Sôcôla làm giảm huyết áp
NộI Dung
Ăn sôcôla đen có thể giúp giảm huyết áp vì ca cao trong sôcôla đen có flavonoid, là chất chống oxy hóa giúp cơ thể sản xuất một chất gọi là oxit nitric, giúp làm giãn mạch khiến máu lưu thông tốt hơn. giảm huyết áp cao.
Sôcôla đen là loại có chứa 65 đến 80% ca cao, ngoài ra, có ít đường và chất béo hơn, đó là lý do tại sao nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nên tiêu thụ 6 g sô cô la đen mỗi ngày, tương ứng với một hình vuông sô cô la này, tốt nhất là sau bữa ăn.
Các lợi ích khác của sô cô la đen có thể là kích thích hệ thần kinh trung ương, trở nên tỉnh táo hơn và giúp tăng giải phóng serotonin, một loại hormone giúp mang lại cảm giác khỏe khoắn.
Thông tin dinh dưỡng sô cô la
| Các thành phần | Lượng trên 100 g sô cô la |
| Năng lượng | 546 calo |
| Protein | 4,9 g |
| Chất béo | 31 g |
| Carbohydrate | 61 g |
| Sợi | 7 g |
| Caffeine | 43 mg |
Sôcôla là một loại thực phẩm chỉ có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ với số lượng khuyến nghị, bởi vì khi tiêu thụ quá mức nó có thể gây hại cho sức khỏe vì nó có nhiều calo và chất béo.
Hãy xem những lợi ích khác của sô cô la trong video sau:
KhuyếN Khích
Các triệu chứng mang thai sớm
