Ăn kiêng để giảm mùi mồ hôi

NộI Dung

• Thực phẩm làm nặng mùi mồ hôi
• Thực phẩm cải thiện mùi
• Các mẹo khác để chấm dứt mùi hôi thối

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm như tỏi, thịt và bông cải xanh có thể tạo ra mùi nặng và khó chịu trong cơ thể, vì chúng rất giàu chất sẽ bị đào thải qua da cùng với mồ hôi.

Mặt khác, các loại thực phẩm như cải xoăn, rau bina và trái cây giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, dễ tiêu hóa và hỗ trợ loại bỏ các chất và độc tố có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể.

Thực phẩm làm nặng mùi mồ hôi

Các loại thực phẩm chính làm nặng mùi mồ hôi là:

• Tỏi, hành tây và cà rivì chúng là loại gia vị giàu lưu huỳnh, chất chính gây ra mùi hôi trong cơ thể;
• Bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắngvì chúng là loại rau cũng rất giàu lưu huỳnh;
• Thịt dư thừa, bởi vì tiêu thụ nhiều protein sẽ làm tăng sản xuất amoniac, một chất làm cho mùi mồ hôi trở nên nồng nặc hơn;
• Sữa và pho mát dư thừavì chúng cũng giàu protein và mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa trong ruột, điều này có thể làm tăng mùi nồng nặc trong cơ thể.

Ngoài ra, mặc quần áo bằng vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester, có lợi cho sự tích tụ độ ẩm ở nách và các nếp gấp của cơ thể, kích thích sự sinh sôi của vi khuẩn tạo ra các chất có mùi. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng quần áo làm từ cotton.

Thực phẩm cải thiện mùi

Mặt khác, thực phẩm như trái cây và rau quả giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm tiết mồ hôi và mùi hôi thối. Ngoài ra, cũng cần uống nhiều nước, không để mồ hôi ra quá đặc, bốc mùi nồng nặc.

Bạn cũng nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như bắp cải, rau bina, rau arugula và cải xoong vì chúng rất giàu chất diệp lục, một chất giúp rau có màu xanh và có khả năng chống oxy hóa và giải độc cao. Đây là cách để chuẩn bị một loại nước ép giàu chất diệp lục.

Hãy xem video sau và xem thức ăn ảnh hưởng như thế nào đến mùi mồ hôi:

Các mẹo khác để chấm dứt mùi hôi thối

Ngoài thực phẩm, các biện pháp phòng ngừa khác như tránh mặc cùng một quần áo hai lần, loại bỏ lông ở những vùng đổ mồ hôi nhiều nhất và sử dụng chất khử mùi có khả năng chống mồ hôi và kháng khuẩn cũng giúp giảm bớt mùi hôi của cơ thể.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mùi của tôi có thể là một sự thay đổi trong cơ thể được gọi là Bromhidrosis, thậm chí có thể phải điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật. Tìm hiểu thêm về Bromhidrosis.

Đảm bảo loại bỏ vi khuẩn từ nách là cách tuyệt vời để khử mùi hôi vùng nách.