Điều gì được coi là 'Phòng ngủ chết chóc' và nó được sửa chữa như thế nào?

NộI Dung

• Bất kỳ cặp đôi nào cũng có thể trải nghiệm phòng ngủ chết chóc
• “Chết” có nghĩa là hoàn toàn không có giới tính?
• Vậy nó chính xác là gì?
• Điều gì gây ra nó?
• Nhấn mạnh
• Thay đổi cơ thể
• Trẻ em
• Thiếu sự hài lòng
• Làm thế nào để bạn mang nó cho đối tác của bạn?
• Làm thế nào để bạn biết liệu “phòng ngủ chết chóc” của bạn có phải là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn hay không?
• Bạn có thể làm gì để tiến lên?
• Lên kế hoạch
• Tăng tình cảm hàng ngày
• Hôn thôi
• Khám phá các hình thức thân mật khác
• Đi mua sắm ủng hộ
• Điểm mấu chốt

Bất kỳ cặp đôi nào cũng có thể trải nghiệm phòng ngủ chết chóc

Thuật ngữ “cái chết trên giường dành cho người đồng tính nữ” đã xuất hiện từ rất lâu, chừng nào đã có những vụ buôn dưa lê. Nó đề cập đến hiện tượng trong các mối quan hệ lâu dài mà tình dục đi theo MIA.

Gần đây, từ nó, một thuật ngữ mới bao gồm cả giới tính và tình dục đã xuất hiện, gật đầu với thực tế bất kì đời sống tình dục của các cặp vợ chồng có thể chuyển sang hướng không tồn tại.

Giới thiệu: phòng ngủ chết chóc.

“Chết” có nghĩa là hoàn toàn không có giới tính?

Nó có thể. Nhưng đó không phải là một.

Tiến sĩ Jess O’Reilly, người dẫn chương trình @SexWithDrJess Podcast, cho biết: “Phòng ngủ chết chóc không phải là một chẩn đoán lâm sàng.

Không có quy trình chẩn đoán chính thức về việc bạn phải không quan hệ tình dục trong bao lâu hoặc tần suất bạn phải quan hệ tình dục để có một mối quan hệ trong phòng ngủ chết chóc.

“Một số người cho rằng 6 tháng không quan hệ tình dục đáp ứng tiêu chí đó cho phòng ngủ chết chóc; những người khác nói rằng bạn phải kéo dài thời gian không quan hệ tình dục hơn thế, ”Tiến sĩ O’Reilly nói.

Lisa Finn, một nhà giáo dục giới tính tại cửa hàng đồ chơi tình dục Babeland cho biết: “Thực sự không có một con số nào mà bạn có thể giữ lại và nói bất cứ điều gì ít hơn là phòng ngủ chết chóc.

Cả Finn và Tiến sĩ O’Reilly đều nói rằng mỗi người và các cặp vợ chồng có thể quyết định đâu là phòng ngủ chết chóc đối với họ.

Finn cho biết: “Một số cặp đôi quan hệ tình dục 3 hoặc 5 lần một tuần trong vài năm đầu tiên của mối quan hệ, sau đó bắt đầu quan hệ tình dục một lần một tuần và nói rằng họ có phòng ngủ chết chóc. "Các cặp đôi khác luôn chỉ quan hệ tình dục vào những ngày kỷ niệm và sinh nhật, và không cảm thấy như đời sống tình dục của họ đã chết."

Hơn nữa, một số cặp vợ chồng chưa kết hôn chọn kiêng một số hành vi tình dục nhất định cho đến khi kết hôn, nhưng tham gia vào các hình thức vui chơi thể xác khác và không coi mình đang ở trong tình trạng khô hạn.

Vậy nó chính xác là gì?

Về cơ bản, phòng ngủ chết chóc là khi bạn và đối tác của bạn có một chuẩn mực tình dục và đã rời xa điều đó - tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Finn nói những thứ này có thể được coi là phòng ngủ chết chóc:

• Bạn và đối tác của bạn quan hệ tình dục ít hơn so với “mức bình thường” của bạn.
• Bạn hoặc đối tác của bạn có ý thức tránh tiếp xúc tình dục hoặc thể chất với đối phương.
• Bạn hoặc đối tác của bạn sẽ phân loại tình dục của bạn là "kém khoái cảm" hơn bình thường.
• Bạn hoặc đối tác của bạn không hài lòng với tần suất quan hệ tình dục.

Điều gì gây ra nó?

Hãy cuộn qua trang subreddit r / DeadBedroom, có hơn 200.000 thành viên và bạn sẽ nhận ra rằng có rất nhiều lý do khiến đời sống tình dục của các cặp đôi có thể thay đổi.

Họ điều hành gam màu từ sinh lý và cảm xúc đến tinh thần và thể chất. Dưới đây là một số phổ biến nhất:

Nhấn mạnh

Theo một cuộc khảo sát của BodyLogicMD với 1.000 người có phòng ngủ chết chóc, căng thẳng công việc là nguyên nhân số một.

Xem xét các tác động sinh lý của căng thẳng đối với cơ thể, điều này có ý nghĩa.

Tiến sĩ O’Reilly cho biết: “Hormone căng thẳng thực sự có thể can thiệp vào phản ứng kích thích và ham muốn tình dục của chúng ta.

Cô ấy nói thêm: “Nếu bạn đang căng thẳng về tài chính, chỉ cố gắng vượt qua hoặc lo lắng về sự an toàn và sự sống còn của bản thân, thì tình dục có thể là điều xa vời nhất đối với bạn.”

Thay đổi cơ thể

Việc một số thay đổi trên cơ thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn là điều khá phổ biến.

Ví dụ, ở những người bị viêm túi tinh, mãn kinh có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và giảm khả năng bôi trơn tự nhiên.

Và ở những người có dương vật, rối loạn cương dương, thường xảy ra sau này trong cuộc đời.

Sự mất cân bằng nội tiết tố, tăng cân, bệnh mãn tính và chấn thương cũng có thể đóng một vai trò trong việc thay đổi đời sống tình dục của bạn.

Tuy nhiên, những điều này không trực tiếp nguyên nhân một phòng ngủ chết. Tiến sĩ O’Reilly cho biết chúng chỉ là chất xúc tác. “Nếu bạn và đối tác của bạn không nói về những thay đổi này và thực hiện các điều chỉnh cho phép bạn thoải mái điều hướng tình dục, những vấn đề này có thể dẫn đến quan hệ tình dục ít hơn.”

Trẻ em

Tiến sĩ O’Reilly nói: “Lý do phổ biến nhất mà tôi thấy đối với phòng ngủ chết chóc liên quan đến việc có con.

Điều này là do bọn trẻ trở thành tâm điểm và được ưu tiên, và mối quan hệ sẽ nghiêng về phía bên lề.

Thiếu sự hài lòng

Tiến sĩ O’Reilly nói: “Nếu bạn không thích thú với tình dục đang có, bạn sẽ không muốn có nó. Hội chợ!

Làm thế nào để bạn mang nó cho đối tác của bạn?

Điều đó phụ thuộc vào lý do tại sao bạn đưa ra.

Một số câu hỏi để trả lời trước khi nói chuyện với đối tác của bạn:

• Tôi có muốn quan hệ tình dục nhiều hơn những gì tôi đang có không?
• Tôi có muốn làm điều đó với đối tác của mình không?
• Có một thời điểm, sự kiện hoặc điều cụ thể nào đó đã dẫn đến sự thay đổi này không?
• Tôi có đang cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào (như oán giận hoặc tội lỗi) đã làm gián đoạn sở thích tình dục của tôi không?

Kiêng quan hệ tình dục hoặc quan hệ tình dục “ít” vốn dĩ không phải là vấn đề.

Tiến sĩ O’Reilly nói: Một số người không muốn quan hệ tình dục và nếu cả hai đều ở trên cùng một mối quan hệ, bạn có thể có một mối quan hệ viên mãn hoàn hảo.

Nếu bạn hài lòng với đời sống tình dục (không phải siêu tồn tại) của mình, bạn có thể muốn kiểm tra nhiệt độ và xem đối tác của mình có hài lòng không.

Hãy thử: “Tôi thực sự thích cách thể hiện sự thân mật trong mối quan hệ của chúng ta, và đặc biệt thích [chèn cách bạn duy trì kết nối ngoài tình dục tại đây]. Tôi chỉ muốn kiểm tra và xem bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ của chúng ta. "

Nếu bạn xác định rằng thời gian gợi cảm giảm đi làm phiền bạn và bạn muốn quan hệ tình dục nhiều hơn những gì bạn đang có - cụ thể là với đối tác của bạn - thì đã đến lúc trò chuyện.

Finn nói: “Bạn muốn thực hiện một cách tiếp cận không đổ lỗi. Cái này quan trọng! “Mục tiêu của cuộc trò chuyện không phải là để nói về điều gì sai mà là để thảo luận về những gì bạn muốn xem thêm.”

Cảm thấy thắt lưỡi? Finn gợi ý mẫu sau:

1. Nói về điều gì đó đang diễn ra tốt đẹp trong mối quan hệ của bạn
2. Hỏi họ cảm giác của họ như thế nào
3. Chia sẻ những gì bạn muốn xem thêm
4. Tạo không gian để họ cùng chia sẻ

Nếu nỗ lực đầu tiên của bạn không hiệu quả, hãy thử lại.

Nếu lần thứ hai cảm thấy như vậy, bạn có thể tìm đến chuyên gia trị liệu tình dục hoặc cặp đôi, những người có thể tạo điều kiện cho cuộc trò chuyện và giúp cả hai cảm thấy được lắng nghe.

Làm thế nào để bạn biết liệu “phòng ngủ chết chóc” của bạn có phải là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn hay không?

Tiến sĩ O’Reilly nói: “Các vấn đề không hoạt động trong chân không, vì vậy hoàn toàn có thể cuộc sống tình dục của bạn đã thay đổi do có vấn đề sâu sắc hơn trong mối quan hệ”.

Ví dụ: nếu một đối tác đang đảm nhận nhiều công việc gia đình, nuôi dạy con cái hoặc lao động tình cảm, thì không có gì lạ nếu người đó mất hứng thú với việc quan hệ tình dục với bạn đời của họ.

Điều tương tự cũng xảy ra nếu người này phẫn nộ với người kia vì bất kỳ yếu tố cơ bản nào khác, chẳng hạn như chuyển công việc, lạm dụng chất kích thích hoặc không chung thủy.

Tiến sĩ O’Reilly nói: “Phẫn nộ là phản nghĩa của ham muốn và khoái lạc.

Finn nói rằng mọi người thường suy sụp về thể chất khi họ dành nhiều tình cảm. Và, trong một số trường hợp, “phòng ngủ chết chóc” là một dấu hiệu cho thấy bạn đã hết mối quan hệ.

Bạn có thể làm gì để tiến lên?

Nó phụ thuộc vào những gì bạn muốn tiến về phía trước.

Nếu bạn muốn quan hệ tình dục nhiều hơn nhưng đối tác của bạn thì không, bạn có thể thử:

• xem nhiều phim khiêu dâm hơn
• thủ dâm solo hoặc cùng nhau
• thử đồ chơi tình dục mới
• cưỡi một cỗ máy tình dục
• tham dự một bữa tiệc tình dục

Bạn cũng có thể xem xét chế độ không một vợ một chồng.

Nếu bạn muốn quan hệ tình dục với đối tác nhiều hơn đối tác của bạn và một hoặc cả hai bạn không muốn công khai mối quan hệ, Finn nói: "Bạn có thể cần phải kết thúc nó."

Ditto nếu có vấn đề cơ bản mà đối tác của bạn không sẵn sàng giải quyết với bạn. Hoặc bạn không sẵn sàng làm việc với họ.

Nhưng nếu bạn và đối tác của bạn đều muốn hít thở cuộc sống trở lại đời sống tình dục của mình, Tiến sĩ O’Reilly có những lời khuyên sau:

Lên kế hoạch

“Bạn muốn quan hệ tình dục bao lâu một lần? Nói về nó!" Tiến sĩ O’Reilly nói. Sau đó, tìm ra cách để biến điều đó thành hiện thực.

Tăng tình cảm hàng ngày

Bạn không cần phải ép buộc bản thân phải quan hệ tình dục, nhưng bạn có sẵn sàng rúc vào ghế trong khi xem Netflix không? Còn khi bạn khỏa thân thì sao?

Hôn thôi

Hãy mát-xa cho nhau nhiều hơn nếu đó là một mục tiêu có thể đạt được. Bắt đầu với 10 phút mỗi ngày.

Tiến sĩ O’Reilly cho biết: “Các bước nhỏ trải dài theo thời gian có nhiều khả năng mang lại kết quả tích cực hơn là những thay đổi sâu rộng khó thực hiện và duy trì”.

Khám phá các hình thức thân mật khác

Khi bạn không có tâm trạng, tình dục có thể giống như một điều quá xa vời.

Tiến sĩ O’Reilly gợi ý rằng hãy cân nhắc xem phim khiêu dâm, hôn, thủ dâm bên cạnh, mát-xa hoặc tắm chung với bạn tình.

Nếu nó khiến bạn có tâm trạng, hãy có nó! Nếu không, không có áp lực.

Đi mua sắm ủng hộ

Từ chất bôi trơn đến máy rung đến vòng đeo dương vật, đạo cụ tình dục có thể thổi luồng sinh khí mới vào phòng ngủ của bạn.

Điểm mấu chốt

Cũng giống như gian lận, gian lận vi mô, tình dục và mối quan hệ, những gì được coi là "phòng ngủ chết chóc" khác nhau giữa các mối quan hệ, dựa trên tiêu chuẩn thời gian gợi cảm của bạn.

Nhiều thứ có thể dẫn đến phòng ngủ chết chóc - một số dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn trong mối quan hệ, những thứ khác thì không. Bất kể điều đó có làm phiền một hoặc nhiều đối tác hay không, đã đến lúc nói về điều đó.

Cuộc nói chuyện đó có thể là cuộc nói chuyện chia tay, cuộc nói chuyện trang điểm, hoặc nó có thể giúp bạn lên một kế hoạch cho những điều tồi tệ hơn.

Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe tại New York và là Huấn luyện viên cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.