Bổ sung Testosterone có thể cải thiện ham muốn tình dục của bạn?

NộI Dung

• Liệu pháp testosterone
• Testosterone làm gì?
• Bổ sung testosterone
• Nguy cơ tim và tuyến tiền liệt
• Phản ứng phụ
• Các nguyên nhân khác của ham muốn tình dục thấp
• Biện pháp tự nhiên để tăng testosterone
• Nói về ham muốn tình dục của bạn với bác sĩ và đối tác của bạn

Liệu pháp testosterone

Nhiều người đàn ông trải qua sự suy giảm ham muốn tình dục khi họ già đi - và sinh lý là một yếu tố. Testosterone, hormone làm tăng ham muốn tình dục, sản xuất tinh trùng, mật độ xương và khối lượng cơ bắp, đạt đỉnh vào khoảng 30 tuổi.

Đàn ông có thể ít quan tâm đến tình dục khi mức độ giảm, hoặc không thể thực hiện tình dục tốt như họ muốn.Việc giảm hứng thú tình dục có thể gây ra trầm cảm và có thể làm hỏng các mối quan hệ thân mật quan trọng. Nó tự nhiên muốn làm một cái gì đó về nó.

Nếu bạn đang tự hỏi liệu liệu liệu pháp testosterone có thể giúp cải thiện khả năng tình dục của bạn hay không, thì đây là một nghiên cứu về nghiên cứu.

Testosterone làm gì?

Testosterone và estrogen là những hormone giới tính chính. Cả đàn ông và phụ nữ đều sản xuất testosterone, nhưng đàn ông tạo ra nhiều hơn. Phụ nữ sản xuất nhiều estrogen hơn nam giới.

Testosterone làm cho cơ quan sinh dục nam phát triển khi con trai đang phát triển. Nó cũng hỗ trợ các thuộc tính vật lý của nam giới như tăng trưởng lông mặt, vai rộng hơn và phát triển cơ bắp dày đặc hơn.

Sự hưng phấn tình dục được gây ra một phần bởi sự gia tăng testosterone, mặc dù các yếu tố khác đóng góp. Nồng độ testosterone tăng và giảm trong suốt cả ngày. Một số đàn ông nhận thấy họ dễ bị kích thích hơn khi testosterone cao, thường là vào buổi sáng.

Mức testosterone cũng dao động theo tuổi thọ của bạn và bắt đầu giảm sau tuổi 30. Điều này có thể có nghĩa là một người đàn ông ít quan tâm đến tình dục sau này trong cuộc sống, và có thể ít cương cứng hơn cũng như trương lực cơ mềm hơn.

Bên cạnh sự lão hóa, có một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến giảm testosterone. Chúng bao gồm:

• tổn thương tinh hoàn
• điều trị ung thư
• rối loạn tuyến yên
• HIV hoặc AIDS
• bệnh viêm, chẳng hạn như sarcoidosis hoặc bệnh lao
• khối u tinh hoàn

Bổ sung testosterone

Liệu pháp testosterone có thể giúp điều trị chứng suy sinh dục. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể có thể tự sản xuất đủ testosterone. Tuy nhiên, nó không rõ liệu bổ sung có thể giúp đỡ.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Reviews Endocrinology cho thấy không có lý do khoa học nào để kê đơn testosterone cho nam giới trên 65 tuổi với nồng độ testosterone bình thường hoặc thấp đến bình thường.

Nguy cơ tim và tuyến tiền liệt

Trên thực tế, việc bổ sung testosterone có thể gây ra nhiều vấn đề hơn những gì họ giải quyết. Các nghiên cứu đã đề xuất một mối liên hệ giữa các chất bổ sung và các vấn đề về tim. Một nghiên cứu năm 2010 được báo cáo trên Tạp chí Y học New England cho thấy một số đàn ông trên 65 tuổi có vấn đề về tim khi họ sử dụng gel testosterone.

Một nghiên cứu sau đó về những người đàn ông dưới 65 tuổi có nguy cơ mắc các vấn đề về tim và những người đàn ông lớn tuổi khỏe mạnh cho thấy cả hai nhóm đều có nguy cơ đau tim cao hơn khi sử dụng các chất bổ sung testosterone.

Một nghiên cứu năm 2014 trên chuột đã kết luận việc bổ sung testosterone là một chất kích thích khối u mạnh ở người cho tuyến tiền liệt của chuột. Nghiên cứu của con người là cần thiết.

Phản ứng phụ

Giống như các chất bổ sung và thuốc khác, liệu pháp testosterone đi kèm với rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn cố gắng dùng nó cho sự lão hóa bình thường hơn là điều trị một tình trạng.

Những ảnh hưởng mà các chất bổ sung này có thể có đối với tim và tuyến tiền liệt của bạn có thể dẫn đến một số vấn đề tiềm ẩn. Biến chứng bao gồm:

• chứng ngưng thở lúc ngủ
• mụn trứng cá
• vú to
• co rút tinh hoàn

Các nguyên nhân khác của ham muốn tình dục thấp

Trong khi testosterone thấp là nguyên nhân phổ biến của ham muốn tình dục thấp ở nam giới, có nhiều nguyên nhân có thể khác.

Nguyên nhân tâm lý có thể góp phần vào ham muốn thấp ở nam giới. Chúng bao gồm lo lắng, trầm cảm, căng thẳng hoặc các vấn đề về mối quan hệ.

Ngoài testosterone thấp, có nhiều nguyên nhân vật lý khác có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Một số nguyên nhân vật lý này bao gồm:

• dùng thuốc như thuốc phiện, thuốc chẹn beta hoặc thuốc chống trầm cảm
• thừa cân
• mắc bệnh mãn tính

Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định những gì gây ra ham muốn tình dục thấp của bạn. Và họ có thể đề nghị tư vấn nếu họ tin rằng các yếu tố tâm lý đang góp phần vào nó.

Biện pháp tự nhiên để tăng testosterone

Liệu pháp testosterone là không dành cho tất cả mọi người, và có những biện pháp tự nhiên có sẵn mà bạn có thể thử. Bạn cũng có thể thử như sau:

• Nhận đủ kẽm, một nghiên cứu đã được tìm thấy là cần thiết trong việc điều chỉnh nồng độ testosterone huyết thanh ở nam giới. Kẽm có thể được thêm vào chế độ ăn uống với nhiều ngũ cốc nguyên hạt và động vật có vỏ, hoặc thông qua các chất bổ sung.
• Nhận đủ kali, giúp tổng hợp testosterone. Kali có thể được tìm thấy trong thực phẩm như chuối, củ cải đường và rau bina.
• Tập thể dục nhiều hơn, tự nhiên làm tăng testosterone.
• Giảm lượng đường bạn tiêu thụ.
• Ngủ nhiều hơn.
• Giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn hoặc tìm hiểu các kỹ thuật quản lý căng thẳng.

Nói về ham muốn tình dục của bạn với bác sĩ và đối tác của bạn

Có thể có nhiều lý do cho việc giảm ham muốn tình dục, cho cả nam và nữ. Giảm nồng độ testosterone có thể là nguồn cho nam giới, nhưng cũng có thể gây căng thẳng trong cuộc sống hoặc các vấn đề về mối quan hệ.

Các chất bổ sung testosterone có khả năng sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục trong trường hợp testosterone và suy sinh dục rất thấp, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng về điều đó.

Hãy hỏi bác sĩ để thử nghiệm testosterone để xác định xem việc bổ sung sẽ giúp ích.