5 dấu hiệu cho thấy hành vi tự tử và cách phòng tránh

NộI Dung

• 1. Thể hiện sự buồn bã và cô lập quá mức
• 2. Thay đổi hành vi hoặc mặc quần áo khác
• 3. Xử lý các vấn đề đang chờ xử lý
• 4. Thể hiện sự bình tĩnh đột ngột
• 5. Đưa ra lời đe dọa tự sát
• Cách giúp đỡ và ngăn ngừa tự tử

Hành vi tự sát thường là kết quả của một bệnh tâm lý không được điều trị, chẳng hạn như trầm cảm nặng, hội chứng căng thẳng sau chấn thương hoặc tâm thần phân liệt chẳng hạn.

Loại hành vi này xảy ra ngày càng thường xuyên ở những người dưới 29 tuổi, là nguyên nhân gây tử vong quan trọng hơn cả virus HIV, ảnh hưởng đến hơn 12 nghìn người mỗi năm ở Brazil.

Nếu bạn cho rằng ai đó có thể có dấu hiệu của hành vi tự tử, hãy kiểm tra các dấu hiệu bạn có thể quan sát và hiểu được nguy cơ tự tử:

1. 1. Buồn bã quá mức và không muốn ở bên người khác
2. 2. Thay đổi hành vi đột ngột với quần áo rất khác so với bình thường, chẳng hạn
3. 3. Giải quyết các vấn đề khác nhau đang chờ xử lý hoặc lập di chúc
4. 4. Thể hiện sự bình tĩnh hoặc không quan tâm sau một khoảng thời gian rất buồn hoặc trầm cảm
5. 5. Thường xuyên đe dọa tự sát

1. Thể hiện sự buồn bã và cô lập quá mức

Thường xuyên buồn bã và không muốn tham gia các hoạt động cùng bạn bè hoặc làm những việc đã làm trong quá khứ là một số triệu chứng của bệnh trầm cảm, khi không được điều trị sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến tự tử.

Thông thường, người đó không thể xác định rằng họ đang bị trầm cảm và chỉ nghĩ rằng họ không thể đối phó với người khác hoặc với công việc, điều này theo thời gian khiến người đó chán nản và không muốn sống.

Xem cách xác định xem đó có phải là trầm cảm hay không và cách điều trị.

2. Thay đổi hành vi hoặc mặc quần áo khác

Một người có ý tưởng tự tử có thể hành xử khác với bình thường, nói theo cách khác, không hiểu được tâm trạng của cuộc trò chuyện hoặc thậm chí tham gia vào các hoạt động rủi ro, chẳng hạn như sử dụng ma túy, tiếp xúc thân mật không được bảo vệ hoặc chỉ đạo tốc độ cao.

Ngoài ra, phần lớn thời gian không còn hứng thú với cuộc sống, việc bạn ăn mặc, chăm sóc bản thân, sử dụng quần áo cũ, bẩn hoặc để râu tóc dài là điều thường thấy.

3. Xử lý các vấn đề đang chờ xử lý

Khi ai đó đang nghĩ đến việc tự tử, thông thường họ sẽ bắt đầu làm nhiều công việc khác nhau để cố gắng sắp xếp cuộc sống của họ và hoàn thành các vấn đề đang chờ xử lý, giống như họ sẽ đi du lịch dài ngày hoặc sống ở một quốc gia khác. Một số ví dụ như thăm các thành viên trong gia đình mà bạn đã lâu không gặp, trả các khoản nợ nhỏ hoặc tặng các vật dụng cá nhân khác nhau chẳng hạn.

Trong nhiều trường hợp, người đó cũng có thể dành nhiều thời gian để viết, đó có thể là một di chúc hoặc thậm chí là một bức thư từ biệt. Đôi khi, những bức thư này có thể được phát hiện trước khi có ý định tự sát, giúp ngăn chặn điều đó xảy ra.

4. Thể hiện sự bình tĩnh đột ngột

Thể hiện hành vi bình tĩnh và vô tư sau một khoảng thời gian rất buồn, trầm cảm hoặc lo lắng có thể là dấu hiệu cho thấy người đó đang nghĩ đến việc tự tử. Điều này là do người đó nghĩ rằng họ đã tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình và họ không còn cảm thấy lo lắng nữa.

Thông thường, những giai đoạn bình tĩnh này có thể được các thành viên trong gia đình hiểu là giai đoạn hồi phục sau trầm cảm và do đó, có thể khó xác định và luôn phải được đánh giá bởi chuyên gia tâm lý, để đảm bảo rằng không có ý tưởng tự tử.

5. Đưa ra lời đe dọa tự sát

Hầu hết những người đang nghĩ đến việc tự tử sẽ thông báo cho bạn bè hoặc thành viên gia đình về ý định của họ. Mặc dù hành vi này thường được coi là một cách để thu hút sự chú ý, nhưng không bao giờ được bỏ qua nó, đặc biệt nếu người đó đang trải qua giai đoạn trầm cảm hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống của họ.

Cách giúp đỡ và ngăn ngừa tự tử

Khi nghi ngờ ai đó có thể có ý định tự tử, điều quan trọng nhất là thể hiện tình yêu thương và sự đồng cảm với người đó, cố gắng hiểu chuyện gì đang xảy ra và cảm xúc liên quan là gì. Vì vậy, không nên ngại hỏi người đó xem họ có đang cảm thấy buồn, chán nản và thậm chí có ý định tự tử hay không.

Sau đó, một người nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia có trình độ, chẳng hạn như một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, để cố gắng cho người đó thấy rằng có những giải pháp khác cho vấn đề của họ, ngoài việc tự sát. Một lựa chọn tốt là gọi Trung tâm Định giá Cuộc sống, gọi số 188, có sẵn 24 giờ một ngày.

Trong hầu hết các trường hợp, các nỗ lực tự sát là bốc đồng và do đó, để ngăn chặn nỗ lực tự sát, tất cả các tài liệu có thể được sử dụng để tự tử, chẳng hạn như vũ khí, thuốc hoặc dao, cũng nên được chuyển khỏi những nơi mà người đó có nhiều thời gian hơn . Điều này giúp tránh những hành vi bốc đồng, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về một giải pháp ít tích cực hơn cho các vấn đề.

Tìm hiểu cách hành động khi có ý định tự tử, nếu không thể ngăn chặn bằng cách: Sơ cứu khi có ý định tự tử.