
• 3. Giảm đau mãn tính
• 4. Làm giảm các triệu chứng mất ngủ
• 5. Cải thiện chất lượng cuộc sống
• Lợi ích của Reiki trong thai kỳ
• Các nguyên tắc là gì
• Khi nào không nên làm Reiki

Reiki là một kỹ thuật được tạo ra ở Nhật Bản bao gồm việc đặt tay để truyền năng lượng từ người này sang người khác và người ta tin rằng bằng cách này có thể điều chỉnh các trung tâm năng lượng của cơ thể, được gọi là luân xa, thúc đẩy sự cân bằng năng lượng, cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

Trước khi thực hiện phiên Reiki, nhà trị liệu của kỹ thuật này, được gọi là Reikian, sẽ làm sạch năng lượng trong môi trường, để đảm bảo một tinh thần và nhận thức về sự hòa hợp và tình yêu. Trong suốt các buổi tập, Reikian sẽ đặt tay của mình lên cơ thể của một người để thay đổi dao động hoặc rung động của năng lượng và điều này mang lại một số lợi ích đã được chứng minh như giảm đau và giảm các triệu chứng lo lắng và căng thẳng.

Việc thực hành Reiki là an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ, cũng không liên quan đến tôn giáo, và có thể được chấp nhận bởi những người có nguồn gốc và tín ngưỡng khác nhau. Nó cũng có thể được áp dụng cùng với các kỹ thuật điều trị khác, chẳng hạn như châm cứu. Xem thêm châm cứu là gì và dùng để làm gì.

Lợi ích chính

Việc nhận ra Reiki liên quan đến việc chuyển giao năng lượng quan trọng làm cho cơ thể cân bằng, tạo ra cảm giác khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe thể chất. Trong loại hình này, các kỹ thuật thiền trị liệu và các bài tập thở được sử dụng, dẫn đến một số lợi ích như:

1. Giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng

Loại liệu pháp này có thể là một đồng minh tuyệt vời để điều trị chứng lo âu, do nó mang lại cảm giác thư giãn và khỏe mạnh. Do đó, thông qua Reiki, nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng, gây lo lắng, thúc đẩy cảm giác bình yên bên trong và phục vụ như một liều thuốc an thần, khi các kỹ thuật thở và thiền được sử dụng.

Một số phòng khám và bác sĩ trị liệu Reikian có thể tự dạy người đó cách sử dụng các nguyên tắc của Reiki hàng ngày để có thể áp dụng kỹ thuật này trong những thời điểm căng thẳng và lo lắng hơn.

2. Giúp điều trị trầm cảm

Reiki có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm, bởi vì thông qua việc áp dụng kỹ thuật đặt tay có thể điều chỉnh năng lượng quan trọng của cơ thể và giảm các triệu chứng do bệnh này gây ra, chẳng hạn như buồn bã quá mức, mệt mỏi và mất năng lượng. và quan tâm đến các hoạt động tạo ra niềm vui trước đây.

Trước khi bắt đầu các buổi Reiki, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm thần để có thể đánh giá người đó, bởi vì trong hầu hết các trường hợp, điều trị bằng thuốc chống trầm cảm được khuyến khích. Reiki có thể được sử dụng kết hợp với điều trị bằng thuốc và có thể tăng cường tác dụng tích cực. Kiểm tra thêm cách điều trị trầm cảm được thực hiện.

3. Giảm đau mãn tính

Sự thư giãn được tạo ra trong quá trình luyện tập Reiki góp phần làm giảm các cơn đau mãn tính, chẳng hạn như đau cột sống và đầu, vì nó có khả năng giảm căng cơ và mệt mỏi chẳng hạn. Vì vậy, có thể cần giảm việc sử dụng thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ, tuy nhiên, không nên không theo dõi bác sĩ, bác sĩ có thể là bác sĩ chỉnh hình hoặc thần kinh.

Ngoài ra, tác động của Reiki đối với chứng đau mãn tính có thể được cảm nhận trong những buổi đầu tiên, vì Reiki sẽ làm chậm năng lượng của người đó, thay đổi độ rung và tốc độ, tạo ra các sóng liên kết trong các luân xa tương đương với các cơ quan bị ảnh hưởng.

4. Làm giảm các triệu chứng mất ngủ

Cảm giác khỏe khoắn do Reiki mang lại có thể làm tăng giải phóng các hormone như serotonin và endorphins, là những đồng minh tuyệt vời để xua đuổi chứng mất ngủ. Chưa hết, Reiki còn gây ra sự thư giãn, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Xem video dưới đây với các mẹo khác về cách chấm dứt chứng mất ngủ:

5. Cải thiện chất lượng cuộc sống

Thông qua các kỹ thuật được áp dụng trong Reiki, chất lượng cuộc sống có thể được cải thiện, vì đây là một loại liệu pháp giúp giải phóng những căng thẳng về cảm xúc, làm sạch tâm trí, thúc đẩy thư giãn nội tâm. Reiki tạo ra cảm giác hy vọng, hạnh phúc, vui vẻ, bình an và tự tin ở con người và điều này giúp bạn có thể thực hiện các công việc hàng ngày một cách dễ dàng và vui vẻ hơn.

Những tình huống này là công cụ lý tưởng để nâng cao chất lượng cuộc sống, vì vậy có thể nói Reiki là một liệu pháp có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.

Lợi ích của Reiki trong thai kỳ

Sự thư thái và bình tĩnh do Reiki cung cấp có thể rất hữu ích trong thời kỳ mang thai, vì chúng có thể làm giảm sự bất an và căng thẳng thường gặp trong giai đoạn này, đồng thời mang lại một cuộc sinh nở yên bình hơn.

Ngoài ra, việc kiểm soát căng thẳng làm giảm sản xuất các hormone tiêu cực, chẳng hạn như cortisol và adrenaline, có thể gây tăng huyết áp, tiền sản giật và tăng nguy cơ sinh non.

Các nguyên tắc là gì

Có một số nguyên tắc cơ bản đã được xây dựng bởi những người sáng lập Reiki nhiều năm trước và rất cần thiết cho việc xây dựng các nguyên tắc của kỹ thuật này. Những nguyên tắc Reiki này được nhà trị liệu sử dụng để giúp một người đi theo con đường tâm linh, dẫn dắt họ phản ánh, quan sát và dần dần thay đổi những hành vi tiêu cực. Những nguyên tắc này dựa trên:

• Đừng tức giận;
• Đừng lo;
• Phải biết cảm ơn;
• Làm việc chăm chỉ;
• Tốt bụng và nhẹ nhàng.

Trong suốt buổi học, người đó được hướng dẫn để suy nghĩ về năm nguyên tắc này với đôi mắt nhắm nghiền, cố gắng hiểu nguyên nhân của các vấn đề.

Khi nào không nên làm Reiki

Thực hành này không nên thay thế các phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định, chẳng hạn như trầm cảm, huyết áp cao, tiểu đường hoặc hen suyễn. Reiki nên được sử dụng để giảm các vấn đề nhẹ và như một cách hỗ trợ điều trị bệnh, và do đó, người ta nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ đi kèm với bệnh trước khi bắt đầu loại liệu pháp này.