Nguyên nhân gây đau mãn tính?

NộI Dung

• Tổng quat
• Điều gì gây ra đau mãn tính?
• Ai có nguy cơ bị đau mãn tính?
• Đau mãn tính được điều trị như thế nào?
• Thuốc giảm đau mãn tính
• Thủ tục y tế cho đau mãn tính
• Các biện pháp lối sống cho đau mãn tính
• Đối phó với cơn đau mãn tính

Tổng quat

Mọi người đều thỉnh thoảng bị đau nhức. Trên thực tế, cơn đau đột ngột là một phản ứng quan trọng của hệ thống thần kinh giúp cảnh báo bạn về chấn thương có thể xảy ra. Khi chấn thương xảy ra, tín hiệu đau đi từ vùng bị thương lên tủy sống và đến não của bạn.

Đau thường sẽ trở nên ít nghiêm trọng hơn khi vết thương lành. Tuy nhiên, đau mãn tính khác với đau điển hình. Với cơn đau mãn tính, cơ thể bạn tiếp tục gửi tín hiệu đau đến não, ngay cả sau khi vết thương lành. Điều này có thể kéo dài vài tuần đến nhiều năm. Đau mãn tính có thể hạn chế khả năng vận động của bạn và làm giảm tính linh hoạt, sức mạnh và sức chịu đựng của bạn. Điều này có thể làm cho nó khó khăn để vượt qua các nhiệm vụ và hoạt động hàng ngày.

Đau mãn tính được định nghĩa là đau kéo dài ít nhất 12 tuần. Cơn đau có thể cảm thấy sắc nét hoặc âm ỉ, gây ra cảm giác nóng rát hoặc đau ở các khu vực bị ảnh hưởng. Nó có thể ổn định hoặc không liên tục, đến và đi mà không có lý do rõ ràng. Cơn đau mãn tính có thể xảy ra ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể bạn. Cơn đau có thể cảm thấy khác nhau ở các khu vực bị ảnh hưởng khác nhau.

Một số loại đau mãn tính phổ biến nhất bao gồm:

• đau đầu
• đau sau phẫu thuật
• đau sau chấn thương
• đau lưng dưới
• đau ung thư
• đau khớp
• đau thần kinh (đau do tổn thương thần kinh)
• đau do tâm lý (cơn đau không phải do bệnh tật, chấn thương hoặc tổn thương thần kinh)

Theo Học viện Thuốc giảm đau Hoa Kỳ, hơn 1,5 tỷ người trên thế giới bị đau mãn tính. Nó là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra khuyết tật dài hạn ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 100 triệu người Mỹ.

Điều gì gây ra đau mãn tính?

Đau mãn tính thường được gây ra bởi một chấn thương ban đầu, chẳng hạn như bong gân lưng hoặc kéo cơ. Nó tin rằng cơn đau mãn tính phát triển sau khi dây thần kinh bị tổn thương. Tổn thương thần kinh làm cho cơn đau dữ dội hơn và kéo dài. Trong những trường hợp này, điều trị chấn thương tiềm ẩn có thể không giải quyết được cơn đau mãn tính.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mọi người trải qua cơn đau mãn tính mà không có bất kỳ tổn thương nào trước đó. Những nguyên nhân chính xác của cơn đau mãn tính mà không có chấn thương aren cũng được hiểu rõ. Cơn đau đôi khi có thể xuất phát từ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, như:

• Hội chứng mệt mỏi mãn tính: đặc trưng bởi sự mệt mỏi kéo dài, cực độ mà Lừa thường đi kèm với nỗi đau
• lạc nội mạc tử cung: một rối loạn đau đớn xảy ra khi niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung
• đau cơ xơ: đau lan rộng ở xương và cơ bắp
• bệnh viêm ruột: một nhóm các tình trạng gây đau, viêm mãn tính trong đường tiêu hóa
• viêm bàng quang kẽ: một rối loạn mãn tính được đánh dấu bởi áp lực bàng quang và đau
• rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMJ): một tình trạng gây đau khi nhấp, bật hoặc khóa hàm
• chứng đau âm hộ: đau âm hộ mãn tính xảy ra không có nguyên nhân rõ ràng

Ai có nguy cơ bị đau mãn tính?

Cơn đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Ngoài tuổi tác, các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau mãn tính bao gồm:

• bị chấn thương
• phẫu thuật
• là nữ
• thừa cân hoặc béo phì

Đau mãn tính được điều trị như thế nào?

Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau và tăng cường vận động. Điều này giúp bạn trở lại hoạt động hàng ngày mà không khó chịu.

Mức độ nghiêm trọng và tần suất của đau mãn tính có thể khác nhau giữa các cá nhân. Vì vậy, các bác sĩ tạo ra kế hoạch quản lý đau cụ thể cho từng người. Kế hoạch quản lý đau của bạn sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Phương pháp điều trị y tế, biện pháp khắc phục lối sống hoặc kết hợp các phương pháp này có thể được sử dụng để điều trị cơn đau mãn tính của bạn.

Thuốc giảm đau mãn tính

Một số loại thuốc có sẵn có thể giúp điều trị đau mãn tính. Đây là vài ví dụ:

• thuốc giảm đau không kê đơn, bao gồm acetaminophen (Tylenol) hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin (Bufferin) hoặc ibuprofen (Advil).
• thuốc giảm đau opioid, bao gồm morphin (MS Contin), codein và hydrocodone (Tussigon)
• thuốc giảm đau bổ trợ, như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật

Thủ tục y tế cho đau mãn tính

Một số thủ tục y tế cũng có thể cung cấp cứu trợ từ đau mãn tính. Một ví dụ về một số ít là:

• kích thích điện, làm giảm đau bằng cách gửi các cú sốc điện nhẹ vào cơ bắp của bạn
• khối thần kinh, là một mũi tiêm ngăn chặn các dây thần kinh gửi tín hiệu đau đến não của bạn
• châm cứu, bao gồm châm nhẹ lên da của bạn bằng kim tiêm để giảm đau
• phẫu thuật, điều chỉnh các vết thương có thể chữa lành không đúng cách và có thể góp phần vào cơn đau

Các biện pháp lối sống cho đau mãn tính

Ngoài ra, các biện pháp khắc phục lối sống khác nhau có sẵn để giúp giảm đau mãn tính. Những ví dụ bao gồm:

• vật lý trị liệu
• tai Chi
• yoga
• nghệ thuật và âm nhạc trị liệu
• vật nuôi trị liệu
• tâm lý trị liệu
• Mát xa
• thiền

Đối phó với cơn đau mãn tính

Có một phương pháp chữa đau mãn tính, nhưng tình trạng này có thể được kiểm soát thành công. Điều quan trọng là phải tuân thủ kế hoạch kiểm soát cơn đau của bạn để giúp giảm triệu chứng.

Nỗi đau thể xác có liên quan đến nỗi đau cảm xúc, vì vậy cơn đau mãn tính có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Xây dựng kỹ năng cảm xúc có thể giúp bạn đối phó với bất kỳ căng thẳng nào liên quan đến tình trạng của bạn. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng:

Chăm sóc cơ thể tốt: Ăn uống tốt, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên có thể giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và giảm cảm giác căng thẳng.

Tiếp tục tham gia vào các hoạt động hàng ngày của bạn: Bạn có thể tăng cường tâm trạng và giảm căng thẳng bằng cách tham gia các hoạt động bạn thích và giao lưu với bạn bè. Đau mãn tính có thể làm cho nó khó khăn để thực hiện một số nhiệm vụ. Nhưng cô lập bản thân có thể cho bạn cái nhìn tiêu cực hơn về tình trạng của bạn và tăng sự nhạy cảm với nỗi đau.

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Bạn bè, gia đình và các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn giúp đỡ và mang lại sự thoải mái trong những lúc khó khăn. Cho dù bạn có gặp rắc rối với các công việc hàng ngày hay bạn chỉ cần tăng cường cảm xúc, một người bạn thân hoặc người thân có thể cung cấp sự hỗ trợ mà bạn cần.

Để biết thêm thông tin và tài nguyên, hãy truy cập trang web của Hiệp hội đau mãn tính Hoa Kỳ tại theacpa.org.