7 cách để chấm dứt tình trạng chảy xệ toàn thân

NộI Dung

• 1. Tăng lượng nước
• 2. Tiêu thụ thực phẩm giàu protein và collagen
• 3. Tập các bài thể dục
• 4. Bỏ thuốc lá
• 5. Giữ cân nặng ổn định
• 6. Sử dụng các loại kem
• 7. Thực hiện các liệu pháp thẩm mỹ

Để chấm dứt tình trạng mềm nhũn ở một số vị trí trên cơ thể, nên đầu tư vào các thực phẩm giàu protein và collagen, bên cạnh việc tập luyện các hoạt động thể chất, không hút thuốc và giữ cân nặng ổn định, vì những thói quen này giúp hình thành cơ bắp. và cung cấp độ săn chắc cho da.

Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị thẩm mỹ, với việc sử dụng kem và vật lý trị liệu chức năng qua da giúp quá trình này có thể phát huy kết quả tốt.

Vì vậy, một số mẹo quan trọng để điều trị chứng mềm là:

1. Tăng lượng nước

Việc cung cấp đủ nước cho da sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da, vì nó đổi mới các sợi collagen, điều quan trọng để giữ cho da săn chắc và săn chắc. Ngoài ra, nước cải thiện lưu thông và ngăn ngừa sưng tấy do giữ nước.

2. Tiêu thụ thực phẩm giàu protein và collagen

Protein có trong thịt nạc, ngũ cốc, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa rất cần thiết trong việc duy trì các cơ giúp làm đầy da. Ngoài ra, đặt cược vào một chế độ ăn uống giàu collagen, có trong cam, chanh, kiwi, quýt và các loại trái cây họ cam quýt khác là rất quan trọng, vì nó giúp duy trì độ săn chắc của da.

Các chất bổ sung collagen, mua từ các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, cũng có thể là một cách tốt để tăng lượng chất này trong ngày.

Ngoài ra, các loại rau, trà xanh và hoa quả màu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa nên cũng rất quan trọng để ngăn ngừa da chảy xệ, vì những chất này chống lại quá trình lão hóa sớm.

Xem danh sách các loại thực phẩm để giảm chảy xệ và có làn da hoàn hảo.

3. Tập các bài thể dục

Thực hành các hoạt động thể chất, đặc biệt là tập tạ, giúp loại bỏ sự nhão vì nó tăng cường sức mạnh và tăng các sợi cơ và làm săn chắc da. Ngoài ra, cơ bắp đạt được trong quá trình tập thể hình sẽ thay thế chất béo, vốn mềm và để lại những vị trí trên cơ thể như bụng, cánh tay và đùi nhão hơn.

4. Bỏ thuốc lá

Thuốc lá làm suy giảm lưu thông máu trong cơ thể, ngoài ra còn có các chất đẩy nhanh quá trình lão hóa các mô, vì lý do này, người ta phải tránh thói quen hút thuốc hoặc sống trong môi trường có khói thuốc lá để giải quyết tình trạng bốc hỏa.

5. Giữ cân nặng ổn định

Hiệu ứng concertina, xảy ra khi giảm cân và thường xuyên đè nặng, làm cho các sợi đàn hồi hình thành da bị đứt, gây chảy xệ và rạn da. Vì vậy, điều quan trọng là khi giảm cân cần duy trì những thói quen lành mạnh để cân nặng ổn định và không gây hại cho da.

6. Sử dụng các loại kem

Bôi kem dưỡng da silicon hoặc collagen hàng ngày vào những nơi dễ bị bong tróc nhất có thể mang lại kết quả tốt. Kiểm tra những loại kem tốt nhất để giảm chảy xệ.

Ngoài ra còn có các loại kem tự nhiên, có thể được làm tại nhà, chẳng hạn như kem làm từ trứng, mật ong, trái cây và bột mì, giúp làm đều màu da. Tìm hiểu công thức cho một loại kem tự chế tuyệt vời để trị chảy xệ.

7. Thực hiện các liệu pháp thẩm mỹ

Ví dụ, các phương pháp điều trị được thực hiện trong vật lý trị liệu chức năng Dermato, chẳng hạn như sử dụng thiết bị tần số vô tuyến, liệu pháp carboxitherapy hoặc liệu pháp áp lạnh, là các chiến lược được sử dụng để chấm dứt tình trạng mềm và có kết quả tốt hơn với hoạt động thể chất và chế độ ăn uống cân bằng.

Các phiên tần số vô tuyến sẽ giúp hình thành các sợi collagen mới hỗ trợ cho da và sẽ làm co các sợi collagen hiện có, điều này mang lại kết quả tuyệt vời, chủ yếu là ở bụng, thường xảy ra sau khi mang thai.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng da mềm cũng là một đặc tính di truyền và nếu có những người phụ nữ khác trong gia đình, chẳng hạn như mẹ, bà hoặc chị em gái, có làn da rất mềm, kết quả có thể bị ảnh hưởng.

Hãy tham khảo các mẹo khác để chống lại chứng bủn rủn sau khi giảm cân trong video sau: