Làm gì để chữa khỏi bệnh trầm cảm

NộI Dung

• 1. Sử dụng thuốc
• 2. Các buổi trị liệu tâm lý
• 3. Liệu pháp co giật điện
• 4. Các liệu pháp mới
• 5. Các liệu pháp thay thế
• 6. Điều trị các nguyên nhân khác của trầm cảm
• Điều trị trầm cảm kéo dài bao lâu?

Tuy nhiên, trầm cảm có thể được chữa khỏi, vì nguyên nhân của nó vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn, không có công thức nào, nhưng một số lựa chọn thay thế có thể được sử dụng cho từng trường hợp, để điều chỉnh phản ứng của não và cải thiện tâm trạng.

Đây là một rối loạn tâm thần, trong đó tâm trạng chán nản và mất ham muốn, kết hợp với các triệu chứng khác, chẳng hạn như thay đổi giấc ngủ, thèm ăn, mệt mỏi và tội lỗi, cản trở cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Có những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh trầm cảm, chẳng hạn như nguyên nhân di truyền hoặc di truyền, và nguyên nhân môi trường, chẳng hạn như thời gian căng thẳng trong cuộc sống hoặc mất đi một người quan trọng chẳng hạn. Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng và nguyên nhân của căn bệnh này, hãy xem cách phân biệt buồn bã với trầm cảm.

Vì vậy, để chữa khỏi bệnh trầm cảm, có những phương pháp điều trị thay thế, có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc cùng nhau, nhưng loại tốt nhất, thời gian cần thiết và liều lượng sử dụng có thể khác nhau tùy theo từng người. Ngoài ra, trong những trường hợp nghi ngờ, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ tâm thần, người sẽ xác định loại điều trị cần thiết.

1. Sử dụng thuốc

Thuốc chống trầm cảm là loại thuốc được sử dụng để thay thế các chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin, dopamine và norepinephrine, những chất này thường giảm trong bệnh trầm cảm. Việc sử dụng thuốc được chỉ định chủ yếu đối với những trường hợp vừa và nặng, phải sử dụng thường xuyên, nếu không sẽ rất khó khỏi bệnh.

Các loại thuốc chống trầm cảm chính được sử dụng để điều trị trầm cảm là:

Thuốc có hiệu lực trong khoảng từ 2 đến 6 tuần, và thời gian điều trị cũng có thể khác nhau ở mỗi người, trong một số trường hợp, chỉ cần trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như 6 tháng, cũng có thể cần nhiều năm. . Điều sẽ giúp bác sĩ xác định thời gian điều trị, liều lượng và loại thuốc là sự cải thiện của các triệu chứng và cách người đó phản ứng với điều trị.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc một mình có thể không đủ để chữa khỏi trầm cảm, điều quan trọng là người đó phải làm việc về mặt tâm lý của họ, thông qua các cuộc trò chuyện, các buổi trị liệu tâm lý và các hoạt động khuyến khích nhận thức về bản thân chẳng hạn.

2. Các buổi trị liệu tâm lý

Liệu pháp tâm lý được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý và điều quan trọng là giúp giải quyết những khó khăn về cảm xúc, kích thích sự hiểu biết về bản thân của người đó và giải quyết những xung đột nội tâm. Nó rất cần thiết, ngay cả khi người đó đã sử dụng thuốc, vì nó giúp tổ chức lại suy nghĩ và kích thích cảm giác và cảm giác vui vẻ.

Các buổi trị liệu tâm lý thường được tổ chức 8, 4 hoặc 2 lần một tháng, tùy theo nhu cầu của mỗi người.

3. Liệu pháp co giật điện

Liệu pháp sốc điện bao gồm các thủ thuật sốc điện não, một cách có kiểm soát và không gây đau đớn, tạo điều kiện tổ chức lại hoạt động của não. Đây là một loại điều trị được thực hiện cho các trường hợp trầm cảm nặng, trong đó không có cải thiện với các phương pháp điều trị khác hiện có.

4. Các liệu pháp mới

Có nhiều liệu pháp gần đây cho thấy kết quả tốt trong việc điều trị chứng trầm cảm ở những người không cải thiện bằng các hình thức điều trị khác. Trong số đó có kích thích từ trường xuyên sọ, kích thích dây thần kinh phế vị và kích thích não sâu.

Đây là những hình thức kích thích và tổ chức lại hoạt động của não, thông qua việc cấy các điện cực kích thích nhỏ, có khả năng điều trị một số bệnh thần kinh, chẳng hạn như trầm cảm, động kinh hoặc Parkinson.

Xem nó được thực hiện như thế nào và những bệnh nào có thể được điều trị bằng kích thích não sâu.

5. Các liệu pháp thay thế

Có nhiều cách tự nhiên hơn là đồng minh tuyệt vời để bổ sung cho việc điều trị trầm cảm, nhưng điều đó không nên thay thế phương pháp điều trị do bác sĩ hướng dẫn. Trong số đó có:

• Châm cứu: có thể làm giảm một số triệu chứng liên quan đến bệnh này, chẳng hạn như đau, lo lắng và mất ngủ;
• Thiền: cung cấp kiến ​​thức về bản thân và kiểm soát cảm xúc, có thể cải thiện sự tự tin và lòng tự trọng;
• Hoạt động thể chất: tập thể dục thường xuyên giúp giải phóng các hormone như serotonin và endorphin, những chất cần thiết trong điều trị trầm cảm, ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe. Tập thể dục nhóm, với tư cách là một môn thể thao, có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa, do đời sống xã hội được cải thiện;
• Reiki: nó là một kỹ thuật cung cấp sự thư giãn và hạnh phúc và có thể hữu ích để chống lại các triệu chứng trầm cảm;
• Cho ăn chống trầm cảm: có những thực phẩm như chuối, đậu phộng, yến mạch và sữa làm tăng hàm lượng tryptophan và các chất khác như magie giúp kích thích sản sinh ra các hormone phúc lợi. Tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn thoát khỏi trầm cảm.

Ngoài ra, nên đầu tư vào các sở thích như âm nhạc, đọc sách và các hoạt động nhóm chẳng hạn, vì đây là những hoạt động nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin, là những bước quan trọng để chữa bệnh trầm cảm. Xem thêm các mẹo về cách cải thiện lòng tự trọng.

6. Điều trị các nguyên nhân khác của trầm cảm

Có một số bệnh có thể gây ra hoặc làm tăng khả năng bị trầm cảm, chẳng hạn như suy giáp, thiếu vitamin B12, tiểu đường, Alzheimer, Parkinson hoặc sau đột quỵ, do đó, cần phải thực hiện một phương pháp điều trị thích hợp. để có thể chống lại các triệu chứng.

Ngoài ra, cũng có những phương thuốc có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề khác và gây ra tâm trạng chán nản, chẳng hạn như Propranolol, Simvastatin và Phenobarbital chẳng hạn. Vì vậy, nếu có các triệu chứng trầm cảm do sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ đang theo dõi để thảo luận về khả năng thay đổi phương pháp điều trị.

Điều trị trầm cảm kéo dài bao lâu?

Không có thời gian xác định trước để điều trị trầm cảm, vì vậy một số người sẽ khỏi bệnh sau vài tháng, trong khi những người khác cần điều trị trong nhiều năm. Điều này thường phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, cũng như khả năng và mức độ sẵn sàng tuân thủ điều trị một cách chính xác của người đó. Một số mẹo để tăng cường điều trị trầm cảm và cho phép chữa khỏi nhanh hơn, là:

• Không giữ lại cùng một loại thuốc nếu không có cải thiện sau 6 tuần: đây là thời gian cần thiết để mọi loại thuốc phát huy tác dụng, vì vậy nếu trong giai đoạn này không thấy cải thiện, cần trao đổi với bác sĩ tâm lý để tăng liều hoặc trong một số trường hợp, thay đổi loại thuốc;
• Đánh giá lại với bác sĩ tâm thần: điều quan trọng là phải tái khám với bác sĩ vào những thời điểm đã định trước, ví dụ như 3 hoặc 6 tháng một lần để đánh giá lại các triệu chứng và nhu cầu điều chỉnh liều;
• Tìm trợ giúp: khó khăn hơn để vượt qua trầm cảm một mình, vì vậy điều cần thiết là nói chuyện với bạn bè, thành viên gia đình, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ bất cứ khi nào bạn không khỏe, hoặc bạn nhận thấy các triệu chứng xấu đi;
• Mục tiêu đề ra: chấp nhận một mục tiêu hoặc mục tiêu để đạt được, chẳng hạn như bắt đầu một dự án, công việc hoặc hoạt động mới, vì chúng có thể là những thái độ giúp mang lại ý nghĩa cho cuộc sống.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải phát triển tâm linh, vì trở thành một người có tinh thần không nhất thiết có nghĩa là theo đạo, nhưng có thái độ tin rằng có một lý do đặc biệt để được sống và tận hưởng những khoảnh khắc, do đó có ý nghĩa đặc biệt hơn đối với đời sống.

Xem các mẹo khác về những gì bạn có thể làm trong khi điều trị trầm cảm.