Loại mặt nạ tốt nhất cho bạn là gì?

NộI Dung

• Tại sao khẩu trang lại quan trọng với loại coronavirus này?
• Những loại mặt nạ nào hiệu quả nhất?
• Mặt nạ
• Mặt nạ phẫu thuật
• Mặt nạ vải
• Nguyên liệu nào tốt nhất cho mặt nạ tự chế?
• Quan trọng là đeo khẩu trang khi nào?
• Mọi người có cần đeo khẩu trang không?
• Mẹo an toàn khi đắp mặt nạ
• Điểm mấu chốt

Cùng với các biện pháp bảo vệ khác, chẳng hạn như cách xa xã hội hoặc thể chất và vệ sinh tay thích hợp, khẩu trang có thể là cách dễ dàng, rẻ tiền và hiệu quả để giữ an toàn và làm phẳng đường cong COVID-19.

Các cơ quan y tế, bao gồm cả Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hiện khuyến khích tất cả mọi người nên hoặc che mặt khi ra nơi công cộng.

Vậy, loại khẩu trang nào phù hợp nhất để tránh lây truyền vi rút coronavirus mới khi bạn ra ngoài nơi công cộng? Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các loại mặt nạ khác nhau và loại nào bạn nên đeo.

Tại sao khẩu trang lại quan trọng với loại coronavirus này?

Với loại coronavirus mới, được gọi là SARS-CoV-2, số lượng virus lây lan hoặc lây truyền lớn nhất, xảy ra sớm trong quá trình của bệnh. Do đó, mọi người có thể bị lây nhiễm trước khi họ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng.

Hơn nữa, các mô hình khoa học cho thấy rằng có đến 80% sự lây truyền bắt nguồn từ những người mang vi rút không có triệu chứng.

Nghiên cứu mới nổi cho thấy rằng việc sử dụng khẩu trang rộng rãi có thể giúp hạn chế sự lây truyền vi rút của những người không nhận ra rằng họ có thể mắc bệnh.

Cũng có thể bạn nhiễm SARS-CoV-2 nếu bạn chạm vào miệng, mũi hoặc mắt sau khi chạm vào một bề mặt hoặc vật thể có vi rút trên đó. Tuy nhiên, đây không phải là cách chính khiến virus lây lan

Những loại mặt nạ nào hiệu quả nhất?

Mặt nạ

Mặt nạ phòng độc được kiểm tra độ kín và vừa vặn được làm bằng sợi rối có hiệu quả cao trong việc lọc các mầm bệnh trong không khí. Các mặt nạ phòng độc này phải đáp ứng các tiêu chuẩn lọc nghiêm ngặt do Viện Quốc gia về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp (NIOSH) đặt ra.

Đường kính của coronavirus được ước tính là 125 nanomet (nm). Hãy ghi nhớ điều này, sẽ hữu ích khi biết rằng:

• Mặt nạ phòng độc N95 được chứng nhận có thể lọc 95% các hạt có kích thước từ 100 đến 300 nm.
• Mặt nạ phòng độc N99 có khả năng lọc 99% các hạt này.
• Mặt nạ phòng độc N100 có thể lọc 99,7% các hạt này.

Một số mặt nạ phòng độc này có van cho phép không khí thở ra thoát ra ngoài, giúp người sử dụng thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mặt trái của điều này là người khác dễ bị nhiễm các hạt và mầm bệnh được thở ra qua các van này.

Y tế tuyến đầu và những công nhân khác cần sử dụng những chiếc mặt nạ này như một phần công việc của họ được kiểm tra ít nhất mỗi năm một lần để xác minh kích thước và độ vừa vặn của khẩu trang. Điều này cũng bao gồm việc kiểm tra rò rỉ không khí bằng cách sử dụng các hạt thử nghiệm cụ thể. Các kiểm tra định kỳ này giúp đảm bảo rằng các hạt có hại và mầm bệnh không thể lọt qua.

Mặt nạ phẫu thuật

Có nhiều loại mặt nạ phẫu thuật. Thông thường, những chiếc mặt nạ dùng một lần, dùng một lần này được cắt thành hình chữ nhật với các nếp gấp mở rộng để che mũi, miệng và đường viền hàm của bạn. Chúng được làm bằng vải tổng hợp thoáng khí.

Không giống như mặt nạ phòng độc, khẩu trang phẫu thuật không phải đáp ứng tiêu chuẩn lọc NIOSH. Chúng không bắt buộc phải tạo thành một lớp kín khít với vùng da mà chúng che phủ trên khuôn mặt của bạn.

Khẩu trang phẫu thuật lọc mầm bệnh tốt như thế nào rất khác nhau, với các báo cáo dao động từ 10 đến 90 phần trăm.

Bất chấp sự khác biệt về độ vừa vặn và khả năng lọc, một thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy khẩu trang phẫu thuật và khẩu trang N95 làm giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp khác nhau của người tham gia theo những cách tương tự.

Việc tuân thủ - hoặc sử dụng hợp lý và nhất quán - đóng một vai trò quan trọng hơn loại khẩu trang y tế hoặc mặt nạ phòng độc mà những người tham gia nghiên cứu đeo. Các nghiên cứu khác đã hỗ trợ những phát hiện này.

Mặt nạ vải

Khẩu trang vải do tự làm (tự làm) ít hiệu quả hơn trong việc bảo vệ người đeo vì hầu hết đều có khoảng trống gần mũi, má và hàm, nơi có thể hít phải những giọt nước nhỏ li ti. Ngoài ra, vải thường xốp và không thể ngăn được các hạt nhỏ li ti.

Mặc dù khẩu trang vải có xu hướng kém hiệu quả hơn so với các loại khẩu trang y tế, nhưng kết quả thử nghiệm cho thấy chúng tốt hơn nhiều so với khẩu trang không có khi được đeo và chế tạo đúng cách.

Nguyên liệu nào tốt nhất cho mặt nạ tự chế?

CDC đề xuất sử dụng hai lớp vải 100% cotton được dệt chặt chẽ - chẳng hạn như vật liệu làm chăn bông hoặc ga trải giường có số lượng sợi cao - được gấp lại thành nhiều lớp.

Mặt nạ cotton dày và cao cấp thường có khả năng lọc các hạt nhỏ tốt hơn. Tuy nhiên, hãy tránh xa những chất liệu quá dày, chẳng hạn như túi đựng máy hút bụi.

Nói chung, sẽ có một chút cản trở hơi thở khi đeo khẩu trang. Vật liệu không cho không khí lọt qua có thể khiến bạn khó thở. Điều này có thể gây áp lực lên tim và phổi của bạn.

Bộ lọc tích hợp có thể tăng hiệu quả của mặt nạ tự làm. Bộ lọc cà phê, khăn giấy và bất kỳ bộ lọc nào khác có thể giúp tăng cường khả năng bảo vệ.

Quan trọng là đeo khẩu trang khi nào?

CDC khuyến nghị đeo khẩu trang bằng vải ở những nơi công cộng, nơi việc tuân thủ các biện pháp tránh xa vật lý có thể khó đạt được và duy trì. Đây là yếu tố then chốt ở những khu vực có tỷ lệ lây truyền dựa vào cộng đồng cao.

Điều này bao gồm, nhưng không giới hạn, các cài đặt như:

• cửa hàng tạp hóa
• hiệu thuốc
• bệnh viện và các cơ sở chăm sóc sức khỏe khác
• các địa điểm việc làm, đặc biệt nếu các biện pháp tạo khoảng cách vật lý không khả thi

Mọi người có cần đeo khẩu trang không?

Mặt nạ phẫu thuật và mặt nạ phòng độc có nhu cầu cao và nguồn cung cấp có hạn. Do đó, chúng nên được dành cho nhân viên y tế tuyến đầu và những người phản ứng đầu tiên.

Tuy nhiên, CDC khuyến cáo rằng tất cả mọi người đều nên đeo khẩu trang bằng vải.

Những người không thể tự tháo mặt nạ hoặc có vấn đề về hô hấp không nên đeo mặt nạ. Trẻ em dưới 2 tuổi cũng không nên vì nguy cơ ngạt thở.

Nếu bạn không chắc chắn liệu khẩu trang có an toàn cho mình hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể tư vấn cho bạn về kiểu che mặt phù hợp nhất với bạn nếu bạn cần ra ngoài nơi công cộng.

Mẹo an toàn khi đắp mặt nạ

• Giữ vệ sinh tay đúng cách mỗi khi bạn đeo, tháo hoặc chạm vào bề mặt của khẩu trang.
• Đeo và tháo mặt nạ bằng cách giữ nó bằng vòng tai hoặc dây buộc, không chạm vào mặt trước của mặt nạ.
• Đảm bảo khẩu trang vừa khít và dây đai vừa khít trên tai hoặc sau đầu của bạn.
• Tránh chạm vào mặt nạ khi nó đang ở trên mặt của bạn.
• Vệ sinh mặt nạ của bạn đúng cách.
• Cho khẩu trang vải của bạn qua máy giặt và máy sấy sau mỗi lần sử dụng. Giặt nó bằng bột giặt. Bạn cũng có thể cho mặt nạ vào túi giấy và bảo quản ở nơi khô ráo, ấm áp trong 2 ngày trở lên trước khi đeo lại.
• Nếu bạn phải sử dụng lại mặt nạ phòng độc hoặc mặt nạ phẫu thuật của mình, hãy cách ly chúng trong hộp đựng thoáng khí như túi giấy ít nhất 7 ngày. Điều này giúp đảm bảo vi rút không hoạt động và không còn lây nhiễm.

Điểm mấu chốt

Ngoài việc tránh xa cơ thể và sử dụng vệ sinh tay hợp lý, nhiều chuyên gia y tế coi việc sử dụng khẩu trang là biện pháp chính giúp ngăn ngừa sự lây lan của COVID-19.

Mặc dù khẩu trang vải tự chế không hiệu quả trong việc lọc các hạt nhỏ như mặt nạ phòng độc hoặc khẩu trang phẫu thuật, nhưng chúng cung cấp khả năng bảo vệ tốt hơn so với việc không đeo bất kỳ mặt nạ nào.

Hiệu quả của mặt nạ tự chế có thể được nâng cao khi được chế tạo, đeo và bảo dưỡng đúng cách.

Khi mọi người trở lại làm việc, việc tiếp tục sử dụng khẩu trang thích hợp có thể giúp giảm thiểu sự gia tăng lây truyền vi rút.