Táo bón có thể gây đau đầu không?

NộI Dung

• Đau cơ xơ hóa
• Rối loạn tâm trạng
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• Bệnh celiac
• Chẩn đoán táo bón và đau đầu
• Điều trị táo bón và đau đầu
• Ngăn ngừa táo bón và đau đầu
• Mang đi

Đau đầu và táo bón: Có mối liên hệ nào không?

Nếu bạn cảm thấy đau đầu khi bị táo bón, bạn có thể nghĩ rằng ruột chậm chạp là thủ phạm. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu đau đầu có phải là kết quả trực tiếp của táo bón hay không. Thay vào đó, đau đầu và táo bón có thể là tác dụng phụ của một bệnh lý có từ trước.

Táo bón xảy ra khi bạn đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Phân của bạn có thể cứng và khó đi ngoài. Bạn có thể có cảm giác đi tiêu không xong. Bạn cũng có thể có cảm giác đầy trực tràng.

Đau đầu là cảm giác đau ở bất kỳ vị trí nào trên đầu. Nó có thể là tất cả hoặc ở một bên. Nó có thể cảm thấy sắc nét, đau nhói hoặc âm ỉ. Nhức đầu có thể kéo dài vài phút hoặc trong nhiều ngày. Có một số loại đau đầu, bao gồm:

• Viêm Xoang
• chứng đau đầu
• đau nửa đầu
• đau đầu cụm
• nhức đầu kinh niên

Khi đau đầu và táo bón tự xảy ra, có thể không có gì đáng lo ngại. Mọi người hãy trải nghiệm chúng ngay bây giờ và sau đó. Bạn có thể chỉ cần bổ sung nhiều chất xơ và nước hơn, hoặc tìm cách đối phó với căng thẳng tốt hơn. Nếu tình trạng đau đầu và táo bón xảy ra cùng lúc một cách thường xuyên, bạn có thể mắc một bệnh mãn tính tiềm ẩn. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các điều kiện có thể.

Đau cơ xơ hóa

Các triệu chứng cổ điển của đau cơ xơ hóa bao gồm:

• đau nhức cơ bắp
• đau nhức khớp
• mệt mỏi
• các vấn đề về giấc ngủ
• các vấn đề về trí nhớ và tâm trạng

Các triệu chứng khác cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như táo bón và đau đầu, có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng.

Nhiều người bị đau cơ xơ hóa cũng có hội chứng ruột kích thích (IBS).Trên thực tế, có tới 70% những người bị đau cơ xơ hóa có IBS. IBS gây ra các giai đoạn táo bón và tiêu chảy. Các triệu chứng của bạn có thể xen kẽ giữa hai triệu chứng này.

Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy đau đầu, bao gồm cả chứng đau nửa đầu, có ở một nửa số người bị đau cơ xơ hóa. Hơn 80% người tham gia nghiên cứu cho biết chứng đau đầu ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của họ.

Rối loạn tâm trạng

Táo bón và đau đầu có thể là các triệu chứng của rối loạn tâm trạng như lo lắng và trầm cảm. cho thấy những người bị táo bón có tâm lý đau khổ cao hơn những người không có tình trạng này.

Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là những tác nhân gây đau đầu phổ biến. Chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng và đau đầu mãn tính có thể gặp phải hàng ngày.

Trong một số trường hợp, táo bón và đau đầu kích hoạt một vòng luẩn quẩn. Bạn có thể căng thẳng hơn vì táo bón, từ đó gây ra nhiều cơn đau đầu do căng thẳng.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) được đặc trưng bởi sự mệt mỏi và thờ ơ không ngừng. Sự mệt mỏi bạn cảm thấy với CFS không giống như sự mệt mỏi sau một đêm trằn trọc. Đó là tình trạng kiệt sức do suy nhược không cải thiện sau khi ngủ. Đau đầu là một triệu chứng phổ biến của CFS.

chỉ ra mối liên hệ có thể có giữa CFS và các triệu chứng IBS như táo bón. Một số người bị CFS cũng được chẩn đoán mắc IBS. Không rõ liệu họ có thực sự bị IBS hay CFS gây ra viêm ruột và các triệu chứng giống IBS.

Bệnh celiac

Bệnh Celiac là một chứng rối loạn tự miễn dịch do không dung nạp gluten. Gluten là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Các triệu chứng xảy ra khi bạn tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có chứa gluten. Gluten cũng có thể được tìm thấy ở những nơi ít rõ ràng hơn, chẳng hạn như:

• gia vị
• nước sốt
• nước thịt
• ngũ cốc
• Sữa chua
• cà phê hòa tan

Có nhiều triệu chứng có thể có của bệnh celiac, bao gồm đau đầu và táo bón.

Chẩn đoán táo bón và đau đầu

Tìm ra nguyên nhân gây ra táo bón và đau đầu của bạn có thể là một thách thức. Bác sĩ của bạn có thể chọn điều trị từng tình trạng riêng biệt thay vì tìm kiếm nguyên nhân chung. Nếu bạn tin rằng cả hai có liên quan đến nhau, hãy nói với bác sĩ của bạn. Cũng cho họ biết về bất kỳ triệu chứng dai dẳng nào khác mà bạn có, chẳng hạn như:

• mệt mỏi
• đau khớp
• đau cơ
• buồn nôn
• nôn mửa

Để giúp bác sĩ xác định điều gì đang xảy ra, hãy ghi lại tần suất bạn đi tiêu và đau đầu. Lưu ý xem bạn có bị táo bón khi đau đầu hay không. Bạn cũng nên theo dõi các giai đoạn căng thẳng và lo lắng. Viết ra giấy nếu táo bón và đau đầu xảy ra trong thời gian đó.

Nhiều bệnh mãn tính có các triệu chứng mơ hồ và khó chẩn đoán. Trong một số trường hợp không có xét nghiệm xác định. Bác sĩ có thể chẩn đoán bằng cách loại trừ các tình trạng khác có các triệu chứng tương tự. Có thể mất nhiều hơn một lần khám và một số xét nghiệm để có được chẩn đoán chính xác.

Điều trị táo bón và đau đầu

Điều trị táo bón và đau đầu sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân của các triệu chứng này. Nếu chúng có liên quan đến IBS, chế độ ăn nhiều chất xơ với lượng chất lỏng hàng ngày thích hợp có thể hữu ích. Nếu bạn bị bệnh celiac, bạn phải loại bỏ tất cả gluten khỏi chế độ ăn uống để giảm triệu chứng. Lo lắng và các rối loạn tâm trạng khác có thể được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc. Thuốc giảm đau, liệu pháp và tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau đầu và táo bón do đau cơ xơ hóa.

Ngăn ngừa táo bón và đau đầu

Chăm sóc bản thân là cách tốt nhất để ngăn ngừa bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Điều này có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và học cách quản lý căng thẳng. Điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân gây đau đầu và táo bón để bạn có thể làm việc với bác sĩ để ngăn ngừa chúng. Sau khi bạn đã điều trị mọi vấn đề cơ bản, chứng đau đầu và táo bón của bạn sẽ được cải thiện.

Nói chung, thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn có thể ngăn ngừa táo bón. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

• trái cây tươi và rau quả như rau lá xanh và mận khô
• các loại ngũ cốc
• cây họ đậu

Bạn cũng nên uống nhiều nước. Mất nước nhẹ có thể dẫn đến táo bón và đau đầu.

Kiểm soát căng thẳng và các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau đầu. Yoga, thiền và massage đặc biệt hữu ích. Nếu thay đổi lối sống không có tác dụng hoàn toàn, bạn có thể cần các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc NSAID (Ibuprofen, Advil).

Mang đi

Táo bón có thể gây đau đầu không? Một cách gián tiếp, có. Trong một số trường hợp, căng thẳng khi bị táo bón có thể gây đau đầu. Căng thẳng để đi tiêu cũng có thể gây ra đau đầu. Nếu bạn bị táo bón và ăn uống không hợp lý, lượng đường trong máu thấp có thể dẫn đến đau đầu.

Trong một số trường hợp khác, khi đau đầu và táo bón xảy ra cùng lúc, chúng có thể là triệu chứng của một bệnh lý khác. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu và táo bón, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, đặc biệt nếu chúng đi kèm với:

• các vấn đề tiêu hóa khác
• mệt mỏi
• đau đớn
• sự lo ngại
• Phiền muộn