Entomophobia: Sợ côn trùng

NộI Dung

• Các triệu chứng của entomophobia là gì?
• Entomophobia được điều trị như thế nào?
• Liệu pháp tiếp xúc
• Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)
• Thuốc
• Điều trị tại nhà
• Làm thế nào được chẩn đoán entomophobia?
• Điều gì gây ra entomophobia?
• Những gì mà triển vọng cho những người mắc chứng entomophobia?

Entomophobia là nỗi sợ hãi cực độ và dai dẳng của côn trùng. Nó có những gì mà lòng đất gọi là một nỗi ám ảnh cụ thể, đó là một nỗi ám ảnh tập trung vào một đối tượng cụ thể. Nỗi ám ảnh côn trùng là một trong những loại ám ảnh cụ thể phổ biến nhất.

Một nỗi ám ảnh tràn ngập và gây ra sự lo lắng đáng kể. Nó khác với việc đơn giản là không thích côn trùng hay gặp trường hợp của những con bò cái khi chúng đi qua. Đối với một số người, sự lo lắng là vô hiệu hóa và can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của họ.

Các triệu chứng của entomophobia là gì?

Không giống như nỗi sợ hãi hay không thích côn trùng, một người mắc chứng sợ côn trùng có một nỗi sợ hãi phi lý đối với chúng.

Người lớn mắc chứng sợ hãi thường hiểu sự bất hợp lý của việc sợ một thứ gì đó không gây nguy hiểm thực sự. Thậm chí, ý tưởng đơn thuần là ở gần một con côn trùng có thể mang lại các triệu chứng nghiêm trọng về thể chất và tinh thần, như:

• ngay lập tức cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội khi nhìn thấy hoặc nghĩ về một con côn trùng
• lo lắng trở nên tồi tệ hơn khi côn trùng đến gần hơn
• không có khả năng kiểm soát nỗi sợ hãi mặc dù bạn nhận thức được chúng không hợp lý
• rắc rối hoạt động vì sợ hãi
• làm bất cứ điều gì có thể để tránh côn trùng, chẳng hạn như tránh công viên, tầng hầm hoặc các hoạt động nơi chúng có thể có mặt

Entomophobia cũng có thể gây ra các triệu chứng thực thể, chẳng hạn như:

• cơn hoảng loạn
• nhịp tim nhanh
• tức ngực
• đổ mồ hôi
• tăng thông khí
• khô miệng
• run hoặc run
• khóc, đặc biệt là ở trẻ em

Entomophobia được điều trị như thế nào?

Mục tiêu của điều trị là ngăn chặn nỗi ám ảnh của bạn can thiệp vào chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách dạy bạn quản lý phản ứng của bạn với côn trùng.

Entomophobia và các nỗi ám ảnh khác được điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị nhiều hơn một loại trị liệu. Thuốc cũng có thể được quy định.

Điều trị entomophobia có thể bao gồm:

Liệu pháp tiếp xúc

Loại trị liệu này bao gồm dần dần đưa bạn đến nguồn ám ảnh và lặp lại tiếp xúc để giúp thay đổi phản ứng của bạn với côn trùng. Điều này cũng được gọi là giải mẫn cảm có hệ thống.

Liệu pháp tiếp xúc thường bắt đầu bằng việc nói về nỗi sợ côn trùng của bạn. Bạn có thể được xem hình ảnh hoặc video về côn trùng, và cuối cùng tiếp xúc với côn trùng sống trong một môi trường được kiểm soát.

Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) tập trung vào suy nghĩ và niềm tin của bạn về nguồn gốc của nỗi ám ảnh và cách chúng ảnh hưởng đến bạn.

CBT được kết hợp với phơi nhiễm và các loại trị liệu hành vi khác để thay đổi cách bạn nghĩ về các yếu tố kích hoạt và cách bạn phản ứng với chúng.

Mục tiêu là phát triển ý thức kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của bạn để bạn không còn bị chúng áp đảo.

Thuốc

Tâm lý trị liệu là cách hiệu quả nhất để vượt qua nỗi sợ côn trùng. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để giúp giảm lo lắng và các triệu chứng entomophobia khác.

Các loại thuốc gây lo âu - chẳng hạn như các loại thuốc an thần, một loại thuốc an thần - thường được kê đơn để giảm lo lắng. Thuốc an thần gây nghiện và chỉ được khuyến cáo sử dụng ngắn hạn.

Thuốc chẹn beta cũng được sử dụng để ngăn chặn tác dụng của adrenaline, như tăng nhịp tim và huyết áp, tim đập nhanh và rung lắc.

Thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp làm dịu sự lo lắng và sợ hãi.

Các loại thuốc gây lo âu, thuốc chẹn bêta và thuốc chống trầm cảm đã được FDA phê chuẩn để điều trị chứng ám ảnh.

Điều trị tại nhà

Một số lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp đỡ với sự lo lắng đi kèm với nỗi sợ côn trùng của bạn.

Bạn có thể muốn xem xét:

• kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga, thiền và thở cơ hoành
• thực tập chánh niệm
• tập thể dục thường xuyên
• giảm lượng caffeine và các chất kích thích khác
• tham gia nhóm hỗ trợ

Làm thế nào được chẩn đoán entomophobia?

Để chẩn đoán entomophobia, bác sĩ sẽ tiến hành một cuộc phỏng vấn lâm sàng kỹ lưỡng, và xem xét các triệu chứng và lịch sử y tế và tâm thần của bạn.

Họ sẽ đưa ra chẩn đoán dựa trên cuộc phỏng vấn của bạn và một số hướng dẫn và tiêu chuẩn chẩn đoán nhất định được nêu trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5) của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.

Nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng entomophobia, bạn có thể điền vào bảng câu hỏi sàng lọc ám ảnh cụ thể trực tuyến để in ra và đến cuộc hẹn của bạn.

Chỉ có một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo có thể xác nhận chẩn đoán ám ảnh.

Điều gì gây ra entomophobia?

Các chuyên gia không biết chính xác những gì gây ra nỗi ám ảnh cụ thể. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ của bạn, bao gồm cả tuổi của bạn. Hầu hết các nỗi ám ảnh phát triển trong thời thơ ấu, mặc dù nó có thể phát triển một nỗi ám ảnh khi trưởng thành.

Theo Mayo Clinic, tính khí cũng có thể khiến bạn dễ mắc chứng ám ảnh, chẳng hạn như tiêu cực hoặc nhạy cảm hơn.

Nguyên nhân có thể của entomophobia có thể bao gồm:

• Một trải nghiệm tiêu cực. Một trải nghiệm đau thương hoặc tiêu cực có thể kích hoạt sự phát triển của những nỗi ám ảnh cụ thể. Ví dụ, bạn có thể đã bị ong bắp cày cắn khi còn nhỏ hoặc giật mình tỉnh giấc bởi một con côn trùng trên cánh tay của bạn.
• Gia đình bạn. Trẻ em có thể học một nỗi ám ảnh từ cha mẹ hoặc thành viên khác trong gia đình. Chẳng hạn, bạn có thể đã học được nỗi sợ côn trùng từ mẹ, người có xu hướng la hét khi nhìn thấy một con nhện trong nhà.
• Di truyền học. Bằng chứng cho thấy di truyền có thể đóng một vai trò trong ám ảnh và rối loạn lo âu.
• Chấn thương sọ não. Chấn thương não, chẳng hạn như chấn động, có liên quan đến sự phát triển của rối loạn lo âu. Một chấn thương não xuất hiện để tăng điều kiện sợ hãi và khiến não sợ học trong các sự kiện căng thẳng đã trải qua sau chấn thương.

Những gì mà triển vọng cho những người mắc chứng entomophobia?

Giống như hầu hết các nỗi ám ảnh, entomophobia có thể chữa được với điều trị.

Nếu nỗi sợ côn trùng của bạn làm gián đoạn cuộc sống của bạn và khiến bạn lo lắng, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc tìm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn, người có kinh nghiệm điều trị chứng ám ảnh.