Những gì tôi học được về sự nhạy cảm của cơ thể khi chạy xuyên qua NYC trong đồ lót của tôi

NộI Dung

• 1. Đội hình hỗ trợ của bạn có ý nghĩa nhiều hơn bạn nghĩ.
• 2. Thật dễ dàng để cảm thấy thoải mái khi bạn cảm thấy thoải mái.
• 3. Sự tự tin về cơ thể không phải là một điểm đến - đó là một cuộc hành trình. Điều đó không bao giờ kết thúc.
• 4. Cơ thể chỉ là một cơ thể - và vẻ ngoài không liên quan gì đến giá trị của bạn.
• 5. Vượt qua những thứ đáng sợ là điều đáng giá.
• Đánh giá cho

Rất nhiều thứ có thể bay dưới radar ở NYC sẽ gây ra một vụ náo động hoàn toàn ở những nơi khác. Buổi sáng múa cột trên đường đi làm của những nghệ sĩ giải trí trên tàu điện ngầm, những chàng cao bồi khỏa thân săn đón khách du lịch ... Nhưng bạn lại mặc nội y chạy xung quanh? Đó có thể chỉ là điều điên rồ nhất được NYC chấp thuận tôi có xong.

Tôi không ngại ngùng về cơ thể của mình - bất kỳ cơ hội nào để không mặc quần, để lộ vòng một nhỏ, hoặc chỉ mặc đồ tắm là A-OK với tôi. Những người bạn cùng phòng thời đại học của tôi thường nói đùa rằng họ đã nhìn thấy trăng tròn của tôi nhiều hơn cả những lần họ nhìn thấy ánh trăng của chính mình. Và, càng về cuối, cuộc sống của tôi đã bị cuốn hút bởi thể dục đến mức tôi đã ngừng suy nghĩ về cơ thể mình trông như thế nào và thay vào đó là những gì nó có thể làm được. Vì vậy, khi tôi nhận được lời mời chạy 1,7 dặm Gildan Underwear Run - một cuộc đua hàng năm để kỷ niệm sự khởi đầu của cuộc thi Ba môn phối hợp thành phố New York vào cuối tuần - suy nghĩ ban đầu của tôi là "Điều này thật vui nhộn. Tôi có thể chạy 1,7 dặm. Địa ngục, vâng -hãy làm nó!"

Nhưng khi cuộc đua đến gần và thực tế về cam kết của tôi chìm vào, tôi có rất nhiều câu hỏi, mối quan tâm, suy nghĩ và cảm xúc. Tại đây, mọi thứ tôi đã học được trong quá trình nghĩ sẽ là một thời gian tốt, không phải lo lắng về sesh-và tại sao tôi nghĩ bạn cũng nên cởi bỏ.

1. Đội hình hỗ trợ của bạn có ý nghĩa nhiều hơn bạn nghĩ.

Ban đầu tôi dự định thực hiện cuộc đua với hai người bạn. Điều gì đó về việc chạy một mình và mặc đồ lót qua Công viên Trung tâm dường như không hấp dẫn bằng việc có một đội để Snapchat, cười khúc khích và #realtalk xuyên suốt tất cả. Thêm vào đó, sẽ dễ thương biết bao nếu chúng ta có những bộ đồ màu trắng bó sát phù hợp với một câu nói hỗn láo vào mông? Tôi chỉ có thể nhìn thấy bài đăng trên Insta tương lai trong đầu và đang suy nghĩ về chú thích ... nghĩa là, cho đến khi bạn bè tôi bảo lãnh. Công bằng mà nói, cả hai đều có những lý do hợp pháp liên quan đến công việc, nhưng điều đó không có nghĩa là chạy quanh một mình sẽ không vui. Đột nhiên, tôi sợ hãi khi ngồi ở vạch xuất phát một mình, khỏa thân và sợ hãi (ok, không hẳn vậy, nhưng đại loại là vậy). (Và tôi thậm chí còn không cởi tất cả các cách xuống. Người viết này đã hoàn toàn khỏa thân chạy 5k!)

2. Thật dễ dàng để cảm thấy thoải mái khi bạn cảm thấy thoải mái.

Tôi đau đầu không biết phải mặc gì. (Ý tưởng chạy BẤT KỲ chiếc quần lót nào của tôi dường như hoàn toàn không thể. Quần lót? Không thể nào. Má? Không. Quần đùi con trai? Wedgie trung tâm.) Cuối cùng, tôi đã chọn được chiếc quần sịp bikini che mông nhiều nhất mà tôi có thể tìm thấy và các môn thể thao #LoveMyShape của tôi áo ngực, có vẻ rất thích hợp cho dịp này. (Tại đây, hãy đọc tất cả về phong trào #LoveMyShape hoành tráng của chúng tôi.)

Tôi quyết định chạy từ căn hộ của mình đến vạch xuất phát chỉ trong chiếc áo lót thể thao và quần đùi, vì tôi không chắc chắn về tình hình kiểm tra túi. Ý tưởng đeo thắt lưng chạy của tôi để giữ điện thoại, chìa khóa, v.v. có vẻ nực cười khi tôi thậm chí không mặc quần. Tôi có nghe nhạc không? Những đôi giày thể thao này trông có vẻ ngớ ngẩn không? Tôi phải làm gì với đôi tay của mình? Tôi thậm chí có thể chạy? Bạn không nhận ra quần áo hoạt động như một tấm chăn an toàn như thế nào cho đến khi bạn không thể có chúng - tôi đã đoán ra mọi thứ.

Trên đường đến vạch xuất phát, tôi đã hoang tưởng rằng MỌI NGƯỜI đang nhìn tôi, và tôi thậm chí còn chưa cởi quần đùi. Thông thường, tôi hoàn toàn thoải mái khi mặc áo ngực thể thao khi chạy hoặc tập luyện - vậy tại sao tôi lại lo lắng và thiếu ý thức đến vậy? Đây sẽ là một cuộc đua dài 1,7 dặm. (Đọc về cách một người phụ nữ học cách thích chỉ mặc một chiếc áo lót thể thao ở nơi công cộng.)

3. Sự tự tin về cơ thể không phải là một điểm đến - đó là một cuộc hành trình. Điều đó không bao giờ kết thúc.

Khi những người "hoàn hảo" phàn nàn về sự bất an của họ, mọi người sẽ nổi điên. "Kẻ mạo danh!" khóc thét trên internet, như thể bề ngoài được xã hội chấp nhận có nghĩa là bên trong mọi thứ cũng đều là vàng. Nhưng không ai thực sự tự tin và hài lòng với cơ thể của mình 100% thời gian. Ngay cả khi bạn đang cảm thấy khá ổn lúc này, bạn có thể bị đặt vào một tình huống mà tầng dường như đá rắn bên dưới bạn hoàn toàn biến mất. Có thể điều đó sẽ xảy ra khi bạn cởi đồ với một đối tác thân thiết mới, thay đổi một bộ trang phục hoàn toàn khác với phong cách bình thường của bạn hoặc trải qua một số trải nghiệm cuộc sống khiến cơ thể bạn thay đổi hoàn toàn (chào, mang thai). Tại một thời điểm nào đó, cuộc sống sẽ kiểm tra sự tự tin của cơ thể bạn theo cách mà bạn cảm thấy như thể nó sẽ giúp bạn trở lại bình thường. Đối với tôi, đó là đứng một mình trong bộ đồ lót của tôi ở vạch xuất phát.

4. Cơ thể chỉ là một cơ thể - và vẻ ngoài không liên quan gì đến giá trị của bạn.

Cuối cùng khi cuộc chạy cũng bắt đầu, việc quên đi những gì đang diễn ra sẽ dễ dàng hơn một chút - mặc dù adrenaline đã khiến tôi quay cuồng với tốc độ bình thường của mình. Trong khi đập vỉa hè, tôi trò chuyện với một số cô gái mặc quần lót in hình "Donut Touch" phù hợp và những anh chàng mặc quần sịp boxer siêu kín. Tôi bật cười khi khách du lịch đi ngang qua công viên trố mắt nhìn đám đông người khỏa thân chạy qua, và tôi cố tưởng tượng họ sẽ nói với bạn bè ở quê nhà thế nào là Thành phố New York. có thật không như.

Tôi nhận ra rằng, sau khi nhìn thấy quá nhiều cơ thể có vết rạn, lốm đốm cellulite, lắc lư để đếm, thì những cơ thể đó không có ý nghĩa gì cả. Chúng tôi làm khổ sở vì những mẩu mỡ nhỏ nhất có thể nhúm được trên áo lót và xem xét kỹ lưỡng những nếp nhăn nhỏ bên cạnh mắt của chúng tôi. Chúng tôi tìm kiếm ngực lớn hơn và hông nhỏ hơn, hoặc hông lớn hơn và ngực nhỏ hơn. Chúng tôi tự nhủ rằng mình không tốt bằng người bên cạnh - chỉ vì họ có thể trông giống một cô gái đó trên Instagram hơn. Vì vậy, chúng tôi cố gắng thay đổi tất cả. Và để làm gì? Phần bên trong-phần quan trọng-sẽ giữ nguyên như cũ.

Nếu bạn lùi lại một cách khó hiểu, cơ thể bạn không hơn gì một chiếc bình chứa ý thức của bạn (tôi biết đấy). Vì vậy, bất cứ điều gì bạn làm cho / cho cơ thể của mình đều phải giúp nó trở nên tốt nhất, khỏe mạnh nhất để nó có thể mang theo bạn trong nhiều năm nhất có thể. Thành thật mà nói, nó trông như thế nào, nên nằm cuối cùng trong danh sách việc cần làm.

5. Vượt qua những thứ đáng sợ là điều đáng giá.

Đúng vậy, cảm giác bồn chồn trước cuộc đua thật tệ hại, nhưng cuối cùng, tôi cảm thấy rất ổn - và bây giờ tôi sẽ mặc chiếc áo phông hoàn thành "I Ran Through Central Park In My Underwear" một cách tự hào và suy ngẫm về hành trình tự tin về cơ thể bất ngờ điều đó đã xảy ra vào ngày hôm đó. Và vì lý do đó, tôi sẽ khuyến khích những người khác làm điều tương tự (hoặc điều gì đó tương tự khiến họ khiếp sợ, chẳng hạn như chỉ mặc một chiếc áo lót thể thao trong buổi học quay tiếp theo của bạn hoặc thậm chí cởi trần để tập yoga).

Ít nhất, những người chạy bộ, bạn có thể nhận được một PR từ nó.

Đánh giá cho